Is - fordelene og skade på kroppens helse

Iskene diver raskt om sommeren. Det nytes av voksne og barn å avkjøle seg på varme dager. Mange husmødre forbereder produktet hjemme ved hjelp av naturlige ingredienser. Lagre produkter, i sin tur, er laget med tilsetning av palmeolje og smaker. Den utbredte etterspørselen etter is oppfordrer folk til å lete etter informasjon som påvirker dets gunstige og skadelige egenskaper.

Sammensetningen og egenskapene til iskrem

Før du begynner å studere fordelene og skadene, må du objektivt vurdere listen over ingredienser som danner grunnlaget for iskrem. I de fleste tilfeller kjøper folk mat i butikkene, så vi vurderer sammensetningen av fabrikkprodukter.

Grunnlaget er melk, hvis fettinnhold ikke faller under 10% -merket. Skrupelløse produksjonsfirmaer sparer sine produkter med pulvermelk, slik at fordelene blir minimert.

Også grunnlaget er ofte tatt palmeolje, som ikke er angitt i sammensetningen på pakken. Dette gir ikke verdi til is. Palmolje regnes som det billigste råmaterialet og forlenger holdbarheten til produktet. For produsenter er fordelen på ansiktet, og forbrukerne forblir i røde.

I tillegg er palmeolje vanedannende, på grunn av disse kvaliteter, får kjøperen en gang til å behandle seg selv og barna. Likevel akkumuleres syrer av organisk type i oljen, som eliminerer kolesterol fra hulrommet i blodkanalene og forhindrer trombusdannelse.

På den annen side har et slikt produkt negative egenskaper. Palmolje tilhører kategorien kreftfremkallende stoffer, som praktisk talt ikke forlater hule indre organer, forgifter menneskers helse.

I tillegg inneholdt sammensetningen av iskrem sukkerarter, inkludert forskjellige sirup. Produktet er rikt på tørre melkrester i form av proteiner og laktose. Omtrent 1% gis til stabilisatorer og smakforsterkere, emulsjoner. I isen er til stede og vannet som fordamper raskt.

Iskremsorter

Hvis du ser nøye på sammensetningen av godbiter, vil du legge merke til at produktet ikke har noen fordel. Dette aspektet karakteriserer imidlertid ikke helt delikatessen, det ser også ut som iskremets utseende.

Til dags dato er det følgende typer dessert:

1. Is med fettinnhold på ca. 10% og sukkerinnhold i området 14-16%.
2. Is iskrem, som tilhører de mest kalori-behandlede. Det akkumulerer minst 16% fett, men produktet har et lavere sukkerinnhold.
3. Frukt og bær iskrem anses som den mest fettfrie, men denne funksjonen kompenseres av opphopning av sukker. Dens over 30%.
4. En annen type is er meieri, som inneholder ca 5% fettsyrer og 15% sukker.

Is fordeler

1. I tillegg til å smake, stryker isen perfekt tørst i sommervarmen. Behandlingen forbedrer også humøret, øker mental våkenhet og gir ro i sinnet.
2. Folk som bryr seg om deres helse, må du velge en godbit med et minimum av sukker og fettsyrer. Et slikt produkt vil ha et lavt eller moderat kaloriinnhold i området 250 kcal. for en del på 100 gr.
3. Det er nyttig å bruke iskrem til representanter for den svake halvdel av menneskeheten under menstruasjonssyklusen. En godbit vil fylle jernmangel og øke hemoglobin. På denne bakgrunn vil smertefulle kramper i magen bli redusert og svimmelhet vil forsvinne.
4. Hvis vi snakker om naturlig melk, som er tilgjengelig i dessert, er denne komponenten ansvarlig for helsen til beinvev og tenner. Iskrem, nær nyttig, har i sin sammensetning kalsium. Det er nødvendig for å fullføre nyrene.
5. Den høyeste verdien av den kalde sommerferien ligger i sin evne til å akselerere produksjonen av hormonet av glede-serotonin. Selv etter en del iskrem opplever en person en bølge av styrke og hevelse av humør.

