Fordelene og skade mushrooms for kroppens helse

Kanskje de vanligste soppene i verden er sopp. Videre, på bordet kan de være hele året rundt. Velsignelsen er til salgs overalt og til de demokratiske prisene. Men ikke tankeløst spise dem i umimitert porsjoner. Fordi de har sine fordeler og ulemper.

Så diskuter sopp. Fordelene og skadene til dem er også interessante, så vi forteller dem i rekkefølge.

Nyttige egenskaper av mushrooms

Få mennesker innser at slike kjente sopp kan gi uvurderlige fordeler for menneskekroppen.

For vekttap. Mushroom - en av mesterne i lavt kaloriinnhold. Samtidig er sopp ikke dårligere i ernæring til kjøtt. Spesielt siden de inneholder en stor mengde vegetabilsk protein. Sammen gir disse fakta mesterene veien til noen, selv de strengeste diettene. Fordi rask metning pluss lav kalori gir en fantastisk vekttap effekt.

Videre gir en kompetent dose sopp per dag deg mulighet til gradvis å bringe metabolismen tilbake til normal, så vel som forsiktig fjern overskytende fettavsetninger, sammen med toksiner og slagger.

Council. Det er nettopp det høye innholdet av lett fordøyelig protein som gjør det mulig å utbrede mushrooms i kostholds- og vegetarisk mat. Eksperter anbefaler å kombinere sopp med ulike grønnsaker. Det er denne tandem som gir den største fordelen for menneskekroppen.

Med aterosklerose. Få mennesker innser at mushrooms helt renser fartøyene fra atherosklerotiske forekomster. Det vil si at de fjerner det forferdelige kolesterolet fra kardiovaskulærsystemet. Denne egenskapen av sopp gjør at du kan legge dem til kostholdet for personer i fare. Dette er de som er utsatt for slag, hjerteinfarkt og andre vaskulære sykdommer.

Fra slagg. Mushignons er de sterkeste naturlige antioksidanter. Derfor har de egenskapen til forsiktig utskillelse av toksiner og salter av tungmetaller.

Fra nerver. B-vitaminer er ansvarlige for at hele nervesystemet fungerer tilfredsstillende. Derfor anbefales musherdisker for neurose, depresjon, hjertesykdommer og psykiske lidelser.

Forresten, selv gravid kvinner tillates en liten daglig dose av disse soppene. Fordi uten vitaminer B er normal dannelse av et godt nervesystem i embryoen umulig.

For nyrene. Den vanlige funksjonen til disse vitale organer er umulig uten nok natrium i kroppen. Og i mushignons er denne mikrocellen i en anstendig mengde. Men det bør bemerkes at sopp ikke kan spises med et eksisterende brudd på nyrene. De er bare inkludert i dietten som et profylaktisk middel med et helt sunt urogenitalt system.

For metabolisme. Selv i soppene fant en stor mengde fosfor. Uten denne komponenten er det riktige arbeidet med metabolisme umulig. Og allerede svært sjelden vet alle at fosfor hjelper kroppen til å være i god form.

Forresten er uforståelig tretthet og plutselig irritabilitet de første tegn på mangel på fosfor i kroppen. Derfor, hvis du vil oppmuntre, hør deg selv opp, og spis så mushrooms.

Council. Generelt er noen sopp en ganske alvorlig test for hele organismen og leveren spesielt. Derfor må du alltid lytte til kroppen din etter måltidet.Hvis kroppen reagerer normalt, er dette din daglige dose, og du bør ikke øke den. Ellers kan et angrep av pankreatitt forekomme, og leveren din vil ikke være frisk.

For hjertet. Få mennesker vet at innholdet av kaliummushroner overskrider selv de kjente bananene. Og dette mikroelementet styrker ikke bare hjertefrekvensen. Det hjelper også hjernen til å fungere ordentlig, pluss reduserer muligheten for manifestasjoner av ulike typer allergier.

