Appelsiner under graviditet - fordeler og skade

Legene anbefaler at kvinner fra begynnelsen av graviditeten legger seg på frukten - fordi det er en kilde til vitaminer og mineraler som er så nødvendige for fosteret i livmoren. Men ikke alle frukter er så ufarlige og trygge. Oransje er et symbol på munterhet og munter stemning, denne lyse frukten øker vitaliteten og smaker våre smakløk. Men gynekologer og barneleger rundt om i verden er veldig skeptiske til sitrusfrukter. Faktum er at allergifremkallende produkter ikke bare kan forårsake reaksjon i en gravid kvinne, men også provosere utviklingen av en allergi hos en baby i livmor. Det vil si at vi selv påvirker om barnet vil være allergisk i fremtiden eller følsomheten for ulike produkter vil bli redusert. Til tross for dette kan du ikke strengt overgi appelsiner under graviditet, hvis dosen er rimelig, kan du feste på saftig appelsinfrukt.

Nyttige egenskaper av oransje under graviditet

Orange er ikke bare et godt humør og saftig smak av moden frukt. Det er også et sett med nyttige vitaminer og mikroelementer, som er svært nødvendige for kroppen svekket av graviditet.

1. Forhindre forkjølelse. Kroppen til en gravid kvinne er gjenoppbygd, nå gir alle vitale organer vekst og utvikling av babyen i livmor. På grunn av dette er immuniteten kritisk redusert, og det er svært uønsket å skade en kvinne under graviditeten. Faktisk, i løpet av denne perioden er det praktisk talt umulig å drikke medisin, spesielt i den tidlige perioden. For å beskytte deg mot influensa og forkjølelse, må du ta vare på forebygging. Den mest delikate måten å beskytte - er en oransje, den inneholder et rekordinnhold av askorbinsyre. I tillegg har oransje en utprøvd bakteriedrepende effekt. Spis et stykke appelsinmasse, og sår halsen vil gå bort, i det minste i noen timer. Hver dag, spis et par stykker appelsin, og sykdommen vil ikke være forferdelig.
2. Rus. Regelmessig forbruk av en oransje renser rent levern, noe som bidrar til fjerning av forgiftning under langvarig behandling og røyking.
3. Kvalme. Den søte og sure smaken av appelsin gjør det mulig å bruke den som det beste middel mot giftose. Fortynn appelsinjuice med fem deler vann og drikk denne drikken. Det vil ikke bare gi deg styrke og tone, men også bidra til å takle irriterende morgen kvalme.
4. Folsyre I dag, foreskriver legene nesten ikke multivitaminkomplekser for gravide, og anbefaler å opprettholde et balansert kosthold. Men sørg for å foreskrive folsyre, som det mest essensielle vitaminet under graviditeten. Folinsyre har en positiv effekt på fosteret, reduserer risikoen for å utvikle patologi i føtal nevrale røret. Orange er en naturlig kilde til folsyre.
5. Forstoppelse. Mange gravide kvinner står overfor forstoppelse, det er et naturlig symptom på graviditet, fordi progesteron svekker ikke bare muskler i livmoren, men reduserer også tarmens perilostatiske tilstand. For å takle dette problemet kan du bruke mye fiber i kostholdet. Orange renser forsiktig tarmene, lindrer forstoppelse, styrker perilstatiku.
6. Smaken. Sitrus aroma kan påvirke nervesystemet, lukten av oransje reduserer angst, lindrer angst, pacifies bare. Du kan bruke for å slappe av, ikke bare massen, men også oransje, som kan lagres i tørket form. Så snart du legger et stykke kutt av skallet i kjelen, blir hele huset fylt med en unik sitrus duft som minner om magiske vinterferier.
7. Mot ødem Ødem forekommer ofte under graviditet, spesielt i senere perioder. Som en del av en appelsin mye kalium, som har en positiv effekt på arbeidet i kardiovaskulærsystemet. Og oransje letter arbeidet til nyrene, fjerner overflødig væske fra kroppen, eliminerer hevelse og poser under øynene. Syrene som finnes i oransje har en anti-inflammatorisk effekt på urinsystemet, det er en kraftig forebygging av blærebetennelse.

En oransje er like nyttig som en sitron, bortsett fra at det er vanskelig å spise mer enn ett stykke sitron, og den søte smaken av en oransje gjør det mulig å nyte frukten ganske ofte. Men hvordan å spise en appelsin, for ikke å skade barnet?

Hvor mange appelsiner kan du spise under graviditet?

Hvis moren selv ikke lider av allergi mot sitrusfrukter, kan en oransje spises med ikke mer enn en frukt per dag, men det er bedre å begrense dette beløpet til 3-4 lober. Tillatt å bruke oransje i de to første trimesterene av svangerskapet. Etter 25 uker begynner babyen å danne sin egen immunitet i livmoren, noe som er forskjellig fra moderens. I løpet av denne perioden skal oransje og andre allergifremkallende produkter kasseres. Hvis du spiser mye sitrusfrukter, kan barnet ditt ha en reaksjon ikke bare for dem, men også for andre matvarer, så vel som støv, pollen, etc. Du trenger ikke det, så i tredje trimester er det bedre å avvise noen allergener - honning, sitrus, egg, sjokolade, jordbær.

Kontraindikasjoner til bruk av oransje

For å nyte ikke bare smaken, men også fordelene med en appelsin, er det bedre å spise den frisk, sammen med massen - slik at du ikke bare får vitaminer, men også fiber. Hvis du bestemmer deg for å drikke ferskpresset appelsinjuice, må du fortynne den med halvparten av vann, så syren vil ikke være for aggressiv for magen din. Du kan lage alle slags desserter fra oransje - gelé, mousses, syltetøy, syltetøy, kandiserte frukter. Orange er en del av mange drinker og cocktailer. Oransje legges til salater, marinader for kjøtt, sauser og selvfølgelig bakverk. Det er en av de mest vanlige og favoritt fruktene i verden. Hvis du ikke har kontraindikasjoner, sørg for å spise en appelsin under graviditeten, forbedre helsen din!

Video: fordelene med appelsiner for kroppen