Gresskar - nyttige egenskaper og kontraindikasjoner

Gresskaret har vært kjent for menneskeheten i mer enn 5000 år, og siden da har grønnsaket blitt vellykket dyrket overalt. Det handler om upretensiøs innhold og omsorg, samt nyttige kvaliteter. Gresskarmasse, frø, juice og olje er tatt som mat. På grunn av et så bredt spekter av applikasjoner, må folk søke etter informasjon som påvirker alle mulige egenskaper av et gresskar. I dag skal vi snakke om verdifulle kvaliteter og mulig skade på grønnsaker.

Gresskarens sammensetning og egenskaper

1. Et spesielt sted i gresskarmassen er gitt til vitamin C, eller askorbinsyre. Det er ansvarlig for immunsystemet, øker motstanden mot virusinfeksjoner, virker som en naturlig antioksidant.
2. Det er en gruppe vitaminer B, blant dem avgir pyridoksin, pantotensyre og folsyre, riboflavin, tiamin. Alle er nødvendige for reproduksjonssystemet til menn og kvinner, samt sentralnervesystemet.
3. Gresskarfrøolje, frø, masse, og til og med skallen inneholder den sjeldne vitamin T, som nesten aldri er funnet. Det forsterker alle metabolske prosesser og forårsaker at interne systemer med organer fungerer uten feil.
4. Ikke uten deltakelse av naturlige antioksidanter representert av tokoferol og retinol. De fjerner blodkanaler av kolesterolplakk, fjerner giftige stoffer fra vevet.
5. Gresskaret selv er lavt kalori, per 100 g serveringsdel. står for ikke mer enn 29 kcal. Og på grunn av det faktum at det er mange pektiske stoffer og fibre i sammensetningen, blir tarmene rengjort. Alle disse egenskapene er verdsatt å miste vekt.
6. Gresskar spiser med toxemi, sjøsykdom og andre anfall av kvalme og gagging. Dessuten inneholder grønnsaken i sin sammensetning mye mineraljern, hvorav volumet overstiger innholdet av dette stoffet i epler. Gresskar tatt med anemi.
7. På grunn av de inneholdte antioksidanter, reduseres sannsynligheten for tungmetallsalter, radionuklider og andre typer toksiner som akkumuleres i kroppen. Alt dette forhindrer kreft og organers tidligere aldring.
8. Som en del av vegetabilsk mye kalium, som kreves for riktig drift av hjertet. Går ikke uten kostfiber, de kontrollerer fordøyelsessystemet og lar ikke mat legge seg ned i tarmen, noe som forårsaker gjæring.
9. Stewed eller kokt gresskarmasse anbefales å ta de eldre, hvis fordøyelse er allerede langsom. Også dette diettproduktet håndterer perfekt forstoppelse, lindrer symptomer i magesår, gastritt, brekninger i bukspyttkjertelen.
10. Gravide kvinner trenger å spise gresskar for ikke å få kroppsvekt, lindre kvalme, forhindre forstoppelse og kurere halsbrann. Og på grunn av dens vanndrivende egenskaper, er denne grønnsaken et utmerket middel for puffiness og tungt ben syndrom.
11. Som en del av mye karoten, som i kombinasjon med vitamin A støtter øyes helse. Også, karbohydrater i grønnsaker er til stede i en lett fordøyelig form, som gjør at diabetikere kan spise gresskar.
12. Ikke bare kjøtt er egnet til å spise, men også fersk juice basert på den. Dette verktøyet er kjent for sine anthelmintiske egenskaper, men det er nødvendig å kombinere frisk med mottak av gresskarfrø. Passer både for voksne og barn.
13. I gresskar og juice er det mange vitaminer i gruppe B, de er nødvendige for en psyko-emosjonell bakgrunn og kamp med søvnløshet. Brukes i kosmetologi gresskar for å eliminere akne, psoriasis, furunkulose, dermatitt, etc.

Gresskar Bruk

For fordøyelseskanalen
Fiber, pektiske stoffer og andre verdifulle forbindelser som forbedrer intestinal motilitet er tilstede. Det forbedrer også sin mikroflora, utføres for å bekjempe helminthic invasjoner (men bare når du tar vegetabilske frø).

