Avokado Smoothies: Cooking Oppskrifter

Det er bemerkelsesverdig at sunne smoothies i den moderne verden finner enestående popularitet. Bunnlinjen er at mange mennesker prøver å lede en sunn livsstil. På denne bakgrunn er det viktig å opprettholde riktig og balansert ernæring. Smoothies kan være frukt, grønnsak eller bær. Avokado er kombinert med noen av dem. Samtidig har drinken fantastiske egenskaper. Vurder alt mer detaljert.

Produktegenskaper

1. De fleste er redd for fostrets høye ernæringsmessige verdi på grunn av den høye tilgjengeligheten av naturlige fettstoffer. Imidlertid vet ikke alle at slike stoffer presenteres i form av enumettede fettstoffer. Spesielt er disse enzymene ekstremt nyttige og nødvendige for kroppen.
2. I tillegg bidrar systematisk spising av en slik frukt til gradvis å kjempe overvektig. En positiv effekt oppnås på grunn av et spesielt fettforbrennende stoff, som er representert i form av L-karnitin. Sistnevnte er aktivt brukt i bodybuilding verden.
3. Det er bemerkelsesverdig at systematisk å spise halvparten av fosteret i første halvdel av dagen, gjør at du kan undertrykke følelsen av sult lenge. Som et resultat er ønsket om å spise redusert med halvparten. Derfor vil de vanlige delene for deg bli redusert med 2 ganger. Sørg for å inkludere den aktuelle frukten i dine daglige måltider.
4. I tillegg må du ikke glemme at alt skal være moderat. Dette råmaterialet har et høyt kaloriinnhold. Derfor vil misbruk av dem føre til utvikling av visse problemer. Den viktigste fordelen med produktet er imidlertid at den inneholder sunne fettstoffer, og ikke de som er tilstede i fastfood.

Påvirkning på kroppen

1. Tallrike studier har bekreftet at regelmessig forbruk av fosteret har en positiv effekt på reproduksjonssystemet og seksuell helse generelt. Dette forklares av det faktum at folsyre, vitamin B6 og kalium er til stede i store mengder i sammensetningen av råmaterialet.
2. Den systematiske maten av frukt øker testosteronet betydelig i hannkroppen. I gamle tider ble frukt brukt til å øke fruktbarheten. I tillegg fungerer avokado som en naturlig afrodisiakum.
3. Ripe frukter brukes ofte i kosmetikkindustrien. I dette tilfellet brukes råmaterialet ikke bare for å lage hjemmelagde masker, men også i produksjon av profesjonelle kroppspleieprodukter. Det er bemerkelsesverdig at mange kjente produsenter inkluderer utdrag av frukten i sammensetningen av deres produkter.
4. Den positive effekten av produktet oppnås på grunn av innholdet i aminosyren - glutamin. Det er dette enzymet som effektivt renser huden fra forskjellige urenheter. Samtidig får huden naturlig beskyttelse mot miljøets negative virkninger.
5. Den systematiske bruk av tropisk frukt til kosmetiske formål vil hjelpe cellene å syntetisere kollagen mye bedre. På grunn av den aktive effekten av antioksidanter og aminosyrer på huden, reduseres aldersrelaterte manifestasjoner i form av pigmentflater. Tocopherol hemmer den naturlige aldringsprosessen.
6. Separat er det verdt å nevne at den systematiske spising av fosteret mens du venter på babyen, lar deg unngå mange patologier. Den aktive sammensetningen av råmaterialet beskytter fosteret og utvikler seg i livmor. I tillegg mottar kroppen 30% av det daglige inntaket av folsyre. Dette enzymet er aktivt involvert i dannelsen av nervesystemet og hjernen i babyen.

Oljeegenskaper

1. Oftest er den aktuelle oljen brukt til å behandle ulike patologier som er forbundet med fordøyelses-, endokrine, sirkulasjons- og kardiovaskulære systemer.
2. Dessuten brukes råmaterialer ofte til å helbrede hudlesjoner i form av sår, slitasje og brannskader. Systematisk forbruk av produktet har en positiv effekt på leveren, bukspyttkjertelen og reproduksjonssystemet.
3. Fruktolje er også etterspurt i kosmetikkindustrien. Ved regelmessig bruk forbedres tilstanden til huden, nagelplater og hår betydelig.

Cooking funksjoner

1. Til tross for den enkle matlagingsprosessen, vet ikke alle husmødre hvordan man kan kvitte seg med skallet uten problemer. Hakk frukten sammen i halvparten og nå benet. Kut kjøttet deretter flere ganger. Gjør kutt dypt ned til selve huden, men ikke skade den siste.
2. Deretter slår du ut frukten, og massen blir skilt uten problemer. I fremtiden bruker du de ferdige kuber for å lage drikke eller retter. Det er verdt å merke seg at vanlig forbruk av en fruktbasert smoothie vil tillate deg å gå ned i vekt på en relativt kort tid. Erstatt middagsdrinken din.
3. Hvis du vil få full metning fra en liten del av en cocktail, prøv å nyte det sakte, ved hjelp av en dessertskje. Hvis du ikke trenger å brenne de ekstra pundene, kan du lage en fullstendig deilig dessert fra en cocktail. Bland i bitene av sjokolade, is eller annet søtningsmiddel.
4. Imidlertid ikke lene seg tungt på en slik godbit. Dette kan påvirke formen negativt. Det er fortsatt bedre å bruke honning i stedet for søtningsmiddel, og bær og frukt som tilsetningsstoffer. Også naturlig juice brukes ofte i smoothies. Bare i dette tilfellet snakker vi om ferskpresset. Butikkdrink vil ikke gi noen fordel.

oppskrifter

1. Agurk. Ved å forberede denne drikken får du en vakker masse rik grønn farge. I dette tilfellet vil smoothie være et utmerket vitaminmiddel for vekttap for alle som kommer til å si farvel til de hatet kiloene. Forbered middels avokado frukt ved hjelp av klassisk teknologi. Send råmaterialet til blenderskålen. Legg til 2 agurker, en håndfull spinatblad, 40 ml. linfrø, 100 ml. filtrert vann, 60 ml. mandelmælk og en klype salt. Vri ingrediensene i en jevn sammensetning og nyt.
2. Banan. Den presenterte oppskriften har imponerende helbredende egenskaper på grunn av den enorme mengden kalium. I tillegg er drikken veldig behagelig for smaken. Det anbefales å systematisk forbruke en slik drink for å styrke kardiovaskulærsystemet. For å gjøre dette i en bolle, blir blender til en homogen masse banan, avokado, 10 gr. honning, 10 gr. linfrø og 200 ml. filtrert vann. I stedet kan du bruke kokosmelk i samme mengde. Nyt den ferdige delikatessen.
3. Spinat. For en fullstendig rensing av kroppen og bli kvitt uønskede pund, lag en grønn smoothie. For å gjøre dette, bland avocado, 20 gr. kokosnøttolje, 10 blader av spinat, 100 ml. mandelmælk, 40 gr. mørk sjokolade, 60 g. honning, 10 gr. fersk mynte og is. Få fra komponentene av enhetlighet. Du kan nyte en uvanlig cocktail.

Hak alltid frisk frukt til en myk konsistens. Det er interessant at et slikt preparat perfekt kombinerer helt med noen av de samme massene av frukt, bær og grønnsaker. Til slutt vil alt avhenge av fantasien din.

Video: Banan avokado smoothie for vekttap