Apple frø - fordelene og skadene for helsen til kroppen

Ernæringseksperter sier at epler er nyttige for absolutt alle. Men over apple frø tvister gå på i svært lang tid. Meninger fra eksperter på dette spørsmålet divergerer dramatisk. Noen av dem er sikre på at hvis du spiser eplebenet, kan du forårsake stor skade på helsen, og fordelene med dette vil bli mye mindre. De oppfordrer deg til å kaste bort dette stykket frukt. Andre forskere sier at ved å spise flere av disse beinene om dagen, kan du fylle på forsyningen av stoffer som er nødvendige for kroppen. Hvorfor er oppfatningen om disse frøene så forskjellige?

Fordelene

1. I disse frøene er en sjelden, men nødvendig komponent. Dette er vitamin B17, som også kalles letr. Dette vitaminet motstår spredning av kreftceller i kroppen. Derfor tror mange eksperter at å spise eplefrø er nyttig - de må spises for å hindre kreft. Også dette vitaminet bidrar til større utholdenhet, reduserer tretthet.
2. Også, eplebenene er rike på jod. Mangel på jod i kroppen fører til mange bivirkninger. Disse er hyppige humørsvingninger, hodepine, forringelse av konsentrasjon. I tillegg reduserer en person med mangel på dette elementet minnet. Dette kan påvirke arbeidet og det daglige livet til en person. De 5 pits av epler inneholder opptil 50% av det daglige jodbehovet som er nødvendig for normal drift av mange viktige prosesser i kroppen. Men det er umulig å fylle ut jodtilførsel med bare eplefrø. I kosten av hver må være en rekke matvarer som inneholder jod. For å gjøre dette, anbefales det å spise sjømat hver dag.
3. Komponenter som inneholder disse frøene, hjelper med å bli kvitt rynker, så kosmetologer anbefaler å legge dem til ulike kosmetiske produkter for ansiktet i grunnform. Disse kan være kremer, masker eller skrubber. For å lage epler hjemmelaget kosmetisk, må du bruke hele frukten. Trekk ut av midten trenger du bare harde epledører.
4. Det er et slikt område som frøbehandling. Det antas at eplefrø har en viss biologisk kraft som kan brukes i ulike sykdommer. Ifølge soo-jokens metoder, kan eplebenene påføres palmer eller føtter til steder med biologisk aktive punkter. Det antas at hvert punkt tilsvarer et bestemt organ, og slik behandling kan redde en person fra sykdommer.

Spise: normen

For at kroppen skal kunne motta alle elementene som er tilstede i pits av epler, anbefaler forskere å spise fruktene av epler hele. Du kan også trekke ut beinene fra frukten og male dem til en pulverform med en kaffekvern. Honning kan legges til pulveret. Legg den resulterende massen til mat, slik som frokostblandinger eller meieriprodukter. Du kan spise det separat på en liten skje en dag. Men sørg for at antall frø som er spist i løpet av dagen, ikke var mer enn 6 stykker. Dette er den maksimale tillatte dosen.

Apple frø kan ikke lagres, de tørker for fort.

skade

Apple frø har amygdalin glykosid. Dette stoffet omdannes til prussyre. Det er en sterk gift og tilhører cyanid. Derfor, i intet tilfelle bør ikke bruke et overdreven antall eplefrø, ellers kan du tjene en sterk forgiftning.Hvis du bruker en moderat mengde av disse frøene, vil de ikke forårsake skade, siden menneskekroppen er konstruert slik at den kan nøytralisere en viss mengde cyanid.

• Intoksikasjon med hydrocyansyre fører til følgende symptomer.
• Hodepine begynner.
• En person kan miste bevisstheten.
• Forskjeller i blodtrykk og nedsatt hjertefunksjon observeres.
• Det er choking, pustevansker.
• Salivasjon øker, oppkast starter.

Hvis slike symptomer oppstår, er det nødvendig å gjøre magesekke, og pasienten må være sterkt innlagt på sykehuset. Hvis kroppen inneholder for mye av denne giften, kan det føre til dødelige konsekvenser.

Ved høye temperaturer blir giftene ødelagt, noe som betyr at det ikke blir vondt hvis du gjør kompot eller syltetøy fra epler uten å trekke bein ut av dem. Men også nyttige stoffer ved varmebehandling fra steiner fordampes.

Det er viktig! Ikke la alkoholholdige likører og tinkturer av epler med groper. Langsiktig oppbevaring av slike midler fører til at de samler giftstoffer. Og deres bruk kan forårsake alvorlig forgiftning, fordi de ikke blir utsatt for varmebehandling.

Også for kroppen ville være farlig overskytende mengde vitamin B17. Hvis det akkumuleres for mye, vil all den samme hydrocyansyren dannes. Som et resultat av et slikt overforbruk kan det forekomme alvorlig forgiftning av kroppen, noe som kan føre til de mest alvorlige konsekvensene.

Kontra

Barnas kropp er ikke tilpasset for å bekjempe giftstoffer og i små doser, så sørg for at barna spiser epler uten groper. Derfor er de også kontraindisert hos kvinner under amming.

På grunn av stivhet av peeling av eplefrø, bør de ikke konsumeres hele hvis du har mage eller tarmsykdom eller tannemalje er for svak.

Næringsverdi

Apple frø inneholder verdifullt protein, sukrose. De består også av en tredjedel av fettoljer.

Vitaminer og mineraler

Apple frø inneholder:

• kalium i mengden 200 mg;
• jod;
• vitamin b17.

Hvis du bestemmer deg for å bruke eplefrø, bør de være friske. Skallet må ikke være skadet. For å redusere effekten av gift, skru av beinene eller legg til honning.

Video: Er det verdt å spise epleben?