Fordelene og skader av valnøtter for kvinner og menn

Et valnøtttræ kan sees fra fjerne - det er så stort og spredt. Slike trær lever i gjennomsnitt 200 år, men noen ganger når deres alder et helt årtusen. Det har lenge vært antatt at en stor mutter kan skjule seg fra solen under kronen mer enn hundre ryttere. Men valnøttetreet er elsket, ikke bare for dets spredende og tette skygge, men også for dens fruktbarhet. Et voksen tre kan produsere 300-400 kilo nøtter i et produktivt år. Valnøtter er veldig nyttige, og deres verdi er ganske rimelig for permanent bruk. Forresten, opprinnelsen til disse nøttene i Russland er forbundet med Hellas, kjøpmennene brakte nøtter fra dette solrike landet - derav navnet.

Men hjemlandet til denne typen nøtter er veldig sløret - valnøtt har lenge blitt dyrket i Sentral-Asia og i øst. Selv i Hippokrates dager var mutter årsaken til tvister og sladder. Den store helbrederen bemerket at fostrets form er lik den menneskelige hjernen, og dermed dens direkte effekt. Valnøtt ble forbudt slaver, ellers kunne de lavere klassene skarpt "vise seg". Sannhet i dette, selvfølgelig. Sammensetningen av en valnøtt er så rik og mangfoldig at den gunstig påvirker ikke bare den intellektuelle evnen til en person, men også organismen som helhet. I dag skal vi snakke om en valnøtt - dens nyttige egenskaper, struktur og kontraindikasjoner.

Walnut Sammensetning

I naturen er det mange produkter som preges av deres rike sammensetning og uvurderlige ernæringsmessige egenskaper. Og en av dem er en valnøtt. Datoer og valnøtter var alltid i poser av reisende og reisende - disse produktene kan lagres lenge, de raskt og lenge tilfreds sult, ga personen med alle nødvendige vitaminer, sporstoffer, syrer og fett. Hvis folket hadde aksjer av valnøtter og vann - var belegget ikke forferdelig. Men hva er sammensetningen av en valnøtt? Først av alt er det mange vitaminer i den.

1. De fleste av dem inneholder vitamin B5 - pantontenovoy syre, hvor mangelen fører til skader på huden og tidlig gradering.
2. Nikotinsyre (PP) er involvert i syntese av nukleinsyrer, uten at blodet ikke kan reproduseres. Mangel på dette vitaminet fører til pellagra sykdom.
3. Et annet vitamin, som er rikelig i valnøtter, er vitamin K, hvis mangel fører til lavt blodpropp, øker risikoen for blødning.
4. Tiamin (B1) er nødvendig for en sunn utvikling av nervesystemet, og utvinning av energi fra karbohydrater.
5. Vitamin B6 (pyridoksin) er nødvendig for utveksling av aminosyrer, sunn sirkulasjon. Vitaminmangler kan føre til anemi, svakhet og hyppige depressioner.
6. Betakaroten er nødvendig for sterk immunitet.
7. Folsyre er spesielt nødvendig under graviditet. Dens mangel i perioden med å bære et barn kan føre til utvikling av føtal nevrale tube anomalier. I andre tilfeller kan mangel på folsyre føre til en nedgang i hemoglobinnivå.
8. Vitamin E - tokoferol er involvert i mange prosesser i kroppen. Dens mangel fører til en reduksjon i immunitet, svekkelse av musklene. Huden blir blabby, mister sin elastisitet og utstråling.
9. Vitamin B2 (riboflavin) er nødvendig for å bevare integriteten til huden og slimhinnene. Med mangel på dette vitaminet oppstår søvnløshet, anemi, sprekker på huden, som ikke heler i lang tid.
10. Vitamin A (retinol) er svært viktig for syn, immunitet. En stor mengde vitamin A i kroppen gjør hår og negler sterke, huden mer elastisk.

