Rødjuice under graviditet - fordelene og skadene

Graviditet er en periode i en kvinnes liv når hun må spesielt se hva hun spiser. Tross alt er vitaminer og andre fordelaktige stoffer som kommer inn i kroppen med mat, ikke bare for helsen, men også for normal dannelse av fosteret. Grønnsaker og frukt er produkter uten hvilke dietten til den fremtidige moren ikke vil være fullstendig, fordi de inneholder et stort antall mikroelementer.

For eksempel kan enkle rødbeter og juice fra det under bæringen av et barn bli uvurderlige hjelpere, takket være mange problemer som kan unngås. Bruken av grønnsaker i noen form er tillatt, mens antall sporelementer som er inneholdt i det, vil ikke redusere. Rødbete er sunn, har en utmerket smak og gir nesten aldri allergier. Under graviditeten bør du imidlertid bruke noen produkter med forsiktighet, følge noen regler, dette gjelder også rødbeter og juice fra den.

Generell informasjon

Som et middel ble betesaft brukt i oldtiden i Babylon. Og senere, i løpet av det velstående perioden i det romerske riket, ble det brukt som medisin for forkjølelse, sykdommer i mage-tarmkanalen, migrene, tannverk, samt et middel til å helbrede brannskader, sår og til og med å bidra til å bli kvitt flass. Det ble ikke bare brukt som en drink, men også gnidd, brukt som en komprimering.

I dag har denne grønnsaken i medisin ikke mistet sin popularitet. Videre har forskere vist at det er umulig å finne en erstatning for rødbeter, fordi det ikke finnes andre produkter som gir de samme helsemessige fordelene. Langt fra alle grønnsaker kan konkurrere med rødbeter i innholdet av vitaminer og fordelaktige elementer. Samtidig er de verdifulle og kan spises, ikke bare fruktene selv, men også betetoppene.

Forberedelse og bruk av juice fra beets under graviditet

For at en drink skal gi helsemessige fordeler, må visse regler følges når du forbereder det. Rå grønnsaker først trenger du å suge i kaldt vann (omtrent en halv time), fjern peeling, kutt i små biter, hvorfra du må presse saften med en juicer. Den ferdige drikken må helles i en beholder med glass eller emalje.

Det er viktig! Umiddelbart etter tilberedning kan ikke rosjuice forbrukes! For å få ut av det stoffet som bringer kroppen skade, må vi vente en stund. Drikkevaren skal kjøles i minst tre timer. Samtidig er det ikke nødvendig å lukke beholderen med et lokk slik at alt som ikke trengs, skal fordampe.

Nå bør du gå til regler for bruk av sukkerroer juice. Det bør tas i betraktning at en slik drink i ren form er ekstremt uønsket å drikke. Det er bedre å fortynne det med vann i forholdet 1: 1. Anbefalt volum er fra 100 til 130 ml ikke konsentrert juice, men den bør deles i flere porsjoner, som du bør drikke tre ganger om dagen.

Du kan blande betesaft med gulrotjuice, slik at fordelene med drikken øker, fordi gulrøtter gir enorme helsemessige fordeler, spesielt for synet. I tillegg vil smaken av saften bli bedre. Det samme kan oppnås ved å legge en sitronskive til drikke.

Fordelene med betesaft under graviditet

Beet har et stort antall nyttige egenskaper. Dette skyldes tilstedeværelsen i sammensetningen av mange nyttige stoffer.Så inneholder den vegetabilske fordøyelige sukkerarter, æblesyre, oksalsyre, vinsyre, folsyre, ascorbinsyre, pantotensyre, sitronsyrer, karoten, B-vitaminer, mange av elementene som er nødvendige for kroppens normale funksjon: kobber, kobolt, mangan, fosfor, kalium, sink, magnesium , kalsium, jern, jod, betain, betacyanin og andre stoffer.