Generelt er gresskar foreskrevet for pasienter som lider av magesår, gastrit på bakgrunn av høy eller lav surhet. Når det tas inn, grønner grønnsaken forsiktig slimhinnene og helbreder sårene.

Gresskar i stuen anbefales å bruke til personer som lider av forstoppelse. Vegetabilsk normaliserer og akselererer fordøyelsesprosessene, reduserer hyppigheten av matfermentering i spiserøret.

Gresskarskiver i tørket form anbefales å brukes som antiemetisk for personer som lider av sjøsykdom. Den samme delikatessen er egnet for å lindre trang toxemia.

For fartøy og hjerte
Tidligere ble det sagt at gresskaret renser blodkanalene fra kolesterol innskudd. Som et resultat blir forebygging av aterosklerose, åreknuter, tromboflebitt og lignende patologier utført.

Gresskar skal spises med høyt blodtrykk, grønnsaken reduserer ytelsen. Kalium, som akkumuleres i en anstendig mengde, er nødvendig for å lindre puffiness, normalisere hjerterytme.

Pasienter som har diabetes er oftest overvektige og, som et resultat, forverret hjertefunksjon. På grunn av det faktum at gresskaret er lavt kalori, reduserer det konsentrasjonen av glukose, kjemper med overvekt, reduserer sannsynligheten for hjertesykdom.

Med vekttap og fedme
Vegetabilsk kultur inneholder i sin sammensetning ca 98% vann, noe som utvilsomt har en positiv effekt på kroppen av å miste vekt og overvektige pasienter. Vann utløser alle metabolske prosesser, noe som fører til rask fettforbrenning.

Ernæringseksperter rundt om i verden anbefaler å inkludere grønnsakspot i daglige måltider for å redusere kroppsvekten. Fordi gresskar fører til bedre gastrointestinal aktivitet og assimilering av mat. Mat vandrer ikke lenger i tarmene, men absorberes raskt av spiserørets vegger.

For sentralnervesystemet
Veldig mange vitaminer tilhørende gruppe B er konsentrert i fosteret. De er viktige for det menneskelige nervesystemet, kontrollerer det psyko-emosjonelle miljøet, bidrar til eliminering av apati.

Gresskarjuice er introdusert i kostholdet for søvnløshet og marerittdrømmer. Frø er nødvendig for å tilfredsstille sult på kvelden (stew masse vil gjøre).

Ved eksponering for stressende situasjoner bør gresskar spises med hyppige intervaller, helst hver dag. Også, grønnsaken har en positiv effekt på hjernens aktivitet, stimulerer nevroner.

For synet
Det er en del av retinol og beta-karoten, de er nødvendige for å forbedre synet hos mennesker som lider av nedgangen. Disse stoffene reduserer sannsynligheten for å utvikle glaukom og grå stær, styrke øyemuskulaturen og bidra til utvikling av naturlige tårer.

Innkommende verdifulle elementer som er tilstede i vegetabilsk, fungerer som antioksidanter. De rydder effektivt cellene og beriker dem med oksygen.

For immunitet
Ved hjelp av gresskar, otitis og andre øyne i ørene, lungebetennelse, bronkitt, sår hals, influensa, ARVI og andre virus- og soppinfeksjoner behandles. Det handler om vegetabilske evne til å styrke immunforsvaret.

Gresskar for å forbedre beskyttelsesfunksjonene må spise så ofte som mulig. Den er tilgjengelig hele året, fordi den er lagret i lang tid og konsentrerer alle stoffene som er nødvendige for kroppen.

På grunn av økningen i metabolske prosesser øker blodsirkulasjonen, de indre organene blir revitalisert og gjenopprettet. De begynner å jobbe harmonisk, uten å feile. Et anstendig jerninnhold fører til behandling og forebygging av anemi (anemi).