Dette er de grunnleggende vitaminer som valnøtter er rike på.Bare 200 gram kjerner kan fylle det daglige menneskelige behovet i nesten alle vitaminer. Men sammensetningen er ikke bare rik på vitaminer.

I en valnøtt er det mange mikroelementer. Mest av alt i mutteren er kalium, som bare er uunnværlig for det normale kardiovaskulære systemet. Valnøtt er rik på jod - dette er en av de få produktene med høy konsentrasjon av dette sporelementet. Det er mye fosfor i en mutter, som er nødvendig for metabolske prosesser i nervesystemet og hjertet. Fosfor er nødvendig for at bein og tenner skal være sterke. Magnesium er også involvert i metabolske prosesser, danner mineralbunnen av tenner og ben. Også i mutteren inneholder stoffer som natrium, svovel, kalsium, klor. I tillegg er det fettsyrer og stivelse, sukker i mutteren. Valnøtt er ganske kalorier, men det er ganske vanskelig å spise det i store mengder. Husk at hundre gram rene kjerne inneholder mer enn 600 kilokalorier.

Nyttige egenskaper av valnøtt for menneskekroppen

Gitt denne rike sammensetningen av produktet, kan det bemerkes at mutteren er nyttig i nesten hvilken som helst sykdom. Tenk på tilfellene der valnøtter kan forbedre tilstanden til kroppen.

1. Valnøtt er veldig nyttig for hjertearbeidet. Med sitt vanlige forbruk, lider hypertensive pasienter ikke lenger av høyt blodtrykk, arytmi forekommer mye sjeldnere. Blodkar blir mer elastiske, nivået av kolesterol i blodet reduseres gradvis.
2. Jod er ofte inkludert i dietten hos pasienter med type 2 diabetes. Jodmangel kan manifesteres av en reduksjon i konsentrasjon, dårlig minne, tretthet. Med disse symptomene kan innføring av nøtter i kostholdet løse problemet.
3. Det er mye vitamin C i valnøtter, mange ganger mer enn i bringebær og appelsiner. Dette antyder at det konstante forbruket av valnøtt vil gjøre immuniteten sterkere. Så du kan beskytte kroppen din før influensasongen og forkjølelsen.
4. I valnøtt kjerner mye vegetabilsk protein, som er nødvendig for kroppen. Derfor er valnøtter vanligvis inkludert i diett av vegetarianere for å kompensere for mangel på animalsk protein.
5. Det er veldig nyttig å ta nøtter i utvinningsperioden etter fødsel, kirurgi og smittsomme sykdommer. Walnut bidrar til å komme opp raskere og øke hastigheten på utvinning. Valnøtter brukes av idrettsutøvere for rask gjenoppretting etter trening og for aktiv muskelvekst.
6. Effektiv valnøtt og i kampen mot parasitter. Det er nødvendig å male kjernene, hell dem i to deler med lett saltet kokende vann, la det brygge. Stam og drikk sammensetningen hele dagen, vekslende med avkok av avføringsplanter. Denne oppskriften brukes selv i kampen med båndmask.
7. Valnøtt er veldig nyttig for hjernearbeid. Hvis du trenger å øke oppmerksomheten, forbedre konsentrasjonen og minnet, til alle måter, spis noen valnøttkjerner. Dette vil hjelpe deg i eksamen, seminar og annen ansvarlig begivenhet.
8. Denne typen mutter inneholder unike antioksidanter som reduserer risikoen for å utvikle kreft, spesielt bryst- og prostatakreft.
9. Valnøtter forbedrer mannlig styrke.
10. Til tross for at valnøtter er høyt i kalorier, brukes de til vekttap. Faktum er at under valget av strenge ernæringsmessige begrensninger er en valnøtt i stand til å mette kroppen med en stor mengde vitaminer og mikroelementer. Det vil si, på en diett vil du ikke lider av søvnløshet, hårtap og sprø negler.
11. Hvis du spiser 3 nøtter hver morgen i tom mage i 10 dager, vil det hjelpe deg å normalisere surheten i magen.

