Rosiner - fordelene og skaderne for kvinner og menn

Rosiner er innhyllet i myter, legender har vært sammensatt av det i mange tiår. Det er ikke noe annet enn tørket druer, som beholder alle de verdifulle stoffene. Rosiner kommer til oss fra landene i øst, det er mye brukt i matlaging og tradisjonell helbredelse. Lederen av tørket frukt har sine egne fordeler og ulemper, som vi skal snakke om.

Typer av rosiner

I dag kjenner mannen om fire hovedvarianter av rosiner.

1. Amber, eller brun. Denne variasjonen er forskjellig kjøttfulle og imponerende størrelse. Som regel blir 2-3 steiner samlet i en tørket bær. Amber rosiner er produsert fra damer fingre.
2. Gull (lys, lysebrun). Den vanligste typen rosiner, som vanligvis finnes på butikkhyller i pakket form. Lysdrykkede frukter fremstilles fortrinnsvis fra grønne eller hvite druer.
3. Gul. Risen har en gjennomsnittlig størrelse, så vel som et gyldent utseende. Vanligvis blir disse tørkede frukter hentet fra hvite druer, hver bær er konsentrert en stor stein.
4. Svart (mørk rødbrun). Rosiner er laget på grunnlag av røde druer, der det ikke er steiner. Avhengig av råvarens grad av modenhet, vil den tørkede frukten vise seg å være enten overdrevent søt, eller tvert imot tørr og ikke kasting. Svarte rosiner gjennomgår kjemisk behandling mindre enn de andre, så det er vanskelig å tvile på fordelene. Det er denne tørkede frukten som brukes i terapeutiske og profylaktiske formål.

Sammensetningen av rosiner

Før du analyserer de nyttige egenskapene til tørrede druer, er det nødvendig å være oppmerksom på sin liste over kjemikalier. Sammensetningen av rosiner vil fortelle deg om de sanne egenskapene.

Så det ærverdige stedet i den tørkede frukten er opptatt av mineralske forbindelser. Av dem produserer de mest verdifulle, som kalium, jern, magnesium, kobber, fosfor, kalsium. Alle mineraler lagres i rosinene på 98%.

Når det gjelder vitaminer, tok tørket frukt over 85% av det totale volumet av vitamin PP, riboflavin, pyridoksin, tiamin, folsyre, retinol, tokoferol, vitamin P.

Andre ikke mindre nyttige stoffer avgir aske, en liten mengde vann, stivelse, fiber, vinsyre og oljesyre. Druer er høyt i kalorier, og rosiner har enda større ytelse. Den inneholder 70% sukker, noe som påvirker næringsverdien.

I porsjoner av rosiner veier 100 gram. akkumulerer 263 kcal. Ikke misbruk den tørkede frukten, for ikke å skade figuren. Naturligvis bør personer med diabetes gi opp rosiner helt. Fra 100 gr. 66 gr. ta opp karbohydrater, 3 gr. - proteiner, 0,5 gr. - fett.

Raisin bra

1. Eksperter innen kardiologi anbefaler sine pasienter "kjerner" for å bruke rosiner for å normalisere aktiviteten til hjertemuskelen og hele sirkulasjonssystemet. Stoffene som kommer inn i rosinene, fjerner kolesterolkarbonene og forhindrer dermed mange alvorlige sykdommer (trombose, åreknuter, etc.).
2. Hvis du har vegetativ-vaskulær dystoni eller arytmi, bør du ta avkok basert på tørket rosiner. Tørket frukt bidrar til å gjenopprette fra et nylig slag eller hjerteinfarkt. Hvis anemi oppdages, vil mørke rosiner bidra til å øke hemoglobin og forbedre blodsammensetningen.
3. Det gjør ikke uten verdien av rosiner til fordøyelsessystemet. På grunn av opphopning av antioksidanter, kostfiber og pektin, forbedrer intestinal peristaltikk, er dens mikroflora normalisert. Rosiner frigjør kroppen fra giftige stoffer, og avkok brukes til alvorlig rusning.
4. Til tross for antall sakkarider blir rosiner brukt til dehydrering.Det opprettholder vannbalansen, men i dette tilfellet er det nødvendig å konsumere buljonger. For dysenteri, vil tørket frukt også være gunstig, men du må spise den med bein.
5. Sterk brygget rosin te bidrar til sputum sekresjon i luftveiene, lindrer betennelse. Av denne grunn, drikk drikke med lungebetennelse, bronkitt, våt hoste. Med forkjølelse og begynnelsen av kuldeutvikling, bør rosiner blandes med villrose og forberede en avkok av disse fruktene.
6. Det er vanskelig å ignorere de fordelaktige egenskapene til tørrede druer for det menneskelige nervesystemet. I rosinene er konsentrert verdifulle vitaminer fra B-gruppen, de har en liten beroligende effekt. Derfor bør dekk og tørket frukt selv spises med stress og søvnløshet.
7. Tørkede bær har en hyggelig evne til å øke strømmen av galle, noe som resulterer i lossing av leveren. Raisin gjenoppretter sin struktur, åpner gallekanalene. Det er nyttig å drikke avkok for menn og kvinner som har et ønske om junk food og annen avhengighet.
8. Det er mye kalsium i rosiner, som er nødvendig for å bygge beinvev, negler og tenner. En avkok av rosiner whitens emaljen, forhindrer blødende tannkjøtt, dreper bakterier i munnen og kjemper med en ubehagelig lukt. Denne drikken må konsumeres for å forebygge stomatitt og karies.
9. Eldre mennesker trenger å konsumere tørrede druer for å forhindre senil demens, samt å bekjempe ledsmerter. Rosiner og te med den er nødvendig for å forebygge osteoporose, leddgikt, artrose, etc.
10. Pasienter som har identifisert kreft sykdommer anbefales å spise tørkede druer. Den inneholder spesielle stoffer som ikke tillater nye kapillærer å danne i området av svulsten. Følgelig blokkerer rosiner blodstrømmen til kreftceller som utløser selvdestruksjon av svulsten.
11. Folk som lider av hevelse i ansikt og ben, bør regelmessig forbruke avkjøling av svarte eller gule rosiner. En slik drink har en mild urin effekt, på grunn av hvilken tyngde i ekstremiteter vil avta og overskytende væske kommer ut.

