Hasselnøtter - gunstige egenskaper og kontraindikasjoner

Vilda hasselnøtter finnes i de østlige og sørlige delene av Europa, i utkanten av Asia Minor, i Nord-Amerika, Sverige, Italia, på den sørlige kysten av Frankrike og i Tyskland. Imidlertid klarer mange mennesker å dyrke hasselnøtter i de varme områdene i vårt land, takket være at det blir stadig mer populært. Verdifulle kvaliteter studeres grundig, men kan skade en mutter? La oss snakke om alt mer detaljert.

Sammensetningen og egenskapene til hasselnøtter

Hasselnøtter, som andre typer nøtter, inkluderer mange fettsyrer. De får mer enn 60% av det totale volumet. Men ikke bekymre deg, fett presenteres i form av umettede syrer som kreves av indre organer og menneskesystemer.

Idrettsutøvere elsker mutteren for opphopning av proteiner, de er ca 22%. Calorie Porsjoner 100 gr. er 666 enheter. Det er praktisk talt ingen karbohydrater i nøtter, så du bør ikke bekymre deg for at hvis du spiser dem regelmessig, skader du figuren.

Hasselnøtter er ofte inkludert i menyen til en person som diett. Også de nyttige egenskapene til mutteren tillater det å bli inkludert i kostholdet til barn, eldre, menn, jenter, kvinner under graviditet.

Sammensetningen av hasselnøtter inneholder pyridoksin, tiamin, riboflavin og andre vitaminer fra gruppe B, som har en positiv effekt på aktiviteten til det menneskelige nervesystemet. B-vitaminer er også nødvendige for muskler, hjerte, blodårer og hjernen.

Ikke gjort uten deltagelse av tokoferol, ellers kalles det vitamin E. Denne forbindelsen har gode antioksidantegenskaper. Tocopherol fjerner giftige stoffer og hindrer at frie radikaler påvirker friske celler.

Hasselnøtter er berømte for akkumulering av et sjeldent stoff - pakletaksel, som er en del av kreftmedisiner. Pakletaksel hindrer ikke bare dannelsen av nye kapillærer i tumorområdet, men blokkerer også blodstrømmen. Som et resultat løser neoplasmen raskere.

I tillegg til å inkludere de ovennevnte forbindelser, blir hasselnøtter ikke fratatt jern, kalium, magnesium, kalsium, fosfor, natrium, kobber, sink, kobolt, selen, krom og andre like verdifulle elementer.

Valnøtt konsentrerer glycerider, kostfiber, flavonoider. I kombinasjon forbedrer de oppførte stoffene kvaliteten på blodet og fjerner kanalene av kolesterolplakk.

Nyttige egenskaper av hasselnøtter

1. Produktet er kjent for sin evne til å redusere kroppstemperaturen. Til dette formål er det nødvendig å kombinere det med rosiner, slip inn i mush og ta en teskje 5 ganger om dagen, sammen med varm te.
2. Produktet brukes til behandling og forebygging av kreft. Selvfølgelig vil en mutter i sin egen form ikke kurere kreft, men det vil være et utmerket verktøy for helbredelse i kombinasjon med medisinering.
3. På grunnlag av hasselbark forbereder folkens healere avkok og tinkturer. I fremtiden brukes disse verktøyene til å behandle revmatisme, trophic ulcers, hemorroider, dermatologiske problemer. Kjøttkraft til en viss grad behandler dysenteri og forkjølelse.
4. I hasselnøtter er mye protein, protein nødvendig for komprimering av beinvev og rask muskelbygging. I kombinasjon med mineralforbindelser, som fluor og fosfor, blir tenner og negler styrket.
5. Tocopherol og retinol, som er en del av nøtter, er ansvarlige for skjønnheten i hår og hud. Disse naturlige antioksidanter renser kroppen av giftstoffer og andre giftstoffer som hjelper til med å gå ned i vekt.
6. Nøtter er foreskrevet for pasienter etter en nylig sykdom eller operasjon.Hasselnøtt gjenoppretter raskt styrke, nærer kroppen med nødvendige mineraler og vitaminer.
7. Produktet brukes til å forbedre immuniteten hos folk som ofte blir syke. Bare en håndfull nøtter om dagen vil beskytte kroppen mot virus og sesongmessige forkjølelser i offseasonen. Hasselnøtter må tas på vei og ferie, for å tåle klimaendringene lettere.
8. Nøtter har en positiv effekt på arbeidet til det mannlige reproduktive systemet og styrke. Hasselnøtt forbedrer mobilitet og sædkvalitet, forbedrer evnen til å reprodusere barn. Produktet må spises av par som planlegger å bli barn.
9. Nøtter har en positiv effekt på fordøyelsessystemet. Hasselnøtt akselererer absorpsjonen av mat, reduserer hyppigheten av gjæringen i spiserøret, eliminerer mulig hevelse og forstoppelse.
10. Den spesielle verdien av hasselnøtter bærer personer med hjertesykdom. Valnøtt er nødvendig for å hindre arytmier, bradykardi, hjerneslag, hjerteinfarkt og andre patologier. Aterosklerose er også forhindret ved å rense blodkanalene fra kolesterol.

