Kan rosiner bli ammet?

De fleste unge mumier lurer ofte på - er det mulig å spise rosiner mens du ammer en baby, og hvor mye er det nødvendig for babyens kropp? I denne artikkelen vil foreldre lære mye på prisen på informasjon om de gunstige og skadelige egenskapene til rosiner i ammingsperioden.

Anbefalinger om bruk av rosiner til ammende mødre

Faktum er at for en tilstrekkelig mengde melk å ankomme, trenger en sykepleiers kropp mange nyttige karbohydrater. Det er derfor at flertallet av kvinner i ammingsperioden trekker så sterkt på det søte og høyt kaloriinnholdet. Blant favorittprodukter av unge mumier: godteri, sukker, kaker og forskjellige smakfulle bakverk. Dette er ingen tilfeldighet, fordi det er kjent at søtsaker tilhører gruppen av raske karbohydrater. Denne typen karbohydrat har evnen til raskt å splitte seg i magesekken. De øker også nivået av glukose i blodet av kvinner. Dette bidrar til en økning i følelsesmessig stemning og energiproduksjon i en ammende mor.

Imidlertid kan raske karbohydrater dessverre ikke regnes som nyttige produkter, og deres forbruk bør begrenses. De fleste ernæringseksperter sier at å spise sjokolade og søtt godteri når amming kan påvirke helsen til babyen. For eksempel kan kakaofruer bli farlige allergener for et barn. I dette tilfellet anbefaler leger å erstatte vanlige søtsaker med nyttige frukter av tørket frukt. Blant de mest nyttige, beriket med vitaminer, tørket frukt, kan skille russinene.

Det er kjent at tørkede druer består av naturlig sukker. Spise russiner støtter nervesystemet, noe som er svært nødvendig for kvinner etter fødselen av en baby.

Hvordan barnets kropp reagerer på rosiner

Noen ganger kan de tørkede fruktene av druene føre til dannelse av kolikk i spedbarnsorganismen. Barnet ser ut til å være en god gassdannelse, og han føler seg smerte i magen. For ikke å gi smertefulle effekter til babyen, er det best for sykepleiemoren å fjerne rosinene fra menyen i første paret.

Legg til en ung mors tørke druer på din daglige meny etter et par måneder. Samtidig er det nødvendig å introdusere en ny ingrediens i etapper. Først må du forberede et sunt avkok av tørket frukt med tilsetning av tørkede druer. Hvis babyens kropp ikke har noen negative effekter, kan rosiner brukes som en nyttig ingrediens for grøt laget av ris eller havregryn. Så pleier moren å spise de tørkede druer av rå druer.

Hva er nyttige rosiner når du ammer?

Ernæringseksperter foreslår at sykepleiere inkluderer en avkok av tørrede druer i deres daglige diett. Dette vil hjelpe ikke bare å fylle kroppen av kvinner med nyttige vitaminer, men også øke amming.

Takket være observasjonene fra eksperter var det mulig å finne ut at unge mødre som spiste rosiner i ammingsperioden, følte seg mye bedre.Det handler om rosinernes evne til å påvirke funksjonen til cellene i nervesystemet positivt og påvirke kvinners immunitet. Også grunnlaget for rosiner inneholder mye nyttig glukose. Den støtter morens korrekte operasjon i løpet av ammingsperioden.

Rosiner på sykepleiemormen:

1. En positiv effekt på hjertet og blodkarens funksjon i kroppen til en ung mor.
2. Hjelper med å forhindre utvikling av sykdommer og senker mengden hemoglobin i en kvinnes kropp.
3. Fremmer positiv nyre- og leverfunksjon hos en ammende mor.
4. Det er en nødvendig ingrediens for smerter i mage og tarm.
5. Holder tannkjøtt og blodårer sunt.
6. Den har gunstige egenskaper ved hypertensive sykdommer.
7. Å spise russin bidrar til å redusere puffiness.

struktur

Nyttige vitaminer i sammensetningen av rosiner:

• rosiner er rik på kalium og magnesium;
• sammensetningen av den tørkede frukten inneholder mangan;
• rosiner inneholder jern;
• tørket frukt er rik på proteiner;
• inneholder antioksidantstoffer;
• En av komponentene av rosiner er tiamin;
• sammensetningen av rosiner konsentrerer aske, nitrogenholdige stoffer;
• rosiner er rikt på vitaminer i gruppe B1, B2, B5.

Broth rosiner for å bekjempe manifestasjon av symptomer på aceton

Når en ammende kropp tørker ut alle reserver av nyttig glukose i form av glykogen, som er inneholdt i leveren og musklene, vises en skarp aroma av aceton. Ved dannelsen av en slik sykdom, bør en sunn kropp nedbryte fettvev til glukose og aceton, noe som vil øke konsentrasjonen av sukker i blodet og bli kvitt kaustisk lukt.

Den vanligste manifestasjonen av aceton er observert hos barn i alderen 1 år til 4-7 år. Imidlertid kan kvinner som ammes også være i risikosonen hvis de ikke fyller på sitt daglige kosthold med sunne karbohydrater. Denne gruppen består hovedsakelig av langsomme karbohydrater, som finnes i korn, full hvetemel og noen grønnsaker. Også nyttige karbohydrater inkluderer raske karbohydrater. De finnes i fersk eller tørket frukt, blant annet kan rosiner bli preget.

Ved forekomst av de første manifestasjonene av aceton i en kvinnes kropp, bør man lage en søt avkok av rosiner. Takket være det naturlige sukker, som finnes i sammensetningen av tørkede druer, kan du raskt gjenopprette kroppen i en periode med tung stress etter fødselen av et barn og følelsesmessig uro.

Begrensninger på bruk av rosiner når du ammer

Det er kjent at mer sukker er konsentrert i fruktene av tørrede druer enn i friske bær. Derfor anbefaler eksperter ikke å spise rosiner med manifestasjon av sykdommer som:

• kroppsvekt
• diabetes;
• magesår
• hjertesvikt.

Men hvis en sykepleier ikke har noen helseproblemer, anbefales det å forbruke ikke mer enn 60 gram tørkede druer per dag.

Hvor å kjøpe rå rosiner?

Det er viktig å huske at tørket frukt på butikkhyllene ofte blir behandlet med ulike kjemiske midler. Den eneste måten å beskytte kroppen på en ammende mor og barnets helse er å kjøpe din egen tørketrommel for tørket frukt og tørke druene hjemme.

Også nyttig for helse betraktes rosiner "soyagi", behandlet ved hjelp av skygge tørking. Denne druen har et ikke for presentert utseende, har ofte ingen glans, blir mørkblå med en naturlig matt skygge. Denne bæren samles og tørkes på en naturlig måte, så det er mest nyttig for ammende mødre. Vanligvis finnes en rekke slike rosiner på hyllene på store markeder eller på Internett på steder for vegetarianere eller rå matvarere.

Slik lager du rosiner når du ammer?

Også, rosiner anbefales ikke å spise sammen med andre typer frukt eller grønnsaker, samt kombinere med melk, mineralvann eller legge til kvass. Rosiner er godt kombinert med forskjellige nyttige porrer, gryteretter, hestekost, melprodukter.

Bakt epler med rosiner

Under amming har unge mødre nytte av å spise bakt messing epler. Hvis du beriker denne søte delikatessen med rosiner, blir det enda mer nyttige vitaminer og sporstoffer. Oppskriften er enkel nok. Det er nok å peeling eplene, frigjør dem fra kjernen, fyll det grundig med en teskje tørket rosiner og send en godbit til ovnen eller mikrobølgeovn for baking.

Video: de nyttige rosinene