Kan marshmallows når du ammer?

Kostholdet til en kvinne etter fødsel er ganske begrenset, da amming gjør deg oppmerksom på menyen. Men fortsatt de fleste favorittprodukter moren har råd til. Dessertretter er også tilgjengelig, og de som ikke bare gir glede, men også metter kroppen med den nødvendige mengden næringsstoffer.

Sammensetningen av marshmallow - er det trygt for mamma i perioden GW?

Av alle varianter av søtsaker, marshmallow overgår mange desserter på grunn av sine naturlige ingredienser. For sin forberedelse bruk:

• frukt og bærpuré;
• egghvite;
• ulike typer fortykningsmidler.

Når det gjelder fortykningsmidler, kan det være gelatin, som oppnås etter at beinbenene gjennomgår behandling. De knuses og legges til forskjellige produkter. Dens bruk gir marshmallow elastisitet. Pektin kan også brukes er løselig fiber, i marshmallow er dens nærvær merkbar takket være en liten surhet. Tilsetningen av agar-agar, gjør i sin tur skumkvaliteten tett nok. Det er hentet fra alger, som er rike på jod, aminosyrer og vitaminer, fordi en slik marshmallow anses som den beste og mest nyttige.

Er det mulig med HB: uttalelse fra eksperter og fordelene med marshmallow

Leger har lov til å spise marshmallows under amming, fordi dette søte produktet faller inn i kategorien lys desserter: kun 320 kcal er i 100 gr., Og nesten ikke noe fett. Derfor, for å få ekstra vekt elskere av marshmallow ikke truer, med mindre, selvfølgelig, å overholde tiltaket.

For å opprettholde kroppen, svekket etter fødselen, kan marshmallows også gjøre sin bit. Det er praktisk talt ingen vitaminer i det, bare en liten mengde, men de har også en positiv effekt på kroppen:

1. PP. Stimulerer sekretorisk funksjon av bukspyttkjertelen og karbohydratmetabolismen, bidrar til bedre magemotilitet.
2. B2. Deltar i dannelsen av røde blodlegemer og produksjon av antistoffer. Tilrettelegger en slik prosess som absorpsjon av oksygen av vevet.

Men i dette søte kvalitetsproduktet finnes det mange andre nyttige stoffer, uten hvilke det er umulig for en person å gjøre:

1. Iron. Det deltar i dannelsen av hemoglobin og transporterer oksygen, produserer energi og støtter immunsystemet.
2. Kalsium. Først av alt avhenger tilstanden av beinvev på riktig mengde i kroppen. Også dette stoffet er nødvendigvis tilstede under prosessen med blodkoagulasjon, bidrar til å utskille radionuklider og rester av tungmetaller fra kroppen.
3. Fosfor. Det er også en uunnværlig komponent i beinvev. Men samtidig deltar han i energiomsetningen og mange metabolske reaksjoner. Marshmallow inneholder den optimale mengden fosfor, magnesium og kalsium, som er nødvendig for en god kroppsholdning som helhet.
4. Magnesium. Fremmer trykkreduksjon og er involvert i utveksling av fosfor.

Hvis det brukes som fortykningsmiddel:

1. Pektin - produktet kjøper egenskaper for å senke kolesterolnivået i blod. Hjelper kroppen å kvitte seg med akkumulerte giftige stoffer og metaller. Reduserer risikoen for tykktarmskreft.
2. Agar-agar - betyr først og fremst at en kvinne får et så uunnværlig sporelement som jod. Dens tilstedeværelse i kroppen gir syntesen av skjoldbruskhormoner, som har en gunstig effekt på hjernens og nervesystemet, regulerer nødvendig kroppstemperatur.Dette stoffet bidrar til å opprettholde normal funksjon av det urogenitale systemet og livmoren også.

Zephyr, takket være naturlige stoffer i sammensetningen, kan virke som en antioksidant, og nøytraliserer effektene av frie radikaler. Og hvis antioksidantbeskyttelsen opprettholdes på riktig nivå, kan du også beskytte kroppen mot mange smittsomme og somatiske sykdommer.

Både smakfull og sunn

Ved å inkludere marshmallows i kostholdet ditt, kan du gi bedre hjerneaktivitet på grunn av tilstedeværelsen av glukose i produktet. Ernæringseksperter anbefaler å spise marshmallows i andre halvdel av dagen, siden det er på denne tiden at mengden glukose i kroppen faller skarpt, så det er en mulighet til å fylle underskuddet med en velsmakende og sunn dessertrett.

Zephyr kan ha en svakt avføringsvirkning, spesielt hvis agar-agar ble brukt i preparatet. Dette stoffet absorberer giftige stoffer fra mage-tarmkanalen, støtter fordelaktig mikroflora i tarmen.

Hvis du oppsummerer de gode egenskapene til marshmallow, viser det seg at det bringer mye god sykepleie kvinne:

• senker kolesterolet;
• renser kroppen
• fremmer godt humør og hjelper hjernens aktivitet;
• fylles raskt.

Sjokoladekrem forbedrer smaken av desserten, så vel som alle slags fyllstoffer, men det legger også til kalorier.

Sikkerhets forholdsregler

Zephyr, men nyttig, men restriksjoner under amming må respekteres. Selvfølgelig vil det mest nyttige være marshmallow, som er forberedt personlig, fra beviste ingredienser.

I de første postpartummånedene er det nødvendig å begrense bruken av marshmallow til et minimum, siden babyen kan lide. Han kan være intolerant mot noen komponenter, spesielt protein, som vil påvirke den allergiske reaksjonen. Magen eller tarmen kan også lide. Fordi det vil være nok til å spise 2 - 3 ting i uka.

Hjemmelaget oppskrift

Uavhengig å lage en marshmallow er enkelt:

1. Velg hele, intakte epler, og kok deretter eller bake dem. Deretter bruker sukker, mos til konsistens av potetmos, bedre med en blender. Den resulterende massen er infundert time.
2. I løpet av denne tiden, forbereder sirupen. Det valgte fortykkelsesmiddelet skal fuktes, og deretter kokes over lav varme med sukker, omrøres konstant.
3. Litt pisket protein legger gradvis til potetmos, piskemasse.
4. Tilsett sirup til de frodige potetmos og slå igjen godt.
5. For å danne en marshmallow, er det mer praktisk å gjøre det med en konditori. Spred ut på et brett. På en dag, når desserten er grundig fortykket og klar, kan du begynne å smake.

Marshmallow utvalg

Når du velger en marshmallow, bør du ikke være oppmerksom på den for lave prisen - høy kvalitet marshmallow innebærer høye kostnader i forberedelsen eller salgsfremmende produkter - marshmallow refererer til raskt forverrede produkter.

Kontra

Ikke alle kvinner kan spise marshmallows. Disse kategoriene inkluderer de som er predisponert for fedme, og hvis det er en trussel om diabetes. Zephyr kan ha en negativ effekt hvis ulike inflammatoriske prosesser forekommer i magen eller hvis allergier utvikles på grunn av intoleranse mot de enkelte komponentene i produktet.Søt konsistens kan påvirke vondt tenner negativt.

Video: Er det mulig for en søt pleiemor?