Fordelene med hasselnøtter for kvinner

1. Siden antikken har kvinner jevnlig spist nøtter for å opprettholde helse og skjønnhet på riktig nivå. Den unike sammensetningen av hasselnøtter undertrykker de negative effektene av miljøet på mennesker.
2. Det anbefales å spise nøtter for kvinner i nødvendig rekkefølge. Som et resultat vil du finne et sunt, sterkt og skinnende hår. For å maksimere resultatet, anbefales det også å bruke masker basert på eggeplomme.
3. Nut olje har ikke mindre fordel. Sammensetningen er kjent for sine gode antioksidantegenskaper. Riktig bruk av råvarer eliminerer effektivt akne, abscesser og andre hudsykdommer.
4. Tallrike studier har vist at hasselnøtter har en positiv effekt på behandlingen av infertilitet. I tillegg er mutteren allment kjent i næringsverdenen. Råvarer anbefales å brukes som en matbit i stedet for den vanlige maten.
5. Produktet har funnet anvendelse på kosmetikkområdet. Jordnøtt blandet med oliven eller maisolje fungerer som en kropps- og ansiktsskrubbe. Vanlige prosedyrer avlaster cellulitt og pigment flekker på ansiktet.
6. Hasselnøtter er mye brukt til vekttap fordi de har evnen til å øke metabolske prosesser i kroppen. Igjen, er det ernæringsmessige egenskaper som bidrar til å dempe appetitten. En person spiser mindre, men spiser opp og går gradvis ned i vekt.

Fordelene med hasselnøtter for gravide og ammende

1. Hasselnøtt vil gi uvurderlige fordeler til jenter under svangerskapet. Nøtten inneholder en overflod av folsyre og tokoferol, som er nødvendig under graviditeten.
2. E-vitamin hjelper kroppen til å motstå ulike plager. I tillegg reduserer enzymet signifikant sannsynligheten for abort.
3. Gravide jenter trenger å konsumere nøtter slik at fosteret i livmor er dannet i henhold til begrepet. Sannsynligheten for å utvikle medfødte misdannelser er redusert.
4. Hasselnøtter er indisert for konsum av kvinner under amming. Rikke muttersammensetning nærer brystmelk med mikronæringsstoffer, gjør den mer næringsrik og sunn. Valnøtt vil bidra til å kvitte seg med bokhvete i melk og forbedre fettinnholdet.

Fordelene med hasselnøtter for menn

1. Hasselnøtt bør være en integrert del av menns diett. Valnøtt inneholder en enorm mengde protein. Produktet er allment kjent blant idrettsutøvere. Systematisk å spise hasselnøtter lar deg bygge muskelmasse på kort tid.
2. Vanlige treningsøkter i treningsstudioet og riktig ernæring hjelper deg med å skape den perfekte kroppen. Husk, uten utholdenhet, oppnår ikke det ønskede resultatet. Hasselnøtt hjelper kroppen til å produsere testosteron som er viktig for menn.
3. I tillegg anbefaler eksperter å spise hasselnøtter for å forhindre utvikling av prostatitt.Valnøtt beskytter kroppen mot de negative effektene av miljøet under tung fysisk anstrengelse.
4. Det er bevist at råmaterialet øker kraften betydelig. For god helse er det nok å spise 40 gram hver dag. hasselnøtt Den seksuelle funksjonen vil fungere uten avbrudd, selv etter 50 år.

Fordelene med hasselnøtter for barn

1. Hasselnøtter anbefales for barn, ikke bare som en delikatesse, men også som et utmerket middel for ulike plager. Nøtter styrker barnets fysiske tilstand og immunforsvaret. Råvarer må spises for den totale utviklingen av inerte og muskulære vev. Kroppen akselererer fettmetabolismen.
2. Du kan lage en velsmakende delikatesse i form av peanøttsmør fra hasselnøtter. Barn vil like denne godbit. Sammensetningen har næringsegenskaper og absorberes lett av kroppen. Den daglige prisen på nøtter til barn bør ikke overstige 12 stk.
3. I gamle tider ble hasselnøtter gitt til barn for å forhindre gassdannelse i tarmene. For å fikse problemet, må du lage muttermelk. For å gjøre dette, stek litt 100 gr. nøtter, hakk og hell 500 ml. hjemmelaget melk. Legg vanilje til smak.

Hasselnøtt kontraindikasjoner

1. Til tross for de uvurderlige fordelene, er hasselnøtter forbudt å inkludere i dietten av personer som lider av diabetes i et vanskelig stadium. Råvarer er også kontraindisert i kronisk leversykdom.
2. En voksen bør ikke spise mer enn 50 gram daglig. råvarer. Ellers vil det være en alvorlig hodepine. Aktive ingredienser i nøtter fremkaller en spasm av blodårer i hjernen.
3. Hasselnøtter er kontraindisert for konsum i atopisk dermatitt, fedme, gastrointestinale plager og leverproblemer. Det er også verdt å vurdere individuell intoleranse mot råvarer.

Hovedverdien av hasselnøtter ligger i ernæringsmessige egenskaper og fullstendig balansert kjemisk sammensetning. Produktet inneholder nesten ingen karbohydrater, men det har nok fettsyrer og proteiner for å sikre full funksjon av menneskekroppen.

Video: de nyttige hasselnøtter