Hvite bønner - fordelene og helsehelsen

Hvite bønner er veldig verdsatt for det faktum at det tilfører mye protein i kroppen og er en rekordholder blant andre plantefôr for innholdet av dette stoffet.

Produktet har mange gunstige effekter på menneskekroppen, men ikke alle bør inkludere det i dietten. Av denne grunn er det nødvendig å bli mer kjent med egenskapene til hvite bønner, dets helbredende egenskaper og kontraindikasjoner.

struktur

De gode egenskapene til dette smakfulle produktet skyldes sammensetningen, det inneholder mange elementer som er nødvendige for kroppens normale funksjon, inkludert:

• proteiner;
• B-vitaminer som er nødvendige for forebygging og behandling av aterosklerose;
• kalsium og magnesium, styrke bein og tenner;
• aminosyrer;
• kostfiber, gjennom hvilken kroppen er renset for giftstoffer og giftstoffer.

Foruten det faktum at hvite bønner har mange nyttige egenskaper, er det også lavt kalori, 100 gram av produktet inneholder bare 102 kilokalorier, så det kan sikkert inkluderes i kostholdet til de som vil bli kvitt ekstra pund.

Hvordan er hvite bønner nyttige?

Absorbsjonen av proteinet inneholdt i produktet er 75%. Samtidig er prosessen med proteinfordeling, som kroppen mottar fra animalske produkter, mye mer komplisert.

Fordelene til kroppen fra inkluderingen i bønne dietten, samt bruken av folkemidlene basert på den, er veldig stor. Hvis du regelmessig bruker hvite bønner, kan du oppnå følgende effekter:

• øke immunitet
• normalisering av metabolisme;
• redusere eller fullføre eliminering av betennelse i leveren;
• restaurering av fordøyelsessystemet;
• normalisering av nervesystemet;
• forebygging av sykdommer i nervesystemet, hjerte og blodkar;
• økt synsstyrke;
• utskillelse av giftige stoffer fra kroppen, stimulering av produksjon av røde blodlegemer;
• forbedring av karbohydratmetabolismen;
• reduksjon av puffiness av forskjellig opprinnelse;
• normalisering av glukose, senke mengden sukker i blodet;
• fjerning av kronisk tretthet;
• forbedre tilstanden til tennene, forhindre utseendet av innskudd på tannemaljen;
• styrke bein, negler og hår;
• akselerasjon av gjenopprettingsprosesser - skade på huden helbreder raskere;
• normalisering av metabolisme, aktivering av magesaftproduksjon.

Dette er en ufullstendig liste over hvite bønnefordeler. Hvis du bruker det regelmessig, kan du justere funksjonen av urinsystemet, bli kvitt nyrestein, forhindre utseende av tartar. Dette produktet er svært ønskelig å inkludere i dietten av mennesker som lider av forstoppelse.

Hvite bønner er til stede i et stort antall tradisjonelle medisinske oppskrifter for behandling av ulike sykdommer. I tillegg vil selv det enkle forbruket av hvite bønner være til stor fordel for kroppen, og bidra til å forbedre den.

Bruken av hvite bønner til terapeutisk og profylaktisk bruk

Ulike deler av grønnsaken brukes i tradisjonell medisin som et middel for behandling og forebygging av visse sykdommer.

Sykdommer i kardiovaskulærsystemet
Problemer med arbeidet i hjertet og blodkarene (aterosklerose, kardiovaskulær svikt) er kjent for mange mennesker. En enkel hvit bønne kan bidra til å kvitte seg med dem. Vel hjelper med hjertesykdom, under redusert trykk, atherosklerose infusjon, tilberedt på samme måte:

• ½ pund bønneflapper hell en liter kokende vann;
• satt på lav varme og kok i 15 minutter;
• la for å insistere i 30 minutter, deretter stram gjennom osteklær.

Verktøyet tas tre ganger daglig, 100 ml, 30 minutter før du spiser.

Sykdommer i fordøyelseskanalen, urinveiene, nyre
Personer som lider av sykdommer som blærebetennelse, urolithiasis, pankreatitt eller gastritt i kronisk form, under terapi vil bli hjulpet av medisinen fra bønnebladene, fremstilt som følger:

• slip råmaterialer til en tilstand av pulver ved hjelp av kaffekvern;
• Hell kokende vann (1 ss pulver - 1 liter vann);
• insistere på fire timer i en termos, belastning.

Den daglige dosen av denne infusjonen er 500 ml. Det er tatt i flere sip hele dagen.

Personer som lider av forstoppelse vil også ha nytte av retter laget av hvite bønner. Fiber, som finnes i store mengder i dette produktet, vil bidra til å normalisere fordøyelsesprosessene.

Fra blomster av planten kan være forberedt avkok, som brukes når utseendet av steiner i galleblæren og nyrene. Tørre blomster blir tilberedt som te - strømmende kokende vann (med en mengde på 20 gram råvarer per 250 ml vann). Drikk 100 ml av legemidlet en gang før måltider tre ganger om dagen.

Felles sykdommer, CNS lidelser
Hvite bønner er vellykket brukt for gikt, kronisk revmatisme og andre sykdommer i leddene.