Fordelene med rosiner for kvinner

1. Nyttige kvaliteter av rosiner for kvinner er bestemt av deres jerninnhold. Denne mineralforbindelsen er nødvendig for å forbedre helsen under menstruasjon og overgangsalder.
2. Kyllingbøtter normalisere det psyko-emosjonelle miljøet til kvinnen. Legg til halvparten en håndfull tørkede ingredienser til vanlig te for å forhindre søvnløshet og redusere effekten av stress.
3. Umettede syrer, som er rike på tørkede bær, støtter sunn hud og hår. Infusjoner på vannet med rosiner kan skylles med hår for å forhindre tørrhet og tap.
4. For huden er det bedre å bruke friske druer, som tidligere har malt dem i en slurry sammen med huden. Slike hjemmemedisiner sliter med pigmentering, svarte flekker og peeling.
5. Ikke uten de verdifulle effektene av rosiner på kroppen av en gravid og lakterende kvinne. Tørket druer øker fettinnholdet i melk og øker produksjonen, forenkler tilstanden til en kvinne i første trimester av svangerskapet.

Fordelene med rosiner for menn

1. Raisin gir ikke mindre fordel for den sterke halvdelen av menneskeheten. Produktet anbefales å være inkludert i den daglige menyen, for personer som leder en aktiv livsstil eller spiller sport.
2. Råvarer har en positiv effekt på kroppen, etterfyller tapt styrke. Regelmessig å spise rosiner øker vitaliteten. Tilstedeværelsen av proteiner i produktet lar deg aktivt bygge muskelmasse.
3. Tilstedeværelsen av arginin (aminosyre) i produktet bidrar til å løse problemer med potens. Rosiner øker seksuelt ønske.
4. Tilstedeværelsen av kalium i råvarene forbedrer urinsystemet, giftige forbindelser er avledet. I folkemedisin brukes rosiner til å behandle og forebygge prostatitt.

Fordelene med rosiner for vekttap

1. I dietetics blir rosiner brukt som en ekstra komponent i næringsmenyen. I ensartet form vil produktet utløse hurtig masseøkning. Derfor, til fordel for kroppen under vekttap, er det nødvendig å spise ikke mer enn 50 gram. tørket frukt.
2. Å spise regelmessig vil redusere sulten lenge, mens du mister vekt. Hvis du har et vilt ønske om å spise noe skadelig, erstatt det med rosiner. Sammensetningen vil tilfredsstille sult og mette kroppen med en enorm mengde gunstige enzymer og mineraler.
3. I tillegg vil rosiner ha en positiv effekt på mage-tarmkanalen. Råmaterialet renser rent stoff fra slagger og tungmetaller. Før sengetid, hell 50 gr. rosiner med kokende vann. Om morgenen, press komposisjonen og spis hele dagen.

Fordelene med rosiner for barn

1. Rosiner kan kjøpes når som helst på året, så en nyttig delikatesse bør inkluderes i menyen til en voksende organisme. Utvilsomt fordelene med råvarer er at det kan gis til barn fra tidlig alder.
2. Husk at du kan inkludere rosiner i menyen når et barn kan tygge bær av seg selv. Du kan kutte frukten i stykker. Spesielt produkt vil være nyttig for en voksende kropp på grunn av den rike vitaminsammensetningen.
3. Rosiner er kalori mat, slik at dikteren er perfekt som en næringsrik matbit under turgåing. Til tross for det høye innholdet i naturlig sukker, forårsaker rosiner ikke tannråte.
4. Tvert imot bidrar bærene til å forebygge karies, slik at du kan erstatte søtsaker og lignende søtsaker med rosiner. Råvarer styrker immunforsvaret på grunn av det høye innholdet av jern og fiber.
5. Produktet anbefales å spise jevnlig barn som tilbringer mye tid med sine jevnaldrende, for eksempel i barnehagen. Rosiner hindrer sesongforkjølelse og virussykdommer. Tenk på at det er viktig å følge målene på fruktene som spises.
6. Hvis barnet spiser enormt tørket frukt, vil kroppen på kort tid akkumulere fett. Som et resultat kan barnet møte problemet med fedme. En slik sykdom i tidlig alder er vanskelig å behandle.

Harm rosiner

1. Til tross for alle fordelene har rosiner sine ulemper og kan skade kroppen. For ikke å løse problemer, må du respektere den daglige prisen på råvarer. Misbruk av tørket frukt fører ofte til overdreven vektøkning.
2. Rosiner inneholder 7 ganger mer sukker enn frisk frukt. Derfor er produktet strengt kontraindisert for konsum av personer som lider av diabetes.
3. Også råmaterialet anbefales ikke å spise med sykdommer av ulike typer i munnhulen. Rosiner er forbudt å spise med den åpne formen for tuberkulose og akutte sår, samt gastritt.

Utvilsomt har en god rosin mange nyttige egenskaper. Tørket druer må spises med anemi for å øke hemoglobin. Raisin er vist å motta kjernen og de som lider av lav immunitet fra naturen. Det skal imidlertid forstås at den tørkede frukten kan forårsake skade.

Video: de nyttige rosinene