Kanel under graviditet - fordelene og skadene

I fremtiden observert mødre gjenoppbygging av matvaner, forandring av luktesans og smakpreferanser. Derfor bruker gravide kvinner i økende grad ulike krydder, for eksempel kanel, for å tilberede forskjellige retter.

I tillegg til gastronomiske indikatorer gir denne orientalske krydderen ekstraordinære fordeler for kroppen til en kvinne og et barn, metter det med vitaminer og antioksidanter, og gjør det mulig å forebygge sykdommer. Men, som alle krydder, kanel har en rekke begrensninger for bruken og i noen tilfeller kan være skadelig.

Kanel - en kilde til vitaminer og sporstoffer

Oversjøisk krydder overrasker med sin mangfoldige sammensetning, takk til hvilken den er vellykket brukt i legemidler og kosmetikk. Og den består av en rekke nyttige komponenter:

• kanel aldehyd;
• organiske syrer (for eksempel pantotensyre);
• mono- og disakkarider;
• eugenol;
• etere;
• tanniner;
• stivelse;
• harpiks, etc .;
• vitaminer fra nesten alle grupper, inkludert kolin, niacin, pyridoksin, askorbinsyre;
• makro- og mikroelementer (natrium, kalsium, fosfor, magnesium, jern, mangan, kalium, sink).

Vitamin A i sammensetningen av kanel er involvert i dannelsen av barnets visuelle organ, utviklingen av netthinnen. Det gir også metabolisme i fremtidens mor, bidrar til å opprettholde synsstyrken, noe som under svangerskapet kan reduseres noe. Vitamin A er involvert i produksjon av kollagen og elastin, forbedrer helsen til huden, håret og neglene.

Askorbinsyre gir generell og lokal immunitet for mødre og barn, og utfører forebygging av katarrale og virussykdommer.

E-vitamin ødelegger kreftceller og radikaler, gir celleregenerasjon, noe som er viktig i perioden med kompleks gjenoppbygging av kroppen for å bære graviditet. Også vitamin påvirker sirkulasjonssystemet: stimulerer blodstrømmen, øker tonen i vaskulære vegger, fremmer utviklingen av morkaken og sirkulasjonen. E-vitamin er aktivt involvert i produksjon av hormoner som støtter graviditet og sikrer dannelsen av barnets interne systemer.

K-vitamin påvirker hemostase - blodkoagulasjonssystemet. Det er takket være at protrombin er aktivt produsert, noe som sikrer blodkoagulasjon under betydelig blodtap (for eksempel under fødsel).

Vitaminer i gruppe B er omfattende nødvendig for normal løpet av graviditeten. B1 sikrer veksten av barnets organer, styrker mors sentralnervesystem, stimulerer metabolisme i hjerneceller. B2 er involvert i utviklingen av barnets visuelle apparat, stimulerer produksjonen av hemoglobin, også nødvendig for anemi av en gravid kvinne. Det bidrar også til aktiv sammenbrudd av lipider og karbohydrater, og forhindrer overdreven vektøkning under graviditeten. B5 er ansvarlig for produksjonen av binyrehormoner, og har også muligheten til å redusere nivået av dårlig "kolesterol", og dermed rydde fartøyene til den fremtidige moren. B6 påvirker syntesen av nevrotransmittere, aminosyrer, gir energi metabolisme, støtter hjertemuskelen med en økende belastning ved 8-16 uker (dannelse av placentasirkelen).

Kanel inneholder også en betydelig mengde mikroelementer, uten hvilke det ikke er lagt og utviklet barnets indre organer. Mangan sikrer utviklingen av babyens skjelett og letter absorpsjonen av kalsium. Den sistnevnte legger igjen bein- og bruskvevet til fosteret, støtter styrken til fremtidens mors tenner. Både mangan og kalsium er involvert i prosessen med bloddannelse og sikrer effektiv koagulasjon.Jern i sammensetningen av kanel stimulerer produksjonen av hemoglobin og forhindrer utviklingen av anemi. Sink regulerer nivået av glukose i blodplasmaet, og beskytter moren mot svangerskapssykdom. Kalium stimulerer hjernen og hjertet, fremmer graviditet og eliminerer til og med ødem - graviditeten av gravide i senere perioder. Magnesium gir et godt humør til fremtidens mor, forhindrer utviklingen av pre- og postpartum depresjon, normaliserer søvn, reduserer nervøsitet og angst. Natrium er nødvendig for regulering av vannmetabolisme.

