Fordelene og skader av blåbær for kroppens helse

Bilbær vokser fortrinnsvis i sump og furuskog. Bærene er plassert på en høy busk som er motstandsdyktig mot ekstreme temperaturer og kaldt. Blåbær frukter anses å være unike, de brukes overalt: i matlaging, medisin, kosmetikk. I denne forbindelse reiser mange mennesker spørsmålet om hvilken fordel og skade en bær kan bringe.

Kalori og kjemisk sammensetning

Innkommende biologisk aktive forbindelser gir blåbær med medisinske egenskaper. Mer enn 7% tanniner er tilstede i bæren, som påvirker hjertemuskelen og har en positiv effekt.

Den mørke nyansen av blåbær er på grunn av anthocyaninene som finnes. Også tilstede i sammensetningen av antioksidanter som beskytter vev fra frie radikaler. Blant dem er flavonoider, tannin, pronto-cyanider.

Blåbærmasse innbefatter organiske syrer slik som kin-, rav-, oksalsyre-, eplesyre-, melkesyre- og sitronsyre. Sammensetningen inneholder en masse karbohydrater (mer enn 7,5%), proteiner, kostfiber, pektin.

I tillegg til de ovennevnte forbindelsene er blåbær rik på karotenoider, som har en gunstig effekt på synet. Frukt inneholder mange essensielle oljer, glykosider, poly- og disakkarider.

Med hensyn til makro og mikroelementer, er blåbær rik på kobber, mangan, kalsium, kalium, natrium, fosfor, jern, magnesium. Fra vitaminer utskiller askorbinsyre i store mengder, tokoferol, nikotinsyre, riboflavin, tiamin og andre.

Med alt dette, kalorier 100 gram. bær er bare 43 kcal.

Fordelene med blåbær

1. Fullstendig balansert vitaminsammensetning vil styrke immunforsvaret uten å forårsake allergi. I denne forbindelse betraktes blåbær som hypoallergen, så det kan brukes av voksne og barn.
2. Når en person ikke har insulinavhengighet (en mild form for diabetes), brukes blåbær som et middel til å kurere sykdom. Inulin, en del av bærene, reduserer sukkerytelsen og holder dem på riktig mark.
3. Solstoffforbindelser støtter aktivitet i mage-tarmkanalen, lindrer diaré. For diaré er det godt å drikke blåbærgelé.
4. Bakteriedrepende og antiinflammatoriske egenskaper tillater bruk av frukten til behandling av hals, slimhinner i nasofarynksen, sykdommer i munnen. En avkok laget av tørket bær dræper tyfuspatogener.
5. Flavonoider gir styrke til kapillærene og karene, åpne blodkanaler, forbedrer blodmikrocirkulasjonen, reduserer risikoen for trombusdannelse.
6. Jernmangel er kjent for å forårsake anemi. Blåbær kompensere for mineralmangel ved å gjennomføre en alvorlig forebygging av anemi hos barn og voksne.
7. Blåbær er indisert for bruk av personer som lider av gallesteinsykdom. En avkok laget av tørket eller frisk frukt med tilsetning av buskblader bidrar til å fjerne sand og steiner fra hulrommet til indre organer (nyrer, galleblære).
8. Blåbær er mesteren blant produktene som påvirker synsstyrken. Godkjenning av frukt i mat reduserer sannsynligheten for katarakt, styrker øyemuskulaturen, smører slimhinnene. Bær er nyttige for pasienter med nedsatt syn.
9. Produktet forhindrer avsetning av salter i leddene, forhindrer aterosklerose, stopper blødning i tarmene. Blåbær kontrollerer blodtrykk, eliminerer hopp.
10. Bilbær suger og fjerner giftige stoffer, skadelige forfallsprodukter, gammelt avfall.Bær bidrar til å takle kronisk forstoppelse og normalisere arbeidet i fordøyelsessystemet i lang tid.
11. Buskens frukter brukes til fremstilling av legemidler som er rettet mot å bekjempe strålingssykdom. Bær renser kroppen av tungmetaller, gjennomfører kreftforebygging.
12. Frisk frukt behandler dermatologiske problemer som eksem, psoriasis, dermatitt, etc. Det er nok å male en håndfull bær i en blender, feste til problemområdet og vent 1 time.
13. Folk som lider av tuberkulose, lungebetennelse, bronkitt, sår hals, det er nyttig å konsumere en avkok av friske blåbær. Brew zhmenyu råvarer med et glass kokende vann, la det brygge i 2 timer. Bruk 30 ml. 4 ganger om dagen.

Fordelene med blåbær for menn

1. Blåbærbær forbedrer testiklene, og øker dermed kvaliteten på sædematerialet. Frukt trenger å spise par som har problemer med å tenke barn. Blåbær kontrollerer spesielt reproduktiv funksjon, styrke og seksuell aktivitet.
2. Mange studier av forskere har vist at flavones som kommer inn i bær, støtter "mannekraft" i mange år.
3. De verdifulle egenskapene til blåbær kan brukes til å behandle plager forbundet med prostata. I tillegg forhindrer produktet hjertesykdommer.

