Er det mulig å grise grøt med amming?

Bekymringen til en kvinne under dreng og amming er fullt berettiget. Hun tar vare på barnet hennes, siden barnet er på dette stadiet helt avhengig av moren. En kvinne må fullstendig kontrollere sin ernæring, for å dykke inn i funksjonene og verdien av hvert spist produkt for en liten, utviklende organisme. Hver dag oppstår spørsmålet - er det bedre å avholde seg? En sykepleiemor er spesielt opptatt av dette i perioden med utviklingen av arbeidet til nyfødtens mage-tarmkanal og dets oppgjør med nyttig mikroflora. Det er viktig å ikke påvirke deres endringer i kosthold på kvaliteten på amming.

Kashi - et nødvendig produkt i kostholdet til hver person. Ofte er de hovedkomponenten i dietten. De er rike på fiber, som er involvert i kroppens metabolske prosesser. Varianter av grøt mye, de er forskjellige i struktur og egenskaper. Det er derfor en kvinne i amming har en seriøs oppgave - å gjøre det riktige valget. Dessuten har hver grøt sine egne kontraindikasjoner.

Hvorfor en pleiekvinne bør være oppmerksom på maisgranene. Hvordan er det bra for helsen din?

Bruken av korngrøt

1. Styrker barrierefunksjonen i kroppen. Styrker immunforsvaret.
2. Det senker aldringsprosessen i kroppen, forhindrer dannelsen av rynker og hudvising.
3. Forbedrer fordøyelsessystemet. Forbedrer vital aktivitet av gunstig mikroflora. Forhindrer gjæring og rotting i tarmene.
4. Forhindrer fordøyelsessykdommer og metabolisme i barnas kropp.
5. En positiv effekt på arbeidet i sentralnervesystemet, forbedrer hjernefunksjonen.
6. Fremmer modelleringen av figuren etter svangerskap, fødsel
7. Normaliserer nivået av kolesterol i blodet og arbeidet i hjertet, blodårene.
8. Eliminerer problemer med blodtrykk.
9. Opprettholder en sunn tilstand av hår, hud, negler. Leder til normal svette. Fremmer milde hormonelle endringer i kroppen til en kvinne i postpartumperioden.
10. Det nærer kroppen med verdifulle stoffer og har et relativt lavt kaloriinnhold.
11. Fjerner giftstoffer og slagger.
12. Reduser blodsukkernivået, reduserer sukkeropptaket.
13. Det er nøkkelen til et godt humør.
14. Styrker tannemaljen, forhindrer ødeleggelsen av tannstrukturen.
15. Det har en antitumor effekt.
16. Forbedrer blodstrukturen, beriker den med jern. Det er et profylaktisk middel for anemi.

Ovenstående verdifulle egenskaper av maisgrøt på grunn av den rike kjemiske sammensetningen.

struktur

Strukturen av korn:

• Fett, proteiner, karbohydrater.
• Vitaminer i gruppe B (B1, B2, B5, B6, B9).
• Karoten.
• A, RE, PP, NE, Niacin, E.
• Makronæringsstoffer (kalium, fosfor, kalsium, svovel, magnesium, natrium).
• Sporelementer (aluminium, sink, krom, bor, jern, titan, mangan, tinn, kobber, nikkel, molybden).
• Dextrin og stivelse.
• Disakkarider, monosakkarider.
• Essensielle aminosyrer
• Erstattbare aminosyrer.

Corn grøt er velsmakende og har en spesiell, behagelig aroma av kokte cobs, og det er også veldig nyttig. En viktig funksjon for mamma og spedbarn er at det er hypoallergent, på grunn av det totale fraværet av gluten i croupen.

Kan det skade?

Det er viktig å vurdere at produktet inneholder mye stivelse, og dette kan være årsaken til forstoppelse hos en baby. Innføring av maisgrøt i mors kosthold, må du nøye overvåke de mulige endringene i stolen til det nyfødte. Også grøt er kontraindisert i sykdommer i magen hos kvinner eller spedbarn.

Alle produkter basert på corn grits får lov til å bli konsumert av en kvinne under amming. Du kan skjemme deg bort med frokostblandinger, popcorn, mais spisepinner og kokt mais er kontraindisert. Det kan føre til forverring av kolikk, oppblåsthet, intestinal flatulens. Hermetiske produkter anses generelt ikke for mat under amming.

Hvordan bruke maisgrøt under amming

Det er verdt å merke seg at nøkkelen til suksess og å få fra maisgrøt det beste resultatet for helse er riktig tilberedning av korn. Mye salt og krydder er ikke hensiktsmessig i mors kosthold, da dette kan være farlig for barnets kropp. Utsett ikke kokt grøt til steking. Sausene brakt i en tallerken vil ikke gi fordel for en utviklende organisme.

Riktig tilberedt maisgrøt er en blanding av frokostblandinger (200 g) og vann (1 l). Et duftende kulinarisk produkt er godt kombinert med dampede grønnsaker, et stykke kyllingfilet eller tørket frukt og honning.

Innføringen av en lys, solrik ingrediens i kostholdet skal begynne ikke tidligere enn tre måneder fra barnets fødselsdato, dette vil forhindre mulige bivirkninger fra forbruk. Det anbefales å spise maisgrøt ikke mer enn to ganger i uken, som ikke overstiger normen på 175 g. Denne andelen vil tillate kroppen å fylle opp med nyttige stoffer, vitaminer og mineraler uten å skade helsen.

Det er denne grøten som kan være den første av porrene som introduseres i morens diett etter fødselen. Dette er en deilig og næringsrik frokost, hvis det ikke er noen åpenbare kontraindikasjoner å bruke.

Kontra

1. Overdreven nervøs irritabilitet, epilepsi, emosjonell ustabilitet.
2. Ulcerative sykdommer i fordøyelsessystemet. Brudd på integriteten til duodenal slimhinnen, tynntarm, mage.
3. Smertefull menstruasjonssyklus.
4. Urolithiasis, nyresvikt, kronisk nyresykdom.

Og til og med for mumier som har slike kontraindikasjoner, hvis den tillatte mengden blir observert, må ikke mer enn to ganger i uken grøt spises uten helsehelse.

Innføringen av maisgrøt anbefales ikke til babyer som den første komplementære maten. Det kan forstyrre syrebasebalansen og bidra til fjerning av kalsium fra barnets kropp. Det er nødvendig å utsette lokket av denne typen frokostblanding på et senere tidspunkt, når barnets meny vil være mer variert.

Video: Tilbered maisgrøt med melk