Selvfølgelig må en grønnsak med en så rik sammensetning bare inkluderes i den fremtidige morens diett. For kroppen sin vil han gi uvurderlige fordeler, fordi den har følgende handlinger:

1. Reduser risikoen for jernmangel anemi på grunn av tilstedeværelsen av jern og askorbinsyre i sammensetningen, noe som forbedrer absorpsjonen av dette elementet.
2. Normalisering av blodsukkernivå. Denne egenskapen av beets har fordi den har en lav glykemisk indeks.
   Redusere risikoen for abort, som kan skyldes vitamin C-mangel.
3. Forebygging, på grunn av tilstedeværelsen i sammensetningen av en stor mengde folsyre, fosterfosterabnormaliteter, som kan utvikle seg i første trimester av graviditet (abnormalitet i nevrale røret).
4. Replenishing en gravid kvinne interne lagre av jod. Dette er svært viktig under fødsel, siden mangelen på dette elementet øker risikoen for abort og dannelse av mangler i psykisk utvikling av fosteret.
5. Sikre normal funksjon av mage-tarmkanalen, særlig på grunn av tilstedeværelsen i sammensetningen av vitamingruppen B.
6. Redusere innholdet av homocystein - en metabolitt med høy toksisitet, en økt mengde som utgjør en trussel i form av tidlig opphør av graviditet, samt sen gestose og oksygen sult av fosteret, og for en kvinne er det farlig fordi det kan skade blodkar og forårsake blodpropper.
7. Rensing av lever og blod fra giftige stoffer, noe som er mulig på grunn av at beten inneholder antioxidant beta-cyanin.
8. Beskyttelse av leveren mot fettcelledegenerasjon, på grunn av at sammensetningen inneholder betain. I tillegg har dette stoffet en sterk anti-inflammatorisk effekt, lindrer hevelse og smerte i leddene.
9. Eliminering av kramper i kalvene og føttene. Med det samme fenomenet møter fremtidige mødre ofte nok. Dette skyldes mangel på kalsium i kroppen. Aminosyrer som finnes i betesaft hjelper kroppen til å assimilere denne mikrocellen.
10. Forbedre blodsirkulasjonen og senke blodtrykket.
11. På grunn av den ideelle kombinasjonen av kalium og natrium i rødbeter, er juice fra det en utmerket forebygging mot aterosklerose og åreknuter, bidrar til å normalisere hjertefunksjonen, styrke karveveggene og forbedre blodsammensetningen.
12. De vanndrivende egenskapene til drikken lar deg bruke den til å bekjempe ødemer, noe som rammer mange kvinner som bærer barn.
13. Regelmessig forbruk av rødbetsaft til forebygging bidrar til å øke immuniteten på grunn av det høye innholdet av vitamin C i vegetabilsk (askorbinsyre), som bare har immunmodulerende egenskaper, men gir også beskyttelse mot depresjon og humørsvingninger.
14. Regulering av tarmens funksjon. Beets forhindrer dannelse av forstoppelse, akkumulering av skadelige bakterier, noe som er svært viktig i de siste månedene av graviditeten, når legemet vokser aktivt og begynner å påvirke tarmmotiliteten.
15. Rødbete kan tilpasse utvekslingsprosessene, og forhindre overdreven vektøkning av den fremtidige moren.
16. Drikk deres beets vil gi en gravid kvinne tone, styrke og utholdenhet.

Kontraindikasjoner og mulige bivirkninger

Den fremtidige moren må forlate bruken av en slik drink, hvis hun har problemer som forstyrrelser i nyrene, høyt kolesterol, overvekt og en predisponering mot fedme, økt surhet i magesaft.

Mulige bivirkninger ved bruk av betesaft på grunn av tilstedeværelse av betain i den. Blant disse reaksjonene kan identifiseres kvalme, oppkast, opprørt avføring, sløvhet, avvik i fordøyelseskanalen, svimmelhet. I tillegg, hvis du drikker juice fra rødbeter i ubegrensede mengder, kan betain øke det totale kolesterolet.

Eksperter på næringsområdet anbefaler å inkludere denne grønnsaken i kostholdet til en kvinne som bærer et barn. Men om betesaften er det ingen spesifikke anbefalinger.

Men hvis du vurderer at sukkerroer er en utmerket naturlig leverandør av folsyre, bruker den under graviditet, mens du følger anbefalingene om forberedelse - en utmerket løsning for forventende mødre.

Video: kaldpresset juice under graviditet