Hva er nyttig kanel for den fremtidige moren

Duftende krydder har en rekke egenskaper som er nyttige for en gravid kvinne og hennes baby.

1. Renser kroppen. Krydderiene er preget av lette vanndrivende, koleretiske og avføringsegenskaper som skyldes at nyrene, galleblæren, magen og tarmene renses fra slagger og toksiner. Også, et naturlig vanndrivende fjerner overflødig væske fra kroppen gjennom urin og svette, og reduserer dermed hevelsen av indre organer og vev. Den avførende effekten av kanel bidrar til å overvinne kronisk forstoppelse karakteristisk for graviditet.
2. Lindrer smerte. Det er kjent at den forventende mor ikke vil ta kjemiske stoffer for å lindre spasmer. Kanel bidrar til å dumme smerten, nyre- og leverkolikk, tarmkramper, fjerner godt hodepine og muskelsmerter.
3. Produserer sykdomsforebygging. Antioksidanter, organiske syrer, estere og C-vitamin - alle disse komponentene virker for å beskytte kroppen, og gir antiseptiske egenskaper av kanel.
4. Senker sukker. Kanel er ofte foreskrevet for gravide kvinner med type 2 diabetes, samt med risiko for å utvikle svangerskapssykdom.
5. Renser og styrker blodårene. Spice løser kolesterolplakk, noe som sikrer normal blodstrøm til barnet. Hun toner også blodårer, reduserer deres skjøthet, beskytter den fremtidige moren fra blodtap under fødsel.
6. Normaliserer fordøyelsen. For det første stimulerer krydder frigjøringen av insulin, noe som øker appetitten selv under toksisose og generell ubehag. For det andre irriterer den forsiktig mottakene av magen, og fremmer sekresjonen av saltsyre. Som et resultat oppstår produkt fordøyelse og splitting i komponenter uten problemer. For det tredje deltar det i metabolisme, takket være hvilke fett kvalitativt deles og ikke deponeres på figuren, karbohydrater frigjør nødvendig energi, og proteiner er rettet mot barnets vekst. For det fjerde stimulerer det peristaltikk og fordøyelse, lindrer både forstoppelse og diaré.
7. Øker stemningen. Mange leger tror at bruk av krydder kan redusere irritabilitet og angst, forbedre humøret, bli kvitt obsessive tanker og apati.

Begrensninger og skade

For at kanel kan bringe utelukkende fordel for kroppen, er det nødvendig å følge anbefalingene fra ernæringseksperter og gastroenterologer.

1. Den optimale dosen for gravide er en halv teskje per dag.
2. Spice må legges til mat og drikke, men i alle fall ikke å bruke i ren form (pulver eller pinne).
3. Det er forbudt å utføre kanel aromaterapi under graviditet. Flyktige estere kan forårsake angst og aktiv bevegelse av fosteret, øke uterusens tone, og til og med i sjeldne tilfeller fremkalle opphør av graviditet eller tidlig fødsel.
4. Hvis kanel tas for å stimulere livmor sammentrengninger før leveringen eller for å øke amming, bør behandlingen utføres med tillatelse og under tilsyn av den behandlende legen.
5. Krydderiet må velges riktig, fordi de kan selge billigere og mindre nyttige cassia, som er vanskelig å skille fra utsiden. Unngå krydder i poser i grunnform.Den største fordelen vil ta med kanelpinner - så du vet sikkert at dette er akkurat planten du trenger. Foretrekker krydder fra India eller Brasil, unngå vietnamesiske og kinesiske varianter (sistnevnte inneholder kumarin, som kan forårsake leverproblemer, så vel som migrene).

Gynekologer peker på strenge kontraindikasjoner til bruk av krydder i tilfelle av:

• økt surhet i mage, gastritt, enterocolitt eller et sår i historien;
• økt blodpropp
• hjertesykdom;
• hypertonicitet av livmoren;
• livmor eller vaginal blødning;
• graviditetsproblemer;
• Individuell følsomhet for sammensetningen av krydderet, inkludert allergi mot andre krydder, sitrus.

Med en rimelig begrensning og overholdelse av anbefalingene fra legen, vil kanel bli duftende medisin på hyllen din. Ved å bruke krydderet under graviditeten, vil du bli kvitt hodepine, bygge en appetitt, gjenopprette sunn søvn og styrke immunforsvaret.

Video: fordelaktige egenskaper og kanelskade