Søte kirsebær under graviditet - fordelene og kontraindikasjonene

Damer som er i en "delikat" stilling bør nøye overvåke det daglige dietten. Ofte er det en gravid kvinne som nekter å være ganske velsmakende og sunne produkter. Spesielt snakker vi om søt kirsebær. Hun har mange verdifulle kvaliteter, kan enkelt øke immuniteten, rense blodkanalene. Men første ting først.

Sammensetning og egenskaper av søt kirsebær

Eventuelle nyttige eller skadelige kvaliteter av produktet må vurderes utfra hvilke stoffer som er konsentrert i sammensetningen. Søt kirsebær har en optimal balansert liste over stoffer, så en gravid dame vil trekke alt hun trenger fra forbruket.

1. Vitamin C. Berry akkumulerer nok askorbinsyre, som ellers kalles vitamin C. Dette elementet er viktig for immunsystemet til en kvinne som er i en interessant posisjon. Det er ingen mening å drikke medisiner for å beskytte kroppen mot sesongens virus og forkjølelse. I tillegg er askorbinsyre viktig for anrikning av morkaken med oksygen og full dannelse av egget.
2. Vitamin B6. Ellers kalles det pyridoksin. Dette elementet er nødvendig for å styrke immuniteten til moren, utviklingen av sentralnervesystemet til den fremtidige babyen, beskytte DNA fra forskjellige skadelige forbindelser. Pyridoksin øker absolutt alle metabolske prosesser i kroppen, slik at den forventende mor føler seg bra.
3. Vitamin A. Tar en aktiv rolle i å styrke kroppens syn på fosteret. Retinol danner barnets muskuloskeletale system og forhindrer utviklingen av medfødte abnormiteter. Dette elementet vil også være til nytte for moren, da det har antioksidanter og anti-aging egenskaper.
4. Vikasol. Element som er ansvarlig for alle hematopoietiske prosesser. Øker produksjonen av røde blodlegemer, frigjør kanalene fra kolesterol, utfører forebygging av aterosklerose og åreknuter, fjerner væske fra vevet.
5. Vitamin E. Tocopherol regnes som en naturlig antioksidant som renser de indre organene av giftstoffer, giftige stoffer. E-vitamin forhindrer abort, forbedrer skjoldbruskkjertelen og det endokrine systemet som helhet, bidrar til utviklingen av fosteret i samsvar med svangerskapet.
6. Vitamin B9. Det kalles ellers folsyre, som bare er uunnværlig for gravide jenter. Vitamin er ansvarlig for arvelige symptomer, armering av medfødte abnormiteter, full dannelse av den genetiske koden.
7. Vitaminer B1 - B3. De er nødvendige for en jente i stand til å øke metabolske prosesser, normalisere funksjonen i fordøyelsessystemet, eliminere halsbrann og flatulens, bekjempe forstoppelse og generell forstyrrelse av avføring. Søt kirsebær lindrer symptomene på toksemi med moderat inntak nettopp på grunn av disse vitaminene fra B-gruppen.
8. Mineralske stoffer. Nødvendig for riktig utvikling av embryoet, forebygging av for tidlig arbeid, fjerning av følelsesmessig stress av en kvinne. Av mineralene i bærens sammensetning er magnesium, kalsium, kalium, jod, kobber, natrium, jern.

De gunstige egenskapene til kirsebær er ikke begrenset til dette. Ved systematisk spising av frisk frukt i en gravid kvinne normaliserer avføringen, og forstoppelse elimineres på grunn av avføringseffekten. Mat passerer bedre gjennom spiserøret og gjærer ikke i organens hulrom. Når forstoppelse spiser søte kirsebær, helst ved sengetid eller om morgenen før frokost.

Berry fyller underskuddet i verdifulle stoffer. Hennes liste er balansert, så det blir ubalanse i vitaminer og mineraler. Også, søt kirsebær er effektivt i toksemi på et tidlig stadium, det lindrer retching og kvalme.