Skadelige egenskaper av mushrooms

Det er ingen hemmelighet at alle sopp er veldig hard mat selv for magen til en sunn voksen organisme. Derfor er det en begrensning på bruk av sopp for barn under 5 år og eldre over 60 år. Magen deres kan ikke fordøye soppmassen som den burde. Og dette kan føre til svært uønskede konsekvenser.

Forresten har laboratorieundersøkelser vist tilstedeværelsen av kitin i mushroom. Dette stoffet er ikke oppløselig i magen, absorberes ikke av kroppen og utskilles ikke av ekskresjonssystemene. Men chitin er bare funnet i de soppene som har vokst og høstes i upassende forhold:

• langs sporene
• nær deponier
• innenfor byen
• i forlatte gårder og kollektive gårder
• ved siden av farlig produksjon

Ta vare på deg selv og din husstand. Ikke samle sopp der det ikke er klart. Og ikke kjøp med det. Hvem vet i hvilke forhold disse soppene vokste? Og hva de napitali under modning? Tro ikke på de som sier at det er nok bare å vaske sopp i lunkent vann. Påståelig, det fjerner all skade og etterlater seg bare bra. Brad. Kreftfremkallende stoffer, plantevernmidler og annen tull kan ikke fjernes fra massen og cellene selv ved langkoking. Hva å si om den vanlige vasken.

Vok mushroomene selv eller kjøp fra pålitelige leverandører. La det være litt dyrere, men en million ganger sikrere.

Secret. Visste du at det ikke finnes giftige mushrooms i naturen? Men i en tidlig alder kan de forveksles med noen typer toadstools. Derfor legger du i soppkurven bare de tilfellene som er 200% sikre. Det kan ikke være "kanskje" og "eller"!

Interessante fakta om mushroom

Ikke lenge siden oppdaget uavhengige forskere pyrocatechin i sopp. Dette stoffet forbedrer blodproppene. Forresten, folk som er utsatt for trombose, anbefales ikke mushroom å spise av denne grunn.

Men det er ikke alt. Nylig ble det gjennomført en storstilt studie med mer enn 2000 personer. Det viste at det er dette stoffet i kombinasjon med tanniner som reduserer risikoen for kreft betydelig. Spesielt ble forsøket gjennomført på bølgen av bekjempelse av brystkreft hos kvinner. Resultatene viste at risikoen for utseende av en svulst er redusert med nesten 87%.

Mushignons har en mild vanndrivende effekt. Derfor kan de sikkert spises av mennesker med nyre og urinveisystem. Naturligvis, bare ikke i perioden med forverring eller tilbakefall. Ellers vil det bli verre.

Det er ryktet at regelmessig bruk av en kompetent dose mushrooms gjør at du kan stimulere kroppen til å produsere sitt eget kollagen. Det vil si, ledbånd, hud, ledd og negler med glede vil være bedre fra en slik godbit.

Ingen storskalaforskning har blitt gjennomført på dette emnet. Ja, og lignende laboratoriestudier var ikke. Derfor er det vanskelig å si utvetydig at mushrooms på menyen er en kosmetisk fordel. Men hvis du har lagt merke til en slik funksjon bak kroppen din, hvorfor ikke? Spis sopp for helse. Bare ikke overeat.

Tradisjonell medisin puster også ujevnt til krembolter med en delikat tekstur. I enkelte kilder kan du finne oppskrifter fra sopp som behandler pankreatitt, magesår og duodenalt sår, diabetes, hepatitt av alle slag. Og til og med brukes det som et sterkt verktøy som stimulerer immunforsvaret.

Vi vil ikke evaluere disse kildene og informasjonen. La det forbli på samvittigheten. Det viktigste er: alltid slå hodet når du bruker en populær behandlingsmetode. Charlatans har ikke blitt kansellert. Og ikke glem at maten ikke kan helbredes. De kan bare støtte kroppen i en vanskelig periode med sykdom eller utvinning etter det.

Nå mushrooms, fordelene og skadene som du vet, vil ikke være et mysterium for deg. Moderat spis dem, ikke spis rå, og du vil bli lykkelig.

Video: fordeler og skade på mushrooms