Kokosvann - gunstige egenskaper og kontraindikasjoner

I århundrer har innbyggerne i tropiske kontinenter brukt den kraftige kraften av kokosnøttvann, og faktisk juice av denne frukten på kroppen. I Thailand kalles det "juice av livet". Den er hentet fra umodne kokosnøtter og anses å være mye mer nyttig enn mineralvann. Mengden vanninnhold i mutteren kan variere avhengig av størrelse og kan oppnå opptil 1 liter.

Kokosvann har funnet sin nisje i sportsnæring - det er en naturlig cocktail som gir fordeler. Replenishing celler med vann er et viktig punkt i trening, og en kopp kokosdrink kan levere kroppen med 10% av kroppens daglige behov for kaliumelektrolytter. Overdreven belastning forårsaker overdreven svette, og så mister kroppen K og Na. Kokosvann er i stand til å returnere kroppen 30 mg natrium.

Selvfølgelig er bruken av en slik cocktail ikke smal profil, og alle kan bruke den, selv de som ikke har noe å gjøre med sport. Denne drikken er i stand til å oppdatere og stimulere.

Hva er forskjellen mellom kokosnøtt vann og melk med samme navn?

Kokosmælk er et produkt som er oppnådd ved å bearbeide fruktens masse. Det adskiller seg fra vann i smak, nyttig struktur og egenskaper. Kokosmelk inneholder sukker og fett, det er mer kalori (552 kcal) og vinner i sammensetningen av vitaminmineralkomplekset, men vann er mer sannsynlig et diettprodukt (kun 46 kcal). Fett og sukker er helt fraværende.

struktur

Sammensetningen av kokosvann er rik og variert. Den inkluderer:

• Proteiner.
• Natrium.
• Kostfiber.
• Mineraler (kalium, Ca, kobber, Zn, jern, selen, magnesium, fosfor).
• Vitaminer i gruppe B (B1, B2, B9).
• Vitamin A.
• Vitamin C.
• Tokoferol.
• Niacin.

Hva er de gunstige effektene av kokosnøttvann på kroppen?

Det er en diett drikke som inneholder en liten mengde kalorier og rik på antioksidanter, aminosyrer, enzymer, mineraler og vitaminer. Denne sammensetning styrker immunforsvaret. Naturlige hormoner er i stand til å takle trombose og svulster, samt hemme aldringsprosessen i kroppen.

For å gjenopprette vannbalansen
Kokosdrink er en fin måte å bli kvitt tørst på en varm dag. Dette tilrettelegges av den elektrolytiske sammensetningen, noe som gjør vannet unikt. Det gjenoppretter styrke etter dehydrering forårsaket av diaré, oppkast, feber, overdreven fysisk anstrengelse, ledsaget av økt svette.

Kokosvann kan sammenlignes med høykvalitets sportsdrikker - dette er en konklusjon gjort etter studier i 2012 og notert i tidsskriftet "International Society of Sports Nutrition". Karbohydratinnholdet i blandingen øker kroppens energinivå.

For å senke blodtrykket
Et effektivt verktøy som kan normalisere høyt blodtrykk uten å ty til bruk av medisinske legemidler. Virkelig frelse for hypertensive pasienter. Det høye innholdet av kokosvann, vitamin C og magnesium, samt kalium, kan nøytralisere effekten av overflødig salt i kroppen. I 2005 bekreftet den medisinske journalen "Medical Journal of West India" helbredende effekter av en kopp kokosjuice, drukket en gang om dagen.

Fordeler for hjerte muskel
Kunne en slik drink for å justere myokardets funksjonelle tilstand. Vanlig inntak av kokosnøttfluid reduserer nivået av dårlig kolesterol og øker det gode.Som et resultat er det observert en positiv effekt på kardiovaskulær aktivitet og redusering av sykdomsrisikoen i systemet. The Journal of Health Foods i 2012 bekrefter denne uttalelsen med sin publisering.

Kokosaft er en naturlig antioksidant og verdifull egenskap for å lindre betennelse, stimulere blodsirkulasjonen. Det er i stand til å forhindre dannelsen av blodpropper og reduserer risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Med bakrus
Alkoholholdige drikker dehydrerer kroppen. Dette fører til ubehagelige konsekvenser og feil i kroppen. Kokosvann er i stand til å fylle opp den tapte balansen, glatte ut symptomene på et bakrus, unngå oksidativt stress, adsorbgiftstoffer. Drikken er i stand til å gjenopprette surhet i magen.

For å bringe kroppen i orden etter overdreven drikking, ta følgende cocktail: kokosnøtt vann (400 g), mango (1-2 skiver), sitronsaft (2-3 ss), mynteblader (2 stk.), Is ( et halvt glass). Alle ingrediensene er blandet og konsumert i små sip.

Å kvitte seg med ekstra pounds
På grunn av den lille mengden kalorier brukes kokosvann i diettologi, og det har heller ikke en negativ effekt på magesystemet i fordøyelsessystemet. Drikken er lett, forfriskende og biologisk aktive enzymer i sammensetningen. De akselererer fordøyelsen av mat og lipid nedbrytning. Et høyt innhold av kalium bidrar til å fjerne overflødig vann fra kroppen, og fjerner også forsiktig giftstoffer. Alt dette bidrar til vekttap.

Ved å velge et akseptabelt kosthold for deg selv, er det lov til å inkludere opptil 4 glass med slikt vann i en ukentlig diett, siden kalorier fremdeles er tilstede i den, noe som kan gjøre diettmatene ineffektive.

