Helsefordeler og skade på hvetekim

Hvete begynte å vokse mer enn 9 tusen år siden. Det var i disse dager at folk verdsatt de nyttige egenskapene til kulturen. Senere begynte frøene å spire for å kunne brukes i et slikt form for matforbruk. Forskere har studert de verdifulle og skadelige egenskapene til produktet grundig, vi skal snakke om dem i dag.

Sammensetning og fordeler av hvetekim

1. De mest verdifulle egenskapene er forårsaket av opphopning av protein, noe som er ganske mye i korn. Dette elementet bidrar til styrking og vekst av muskelfibre, bein, tenner og emalje, negler. Sammenlignet med vanlige hvetekorn, akkumuleres det 6 ganger mer protein i vekst.
2. Produktet er rikt på monoumettede syrer, som er ansvarlige for fordøyelsessystemet. Med regelmessig bruk av personen, er tarmens arbeid forbedret, selv de eldste stagnasjonene kommer ut.
3. I tørre korn akkumulerer mange karbohydrater, men i grodd hvete er det 6,5 ganger mindre av dem. På grunn av slike egenskaper blir produktet konsumert for vekttap og fedme. Spirer av kultur bidrar til nedbryting og fjerning av kolesterol, samt kroppsfett.
4. Vegetabilske produktet inneholder mange B-vitaminer. Alle av dem er ansvarlige for funksjonen av perifert og sentralnervesystemet. Disse stoffene akselererer også de naturlige metabolske prosessene og renser blodet.
5. Når det gjelder tokoferol og retinol, er det ganske mange av disse vitaminene i hvete. Med andre ord snakker vi om henholdsvis vitamin E og A. Naturlige antioksidanter beskytter leveren og alle indre organer av personen fra skadelige nedbrytningsprodukter. Også retinol med tokoferol forbedrer tilstanden til neglene, epidermisene, håret.
6. Spirer som er nyttige for å spise mennesker med lav eller fallen syn. Det handler om innholdet av beta-karoten, noe som styrker øyemuskulaturen og smører eplet.
7. Vitamin C, eller askorbinsyre, har en gunstig effekt på det menneskelige immunsystemet. Det er lettere for ham å bære sesongforkjølelser og virusinfeksjoner. I tillegg styrkes kroppen i løpet av våren avitaminose.
8. I de grønne spirene tildeles et spesielt sted for kalsium, silisium, kobber og krom. Disse mineralforbindelsene forbedrer arbeidet i hjertemusklene, åpner karene, reduserer risikoen for trombusdannelse.

Fordelene med hvetekim

1. Spirer anbefales å bli konsumert av personer som av visse grunner ofte står overfor stress eller opplever enormt nervøst stress. Det handler om komposisjonens evne til å lindre spenning og normalisere det psyko-emosjonelle miljøet.
2. Produktet har også en tilleggsvirkning på menneskekroppen, som nylig nylig gjennomgikk en alvorlig operasjon, sykdom og generell utmattelse av kroppen. Korn øker motstanden mot virus, styrker immunforsvaret, gjenoppretter balansen mellom næringsstoffer.
3. Når fading seksuell funksjon blir spettet hvetasje et uunnværlig verktøy. Systematisk mottakelse vil lindre fra et slikt problem, øke ereksjonen, gjenopprette evnen til å reprodusere barn.
4. Hvis du har en økning i kolesterol, bør hvetekim tas regelmessig. Leger hevder at produktet fjerner skadelige stoffer fra blodet, forhindrer trombose og aterosklerose, senker blodtrykket.
5. Som nevnt ovenfor, i tilfelle problemer med arbeidet i mage-tarmkanalen, er hvete uunnværlig. Det stimulerer intestinal peristaltikk og forbedrer det indre organets mikroflora. Vanlig forbruk vil fjerne giftstoffer, slaggering, gallsyre.
6. Takket være en liten mengde karbohydrater og en relativt lav glykemisk indeks, er hvete trygg for bruk hos diabetespasienter. Produktet normaliserer aktiviteten til skjoldbruskkjertelen og hele det endokrine systemet.
7. Med fallet syn må spirer spise systematisk. Etter 2-3 måneder vil det bli merkbar forbedring. Hvis du skal kombinere mottak med spesielle øvelser for øyne, vil du kunne gjenopprette synet med 85 - 90% uten ekstra medisiner.
8. Hvis en spesialist etter undersøkelsen har identifisert maligne eller godartede neoplasmer, er det sannsynlig at legen vil skrive ut hvetespiring for mottaket. Forbindelsen blokkerer blodstrømmen til kreftceller og utløser selvdestruksjon.
9. Interessant nok, akkumulerer grønne skudd nesten hele kjemikalielisten over mineralske forbindelser. På denne bakgrunn forbedrer tilstanden til hjertemuskelen, øker produksjonen av blodceller.