I tillegg hjelper produktet kroppen med å eliminere effektene av stress. Det bør inkluderes i diettretter på grunnlag av bønner for personer som nylig har hatt en alvorlig operasjon eller alvorlig skade. På grunn av dette vil huden bli gjenopprettet raskere, sår vil helbrede, sømene vil bli helbredet.

diabetes mellitus
For diabetikere må bønner være en obligatorisk del av den daglige menyen. Kornene har en unik sammensetning, derfor kan de erstatte insulin. Hvis du regelmessig bruker bønner, så:

• mengden sukker i blodet vil redusere, helsetilstanden vil bli bedre;
• hjertefunksjonen er normalisert;
• tilstanden til vaskulære vegger vil bli bedre;
• gjenopprettingsprosesser vil akselerere;
• raskere helbrede sprekker på huden.

Hudssykdommer
Bønnefrø brukes til å forberede et effektivt verktøy som har en utmerket sårhelende effekt. Korn skal males til et pulver med kaffekvern, og det resulterende verktøyet sprinkler skade på huden - et sår eller et sår.

Sykdommer i genitourinary system hos menn
Hvite bønner har en gunstig effekt i forstyrrelser i det geniturinære systemets funksjon hos menn. For dem vil retter med dette produktet gi en effekt som ligner på "Viagra" - de bidrar til forbedring av potens. I tillegg, hvis en mann regelmessig inkluderer bønner i kosten, vil hans muskler bli jevnt økt.

Diaré medisin
Hvitbønnefrømedisin hjelper til med å håndtere diaré hos barn. For å forberede kjøttkraften, hell et glass bønner med kaldt vann, legg det på komfyren, kok opp og kok i 30 minutter over lav varme. Deretter skal verktøyet filtreres gjennom osteklær. Barnet får to spiseskjeer kjøttkraft to ganger om dagen etter å ha spist et måltid.

Overgangsalder og overgangsalder
Produktet vil gi særlig fordel for kvinner som lider av ubehagelige manifestasjoner av overgangsalder og globale endringer i hormonnivå. I en alder av 40-50 år møter kvinner ofte slike negative fenomen som:

• hormonelle lidelser;
• senker utvekslingsprosessene;
• nedgang i muskelmasse, økning i kroppsfett.

Som et resultat avverker tilstanden av helse, attraktiviteten går tapt. En god måte å bekjempe dette på er å inkludere 40-50 g hvite bønner i kokt form i den daglige menyen.

Er det nyttige egenskaper for hermetisert bønner?

Ved bruk av hvite bønner i hermetisk form, er det mye oftere forberedt en rekke retter enn fra ferske korn. Faktisk er det ganske praktisk å kjøpe et hermetisert bønne - det er enklere og raskere. Men det er nødvendig å ta hensyn til at enhver bevaring inneholder mye salt og eddiksyre. Av denne grunn, for å forbedre kvaliteten på fatet, anbefales det at de ferdige hermetiske bønner vaskes grundig før de spiser. I tillegg må vi ikke glemme at hvis du ofte bruker bønner i hermetisk form i ubegrensede mengder, kan det være flatulens.

Hvordan lagre og velg bønner riktig

For å få størst mulig nytte av korn, er det nødvendig å gi preferanse til naturlige bønner i stedet for bevaring. Når du kjøper et produkt, bør du se bra ut på hvordan det ser ut. Det er verdt å nekte å kjøpe hvis overflaten av bønnen har begynt å rote eller mugg. Slike tegn indikerer at produktet har forverret, og derfor kan det ikke være.

Etter å ha kjøpt bønnene, er det nødvendig å plassere det i en glassbeholder, lukk lokket og plasser det på et sted hvor det er tørt og varmt, for eksempel i et kjøkkenskap.

Det er lov å lagre bønner både fersk og kokt. Når kornene er tilberedt, må de settes i en plastpose og plasseres i fryseren. For å gjøre det praktisk å bruke senere, anbefales det å dele produktet i små porsjoner.

Kontraindikasjoner, skade og bivirkninger

• gastrit med høy surhet;
• forverret magesår
• forverring av kolitt eller cholecystitis;
• allergisk mot dette produktet.

Under graviditet og amming bør hvite bønner bli tatt med i kostholdet svært nøye. I tillegg er det ikke anbefalt å spise et stort antall belgfrukter for eldre mennesker som lider av gikt eller nefrit, da puriner er tilstede i sammensetningen av plantefôr.

Hvis vi snakker om de mulige bivirkningene av hvite bønner, er de vanligste:

• økt gassdannelse i tarmene;
• Følelse av tyngde i magen.

Slike ubehag vil bli forhindret hvis kornene er gjennomvåt i vann på forhånd og forlatt i flere timer. Deretter må vannet tømmes. Kok bønnene skal være i ferskvann. Retter fra belgfrukter forbrukes fortrinnsvis uten bakeri og andre melprodukter. Ellers vil mage-tarmkanalen være vanskelig å fordøye fiber, noe som vil føre til økt gassdannelse. Det anbefales å legge til urter og krydder til oppvaskene, takket være hvilken mat som skal splitte raskere, vil følelsen av tyngde i magen forsvinne.

Video: fordelene og skadene av bønner