For hodepine helbredelse
Med migrene og hodepine som følge av dehydrering, kan kokosvann rette opp situasjonen, og det kan også kompensere for mangel på magnesium, som også kan være årsaken til dårlig helse. Den har en forebyggende effekt, og med periodisk forbruk kan drikken redusere antall anfall.

Å normalisere Ph-nivå
Feil ernæring, hurtigmat, stress og miljøpåvirkning bidrar til "forsuring" av kroppen. Dette fører til en reduksjon i energikapasitet og dårlig opptak av fordelaktige komponenter, mineraler og vitaminer. Det sure miljøet er skadelig for leveren og dets arbeid, favoriserer utviklingen av revmatoid artritt. Det er også fulle av et økt nivå av glukose i blodet, ødeleggelse av beinvev, hypertensjon og et svekket immunsystem.

Kokosdrink har en alkalisk effekt, det hemmer det sure miljøet og normaliserer nivået av Ph. Med halsbrann og gastroenteritt er denne egenskapen en ekte frelse.

Med diabetes
Vannet ekstraheres fra mutteren er rik på aminosyrer, det inneholder også kostholdsfibre som kan normalisere blodsukkernivået. En verdifull egenskap er evnen til å gjøre celler mer følsomme for insulin.

For diabetikere er vann viktig for vektkontroll. Dette er en enkel måte å kvitte seg med ekstra pounds og opprette blodsirkulasjon. Effektiviteten av virkningen på symptomene ble observert: følelsesløp i beina, dannelse av aterosklerotiske plakk på de vaskulære veggene.

I 2012 ble det vitenskapelig bevist av amerikanske forskere at kokosdrink har til følge å redusere sukkernivået i blodet og graden av oksidativt stress.

Med ødem
På grunn av de naturlige vanndrivende komponentene i komposisjonen, kan valnøttvann forhindre ødem, og har en antibakteriell effekt under urinveisinfeksjon, og det fjerner også akkumulasjoner av toksiner til utsiden. Kalium er inneholdt i mengder som kan oppløse og fjerne steiner fra nyrene utenfor kroppen.For å øke urinegenskapene blir en klype havsalt tilsatt kokosvann. For å hindre bruken 2 ganger om dagen.

Å normalisere arbeidet i magen
Laurinsyre er tilstede i sammensetningen av vannet, som har en skadelig effekt på tarminfeksjon og stimulerer aktivitet i magen.

Ved detoks dysfunksjon
Kokosdrink fjerner tungmetaller fra kroppen, som inntas med mat og vann. Kviksølv påvirker fargen på dermis negativt. Detox dysfunksjon fører til ansiktsgrayness.

Med kosmetiske effekter på huden
Vannets sammensetning omfatter cytokininer, de har anti-aldrende effekter, reduserer sannsynligheten for degenerative forandringer hos mennesker i alderen. Den kosmetiske industrien har tatt dette som grunnlag ved å bruke det til å lage kremer, masker, lotioner og andre midler for omsorg, ernæring og fuktighet av dermis. Bruk av kosmetikk med kokosnøttvann i blandingen gjør huden myk og gir elastisitet. Holder ungdom lenger Ved å bruke denne væsken, kan du unngå utseendet av akne, alder flekker, cellulitt og rynker, eksem og strekkmerker. Hjelper med å kurere akne.

Anti-aging mask: Kokosvann (lite volum), sandeltrepulver (2 ts.), Blandet for å danne en tykk pasta. Jevnt fordelt over overflaten av huden. Vent til tørking. Vask av.

Hvem er kokos vann er kontraindisert

Bruk av kokosnøttvann har egne kontraindikasjoner. Den kan ikke brukes av personer med:

• Allergiske manifestasjoner på kokosnøtt.
• Patologier i fordøyelsessystemet (oppblåsthet, diaré).
• Nedsatt nyrefunksjon.
• Med et overskudd av kalium i kroppen.

Det bør utelukkes fra dietten kort tid før kirurgi. Med regelmessig bruk, gjøres dette 14 dager før sykehusinnleggelse, ellers kan det være problemer med trykk under operasjonen.

Interessante fakta

1. Kokosvann har en tilsvarende elektrolytbalanse med blodplasma. Under amerikansk krig med Vietnam ble ung kokos brukt til transfusjon. En nål ble enkelt satt inn i den og brukt som en donor for transfusjon. Væsken inne i mutteren er steril, noe som eliminerer infeksjonen.
2. Proteiner og saltvann gjør det uunnværlig for koleraepidemier.
3. Med AIDS-terapi, hjelper vann med stoffet å bli absorbert raskere.
4. Kokosvann er akseptabelt å bruke i kostholdet til spedbarn med fordøyelsesproblemer. Det er også en vekststimulator, da den inneholder naturlige veksthormoner. Den brukes effektivt til stikkende varme og utvise parasitter.

I våre regioner er det umulig å få en umodig kokos, de leveres til Russland moden og ikke egnet for bruk av vann. Et alternativ er hermetisert kokosdrink. Det er heller ikke vanlig for gratis salg, men på Internett, hvis ønskelig, kan du finne. Slike vann vil avvike fra det som ekstraheres umiddelbart fra frukten, og vil mest sannsynlig bli mettet med konserveringsmidler.

Det er viktig! Etter å ha pakket ut mutteren, forverres væsken raskt. For å unngå suring anbefales det å lagre det i kjøleskapet.

Video: Bruk av kokos og kokosmørk