Fordelene med blåbær for kvinner

1. Længe siden frukt av en busk ble brukt til foryngelse av huden. Komplekset av essensielle aminosyrer og vitaminer opprettholder dermis på riktig nivå, beholder nivået av fuktighet og oksygen i huden, og stimulerer dermed produksjonen av kollagen med elastin.
2. Innkommende antioksidanter forhindrer for tidlig aldring av vev, fremmer celleregenerasjon og akselererer blodsirkulasjonen. Alt dette reflekterer kvinners helse på en gunstig måte.
3. Legene anbefaler å bruke blåbær på kritiske dager. Berry lindrer muskelspasmer og fjerner de ubehagelige symptomene på menstruasjonen. Damer i overgangsalderen, er det ønskelig å spise produktet for å redusere antall varmer.
4. Bær påvirker hårets tilstand, så masker og andre kosmetikk blir ofte laget av dem. Etter en måned med intern mottak og ekstern bruk, blir håret merkbart skinn og tetthet, skum forsvinner.
5. Representanter for svakere kjønn oftere enn menn lider av åreknuter. Skogblodbær normaliserer blodstrømmen, forbedrer sirkulasjonen i blodkanalene. Som et resultat forsvinner symptomene på sykdommen delvis.

Fordelene med blåbær for gravide kvinner

1. Gravide jenter trenger et visst kompleks av vitaminer og mineraler fra mat. Dette skyldes det faktum at damen er ansvarlig for 2 organismer - hennes egen og babyen.
2. Blåbær holder hemoglobin i blodet, danner sentralnervesystemet og skjelettet til den fremtidige babyen, styrer blodtrykket til moren.
3. Blåbær har bakteriedrepende og antiinflammatoriske egenskaper, så det bør spises av gravide kvinner som er syke. Berry vil fjerne varmen, slim blir fjernet fra luftveiene, om nødvendig vil overvinne angina og influensa.
4. Du kan lage juice fra friske bær, så de trenger å gurgle eller munn. I sistnevnte tilfelle utføres behandling av stomatitt og andre lignende problemer.
5. Blåbær frukt påvirker skjønnheten i huden, håret og neglene av jenta på plass. Hvis en bær blir konsumert gjennom hele graviditeten, vil du ikke oppleve massivt hårtap, stratifiserte negler og problematiske epidermier etter fødselen.
6. Jenter i posisjon lider ofte av ødemer i indre organer og lemmer. For å bli kvitt tyngde i beina og fjerne overflødig væske, er det nødvendig å forberede et avkok av tørket blåbær.

Fordelene med blåbær for barn

1. Barnelege anbefales å behandle barn med friske bær i perioder med spredning av ARVI, influensa, ondt i halsen og andre virusinfeksjoner.Frukt har ikke bare en anti-inflammatorisk effekt, men styrker også immunforsvaret. Alvorlig sykdom forebygging er i gang.
2. I blåbær mye kalsium, som reflekteres direkte i muskuloskeletalsystemet. Hvis du spiser produktet systematisk i løpet av modningstiden, fylles hulene i beinene, musklene begynner å danne seg raskere.
3. På grunn av den hypoallergeniske sammensetningen av fruktene, kan du behandle små barn som har fylt 6-7 måneder. Forbruket begynner med en puree på 0,5 håndfull, så øker mengden gradvis.
4. Eksperter trener behandling av barndomsdiaré med blåbærfrukter. Bær normaliserer avføring og normaliserer GI-motilitet. Med forbruket av produktet i mat, er nervesystemet til barnet tonet, mental aktivitet øker, søvn forbedrer.

Fordelene med blader og grener av blåbær

1. Blueberry kvist og blader har fått popularitet i tradisjonell medisin. Erfarne healere bruker råvarer til å rense tarmene, for å bekjempe puffiness.
2. Antioxidantegenskaper regenererer vev på mobilnivå, frigjør indre organer fra radionuklider og frie radikaler. God onkologisk forebygging er i gang.
3. Blåbærblader og grener, brygget i kokende vann, øker mengden og kvaliteten på blodceller, delvis tynner blodet, styrker de vaskulære veggene, overvåker pulsen.
4. Hvis du drikker avkoket regelmessig, vil du forbedre tilstanden til leveren, frigjøre den fra skadelige nedbrytningsprodukter, fylle hulrommene i strukturen. Drikken fjerner sand og steiner fra nyrene.
5. Medikamentet av friske eller tørkeblader reduserer kroppstemperaturen, slik at avkokingen brukes til forkjølelse. Hvis du kombinerer drikking med inntak av friske bær, vil en person komme seg raskere etter en sykdom.
6. Råmaterialet gir en psyko-emosjonell bakgrunn i tone, beroliger nervesystemet, bekjemper mareritt og søvnløshet. Vanlig drikke forbedrer humør.
7. Blad og kvist styrer kolesterolnivået, og forhindrer plakettavsetninger. Denne kvaliteten er verdsatt av diabetikere, som ofte er overvektige.
8. Blueberry decoctions brukes til å normalisere avføring og hele fordøyelsessystemet spesielt. Drikken lindrer symptomene på et bakrus, noe som letter rask oppløsning og eliminering av etylalkohol.

Blåbær skade

Med misbruk av blåbær, kan du skade kroppen betydelig.

Blåbær er vanskelig å fordøye, så innføringen av barnemenyen utføres bare etter godkjenning av barnelege.

Å ta frukten er kontraindisert hos pasienter med duodenalt sår og magesår.

2 flere advarsler - en allergisk reaksjon og individuell intoleranse mot blåbær.

Den rike kjemiske sammensetningen og kaloriinnholdet tillater bruk av blåbær i alle sfærer. Oftest er mottak av bær foreskrevet til gravide og ammende jenter, barn med uordnet avføring, menn med seksuell dysfunksjon. I tillegg hindrer blåbærfrukter mange sykdommer.

Video: de nyttige egenskapene til blåbær