Anbefalinger om bruk av søte kirsebær

1. Den daglige prisen bør strengt måles, ellers risikerer du å bli utsatt for forstyrret metabolisme og diaré. Per dag får ikke forbruke mer enn 150 gram. bær.
2. Innfør kirsebæret i hverdagsmenyen gradvis. Ikke nødvendig å angripe henne umiddelbart. Spis 10 bær først, deretter 15, 20, 25, etc. Øk delene til du når den normale frekvensen.
3. Ved de minste tegn på utilsiktethet, fjern bæren fra kostholdet. Bland ikke kirsebær med andre produkter for å identifisere en allergisk reaksjon i tide.
4. For ikke å møte problemet med flatulens eller fordøyelsesbesvær, anbefales det å regelmessig spise friske kirsebær. Produktet anbefales å tas i moderat 30 minutter før måltidets start eller 1 time etter måltidet.
5. Ta hensyn til at det ikke er ubehagelige situasjoner, du bør ikke konsumere friske bær på tom mage uten de nødvendige grunner. Dette kan preges av at kirsebæret raskt beveger seg inn i tynntarmen. Som et resultat mottar kroppen ikke den riktige delen av gunstige enzymer.
6. Det er også viktig å vite at maksimal nytte for en kvinne oppnås utelukkende av fersk frukt. Når du kjøper en søt kirsebær, vær oppmerksom på valg av råvarer. Frukt må være tilstrekkelig tett og moden.
7. For å få maksimal fordel, bør søtt kirsebær kjøpes utelukkende i en sesong. I et slikt produkt er det ingen plantevernmidler og lignende skadelige enzymer. Kjemikalier bidrar kun til rask vekst og modning av bær.
8. Hvis du av en eller annen grunn ikke tolererer frisk frukt, er det lov å lage gelé og kompott. Å ta juice i sin rene form under graviditeten, er det verdt å redusere mengden av drikke og redusere konsentrasjonen av sammensetningen.
9. Det anbefales ikke å spise tørket frukt under bæringen av frukten. Ellers vil du oppleve alvorlig forstoppelse. Tørket frukt fungerer som et fikseringsmiddel. Også ikke ty til dietter med kirsebær under svangerskap og amming.
10. Det anbefales ikke å spise frosne frukter, ostemasse og yoghurt på grunnlag av søte kirsebær under laktasjonsperioden. Ofte i slike produkter er en stor mengde konserveringsmidler og fargestoffer konsentrert. Slike stoffer har en negativ effekt på kroppen til en kvinne og en baby.

Kontraindikasjoner søt kirsebær for gravide kvinner

1. Det er ikke nødvendig å inkludere bær i kosten, hvis du hadde en individuell intoleranse før graviditet. Allergikere kan også forårsake uventede reaksjoner. Derfor er det ikke nødvendig å inkludere produktet i menyen.
2. Ta i betraktning, under aktiv spising av kirsebær i representanter for svakere kjønn i posisjonen av økt gassdannelse begynner å danne seg. Som et resultat, står du overfor alvorlig ubehag og uleilighet.
3. Søt kirsebær er også kontraindisert i noen kroniske patologier. Blant disse sykdommene kan man skille mellom tarmobstruksjon, gastritt, vedheft i mage-tarmkanalen, sår, akutt blærebetennelse, fordøyelsesbesvær og hypotensjon.

Fra alle de ovennevnte kan vi konkludere med at det ikke er noe konkret svar, om det er mulig å spise søte kirsebær under svangerskapet. Alt avhenger av personens individuelle egenskaper. Absolutt kan det sies at det absolutt ikke vil være mye skade. Det viktigste er å kjenne tiltaket og spise kvalitetsråvarer, som kan kjøpes direkte i sesongen.

Video: nyttige og helbredende egenskaper av søt kirsebær