Isskader

1. Allians favorittdelikatesse, i tillegg til fordeler, kan forårsake betydelig skade. I dette tilfellet oppstår dette fenomenet på grunn av dårlig sammensetning. I dag bruker iskrem beslutningstakere naturlige ingredienser mindre og mindre.
2. Som del av delikatessen finnes det flere kjemiske tilsetningsstoffer. De er ikke den beste effekten på helse. Høyt sukkerinnhold i den kalde delikatessen er skadelig for mennesker. Misbruk av produktet er full av utvikling av diabetes og fedme.
3. Alt annet kostholdig iskrem utløser en økning i blodtrykket. I tilfelle av et barns kropp, overlever barnet nervesystemet. Barnet blir altfor aktivt og ukoncentrert.
4. Isbutikk, i stedet for sunne vegetabilske fettstoffer, erstattes av palmeolje. En slik komponent gjør mer skade enn godt. Kaloriinnhold i en slik iskrem er mye høyere enn i naturlig. Derfor er det nødvendig å være forsiktig, du kan raskt få overvekt.
5. For å redusere skade som ikke-naturlige fett bringer, er det viktig å observere den riktige teknologien for å oppnå en slik sammensetning. Dessverre følger prinsippene en enhet av produsenter. I andre tilfeller legges mange skadelige kjemiske tilsetningsstoffer til behandling.
6. I dette tilfellet, for å minimere skadene av skadelige fettstoffer på kroppen, kan du velge et produkt med et minimumsinnhold av disse stoffene. Sammensetningen av iskrem bør ikke inkludere et stort antall alle slags urenheter, emulgeringsmidler og smaker. Produktets naturlighet er helt tapt.
7. Du bør ikke forvente å dra nytte av den kjemiske sammensetningen. I noen tilfeller omfatter skruppelløse bedrifter komponenter som er helsefarlige i iskrem. Etter en viss tid begynner en person å utvikle patologiske sykdommer.
8. Prøv å unngå godbiter som inkluderer kosttilskudd med en "E" -indeks. Slike enzymer gjelder for andre produkter. Ellers vil vanlig forbruk av råvarer føre til utvikling av alvorlige plager. Avstå fra å kjøpe lignende produkter, til tross for deres unike smak og aroma.
9. Høyt kaloriinnhold av meieri-delikatesse er ikke best reflektert i figuren, ikke engang misbruker den naturlige sammensetningen. Det er verdt å legge vekt på at iskrem kan være farlig spesielt for den kvinnelige kroppen. I de fleste tilfeller inneholder delikatessen vegetabilske fettstoffer, noe som fører til utvikling av infertilitet.
10. Ikke lene deg på isen med en rekke smaker. En slik delikatesse inneholder som regel ikke naturlige ingredienser. Derfor, med unntak av skade på kroppen, forvent ikke noe godt. Foretrekk den klassiske isen på en pinne fra naturlig juice. Denne delikatessen er nesten ufarlig.
11. Noen mennesker har hodepine etter å ha spist iskrem. Dette fenomenet forklares av det faktum at det kalde produktet ikke er den beste effekten av det kardiovaskulære systemet. Sammensetningen reduserer fartøyene sterkt, på grunn av dette begynner blodet å sirkulere dårlig gjennom kroppen.
12. Studier har vist at maten spist er nesten ikke absorbert av kroppen. Derfor tilhører iskrem til kategorien av tunge produkter. Spaltningen av sammensetningen skjer først etter full oppvarming i magen. For ikke å møte komplikasjoner, er delikatessen tillatt å konsumere ikke mer enn 3 ganger i uken.

Kontraindikasjoner til forbruket av iskrem

1. Det anbefales ikke å spise iskrem med forskjellige smaker for diabetes. I begrensede mengder er produktet tillatt hvis det er helt naturlig.
2. Begrens inntaket hvis du er utsatt for rask vektøkning. Det er også verdt å avstå fra delikatesse med fersk forkjølelse.
3. Iskrem er helt kontraindisert for sår, laktoseintoleranse, urolithiasis, kronisk gastritt og høyt kolesterol.

Is - en slags produkt, som du ikke bør forvente mye nytte av. Hvis du ikke vil skade kroppen, lær du å forberede en delikatesse alene utelukkende fra naturlige produkter. Butiksammensetningen bør forbrukes umiddelbart etter at pakken er åpnet.

Video: om fordelene og farene med iskrem