Valnøtt påvirker alle menneskelige organer gunstig. Bare spis 3-4 nøtter hver dag, og du er ikke redd for noen sykdommer. Husk at du skal kjøpe og lagre nøtter i skallet, ellers blir oksygen raskt oksiderende og mutteren blir bitter.Skal møtene rett før bruk.

Vi bruker andre deler av mutteren

I valnøttbehandlingen brukes ikke bare velsmakende kjerner. Det er veldig nyttig å lage en avkok av bladene på dette treet. Tre spiseskjeer knuste og tørkede blader må helles med en liter kokende vann, la i et par timer og avløp. Avkoket har antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper. De kan gurgle med ENT sykdommer, unnslippe fra stomatitt og gingivitt. Hvis du bruker avkok inne, kan du bli kvitt puffiness - mutteren har kraftige vanndrivende egenskaper. Broth leaves tar med tuberkulose, rickets, blødning og løshet av tannkjøttet. Fra avkoket kan du lage lotioner på hælene i kampen mot ikke-helbredende sprekker. Avkoket er i stand til å bekjempe eksem, utslett og andre hudsykdommer.

I kampen mot komplekse hudsykdommer som eksem og psoriasis, bruk avkok av skallet og valnøttbark. Avhengig av det berørte området av huden, kan du gjøre badene i bassenget eller helt dekorere et stort bad. Ta ett kilo knust skall og trebark. Fyll med fem liter kokende vann, dekk og la det brygge i et par timer. Så bør buljongen tømmes, helles i et bad med varmt vann og være i den forberedte væsken i minst en halv time. Daglige prosedyrer tørker huden betydelig, det vil gradvis komme seg.

Større popularitet de siste årene er å få syltetøy fra grønne valnøtter. Dette er en reell kur for alvorlig jodmangel. Jam er effektiv for å bekjempe mannlig impotens, det styrker immunsystemet, forbedrer hjertefunksjonen, er nyttig mot sykdommer i det urogenitale systemet og gynekologiske sykdommer. Kokemøte er en lang og arbeidskrevende prosess, som består av mange stadier, men resultatet er selvsagt verdt det.

Kontraindikasjoner for å spise nøtter

Generelt anses valnøtter å være meget næringsrike og trygge. Men de har sine egne kontraindikasjoner, som bør respekteres. Nøtter (noen, ikke bare valnøtter) betraktes som ganske allergifremkallende produkt. Hvis du har individuell intoleranse, bør du nekte å spise nøtter. Av samme grunn kan gravide ikke spise nøtter, spesielt i store mengder. 2-3 nøtter om dagen vil bare gi mor og ufødte fordel, men mange nøtter kan utløse utviklingen av allergi i fremtiden.

Dessuten bør ikke nøtter tas av personer med høyt blodpropp - situasjonen kan forverres. Grønne nøtter syltetøy er kontraindisert for diabetikere, barn og ammende kvinner. Nøtter kan ikke spises i store mengder av overvektige mennesker. Generelt kan ikke nøtter være overmål, til og med helt friske mennesker. Valnøttfettsyrer kan provosere en økning i mandler, utslett på munnslimhinnen og hodepine. I hvilken som helst tarmlidelse, bør mutteren også kastes. Eller det kan være for-dyppet - så nøtter blir absorbert mye bedre.

Valnøtt er en svært velsmakende og næringsrik frukt. Kjernen til en mutter i antall næringsstoffer kan sammenlignes med et glass melk eller noe frukt.For å få alle sine fordelaktige egenskaper fra en mutter, må den tygges grundig og slipe den i små biter. Vegetabilsk protein erstatter helt dyret som vi får fra kjøtt. Videre produserer ikke bearbeidingen av mutterprotein urinsyre, noe som betyr at ikke noe salt blir avsatt i kroppen. Noen kjerne med nøtter vil hjelpe deg å roe seg og sovne med en god søvn. Spis nøtter - dette er et ekte lagerhus av vitaminer!

Video: Walnut Walnut Tincture