Germinert hvete for gravide kvinner

1. Hveteprodukt er nyttig for å inkludere en gravid jente i dietten. Før dette er det viktig at du konsulterer legen din. Pass på at det ikke er kontraindikasjoner. Hvete vil være en utmerket kilde til essensielle stoffer.
2. Det er bevist at den kvinnelige kroppen under fødselen av svangerskapet opplever en alvorlig utmattelse, oppstår ofte ofte mangel på ber. For å forhindre et slikt fenomen, er det nødvendig å konsumere mat som er rik på vitaminer og mineralforbindelser.
3. Spire er rik på folsyre, noe som er nødvendig for den forventende moren og den normale utviklingen av fosteret. Ikke alltid det rette kjønn er i stand til å balansere dietten riktig. Noen ganger mangler menyen riktig og rik mat.
4. Også hvete vil ikke være mindre nyttig under laktasjon og utvinning etter levering. Sammensetningen styrker immunforsvaret, forbedrer flyt og kvalitet av melk. For generelt å styrke kroppen er det nok å konsumere 50-60 gram. produkt daglig. Mottak av den knuste komponenten skal falle på en frokost.

Tips for å ta hvetekim

1. Kjøp komposisjonen i butikken, vær oppmerksom på kvaliteten på produktet. Se nøye gjennom listen over tilleggskomponenter som kan inkluderes. Vurder fremstillingsdato og holdbarhet.
2. Når du kjøper råvarer, gi preferanse til poeng som spesialiserer seg på sunn ernæring. Det er forbudt å kjøpe sammensetningen i store poser etter vekt. Som regel blir slike korn utsatt for kjemisk behandling, hvorav holdbarheten øker betydelig.
3. Husk at blant annet hvete i kosten er feil. Du kan ikke sikkert vite hvilke forhold råvarene var inneholdt. For at produktet skal gi maksimal nytte, er det nødvendig å gro frøene riktig. Drenk vannet systematisk, spesielt i de første timene etter bløting.
4. Uten å mislykkes, bli kvitt de fremviste og mørkede kopier. Mest verdsatte spirer med en lengde på ca 3 mm. Det er forbudt å spire frø, som en hageplen. I dette tilfellet er alle nyttige egenskaper av produktet uopprettelig tapte.
5. Tenk på at det er nødvendig å spire korndeler, fordi holdbarheten ikke er mer enn 2 dager. Trenger ikke å gjøre prosedyren for fremtiden.
6. Det er også verdt å huske at misbruk av hvete kan påvirke helsen negativt. Til tross for høy kvalitet, bør den daglige prisen være mellom 50-60 gram. Se kroppens reaksjon. Deretter kan du øke delen til 100 gr. per dag.
7. Det anbefales å kombinere spirer med andre like nyttige produkter. I dette tilfellet vil komponentene bli bedre absorbert, og kroppen vil få maksimal fordel. Det er viktig å vite at hvete i dette tilfellet ikke er kombinert med meieriprodukter.
8. Det er forbudt å spise hvete alene daglig, da du vil forårsake betydelig skade på kroppen. Det er ikke anbefalt å gi råvarer til barn under 12 år.Inntil denne alderen kan et uformet fordøyelsessystem ikke fordøye et slikt produkt. Hvis du har problemer med fordøyelseskanalen eller er allergisk mot gluten, er hvete kontraindisert.

Hvetekim skade

1. Det er noen kontraindikasjoner som, hvis ikke fulgt, vil skade menneskekroppen. Spirer bør ikke konsumeres av pasienter med nyresykdommer og mage-tarmkanalen.
2. Hvis du er utsatt for diaré, anbefales det at du først konsulterer en lege. Ellers er spire kontraindisert.
3. Hvis du har cøliaki, fjern hvetekim fra kostholdet ditt. Som en del av bakteriene er det gluten, som vil påvirke helsen negativt.
4. Ofte, etter starten av bruk, utvikler en person en forstyrrelse i fordøyelsessystemet. Dette skyldes gjenoppbygging av kroppen på et nytt produkt.
5. Hvis du etter en viss tid oppdager at sykdommer med arbeidet i mage-tarmkanalen ikke forsvinner, nekter å ta bakterier. Sannsynligvis utvikler du individuell intoleranse.
6. Som en del av korn av mye fiber og protein. Av denne grunn utføres introduksjonen av produktet i barnets kosthold etter samråd med barnelege. Begynn å legge til bønner i potetmos eller grøt.
7. I alle tilfeller vil skade på menneskekroppen bli påført, hvis det i prosessen med voksende hvetespirer ble behandlet med kjemikalier. Det samme gjelder for manglende overholdelse av holdbarhet og lagringsforhold.

Germinerte hvete er utvilsomt gunstig for menneskekroppen. Produktet inneholder et lagerhus av gunstige enzymer som er nødvendige for vev. Det er viktig å overholde forbruksnormer. Hvis du er usikker på din helsetilstand, må du forhåndsgjøre en eksamen og konsultere en spesialist.

Video: hvordan å spise hvetekim