Gresskar under graviditet og amming

1. Alle fremtidige mødre og jenter under amming, som ingen andre, er veldig opptatt av helsen og forsiktig utgjør dietten.Ikke rart, det rettferdige kjønn er nå fullt ansvarlig for den lille mannen. Derfor er det viktig å overvåke din egen tilstand og barnets helse.
2. Det er verdt ansvaret å nærme seg riktig diett under amming og i løpet av bæreperioden. Gresskar vil være et flott produkt som vil utfylle den vanlige menyen. Vegetabilsk inneholder verdifulle stoffer som er nødvendige for begge organismer.
3. Systematisk å spise gresskar mens du bærer en baby, vil hjelpe den forventende moren til å takle puffiness. Vegetabilsk fjerner perfekt overflødig væske fra kroppen, og løser det umiddelbare problemet. Også, råvarer stabiliserer fullstendig fordøyelsesprosessene. Problemer med en stol forsvinner, nyttige stoffer er bedre anskaffet.
4. Gresskar anses som et utmerket verktøy som forhindrer utviklingen av anemi. Fosteret vil heller ikke lide av hypoksi. Abundansen av fosfor og kalsium i sammensetningen av råmaterialer har en gunstig effekt på dannelsen av beinvev i babyen. Vegetabilsk hjelper jenta til å takle effekten av toksemi.
5. Det eneste du må vurdere er tilstedeværelsen av karotener i gresskaret. Noen kvinner utviser en allergisk reaksjon på slike enzymer. Vær derfor forsiktig og ta hensyn til alle detaljer. Ellers må du helt nekte å godta dette produktet.
6. Mens du ammer, kan jenter spise gresskar så tidlig som 10 dager etter fødselen. De aktive ingrediensene i råvarene vil ikke tillate å få overvekt. Denne funksjonen er svært viktig for kvinner under amming. Vitamin K er tilstrekkelig inneholdt i grønnsaker. Et slikt stoff hindrer blødning i postpartumperioden.

Gresskar kontraindikasjoner

1. Det anbefales ikke å inkludere råvarer i dietten i nærvær av diabetes, lav surhet i magen, magesår, gastritt, sykdommer i tolvfingertarmen og gastroduodenitt.
2. Hvis du lider av tarmkolikk, er forbruket av gresskar i noen form kontraindisert. Det er også nødvendig å ta hensyn til at når du spiser vegetabilske frø, lider tannemaljen. Derfor må du ikke misbruke råvarene. Skyll munnen grundig med vann hver gang.
3. Individuell intoleranse mot gresskaret er ekstremt sjelden, men utelukker ikke en slik funksjon. I andre tilfeller, i fravær av kontraindikasjoner, vil gresskaret bare være til nytte for menneskekroppen. Hold deg til praktiske anbefalinger.

Kan jeg spise rå gresskar?

1. Ofte er folk interessert i et slikt spørsmål, heldigvis er det et klart svar på det. Grønnsak kan spises i sin opprinnelige form. Det er søte varianter som kan spises uten noen forberedelse. Det er nok å hugge frukten i stykker av passende størrelse og nyt.
2. For å gi kroppen de nødvendige sporelementene, er det nok å spise omtrent 100 gram per dag. frisk grønnsak. Også rå gresskar går bra med en rekke cocktailer, retter og grønnsakssalater. Uten varmebehandling i et produkt blir alle nyttige kvaliteter lagret.

Gresskarvalgsregler

1. Det er enkelt å velge et kvalitetsprodukt, hvis du følger de praktiske anbefalingene. Uten å feile, føl vegetabilsk, undersøk den og følg den behagelige aromaen som er karakteristisk for fersk gresskar.
2. Vær oppmerksom på at produktet ikke skal være mykt ved taktil inspeksjon. Et friskt og sunt gresskar vil bare være i fast tilstand. Trykk også litt på frukten, som når du velger en moden vannmelon. Det bør være en kjedelig lyd.
3. Gresskar skal ikke inneholde mekaniske skader i form av slitasje og bukser. Vær oppmerksom på mulige rotte steder. Noen ganger er det et mønster på gresskaret, det bør være relativt symmetrisk. For modenheten til den tørre stammen tilsvarer.
4. Et kvalitetsprodukt skal være vanskeligere enn det virker visuelt.Uansett peeling har den modne frukten en lys oransje masse. Også, vegetabilsk bør produsere en lett behagelig aroma. Nå har du ikke problemer med valg av råvarer.

Gresskar er en unik vegetabilsk, som har blitt verdsatt for sine nyttige og helbredende egenskaper siden antikken. Råvarer har en minimums liste over kontraindikasjoner. Med riktig og regelmessig inntak av produktet, kan du eliminere noen helseproblemer og forbedre kroppen betydelig. Følg praktiske anbefalinger og vurder eventuell skade på råmaterialer.

Video: Gresskarjuice behandler og forynker