Grønn te under graviditet - fordelene og skadene

Innholdet i artikkelen

1 Fordelene med grønn te
2 Kontroversielle øyeblikk
3 Slik brygger du og drikker grønn te
4 Vannkvalitet
5 Hva brygger?
6 Grønn te Regler
7 Video: Kan gravid karkade te

Naturlig grønn te regnes som et utmerket middel for å støtte helsen under fødselen. Den slår ut tørsten perfekt, og i kombinasjon med honning og sitron hjelper en kvinne til å takle de første tegn på forkjølelse. Og i motsetning til klassisk svart te eller kaffe, er det praktisk talt ingen koffein i den, og bruken av dem under graviditet er uønsket. Hva annet er kjent for grønn te, og hva er bruken av det spesielt for kvinner i stillingen? Hvorfor er det ikke nødvendig å drikke det i liter, og hvordan øke dets helbredende effekter?

Fordelene med grønn te

Grønn te er en sunn drink med en original smak, som inneholder mesteparten av mineraler og vitamin som er nødvendig for den kvinnelige kroppen under graviditeten. Samtidig tillater en spesiell forbehandlingsteknologi å bevare maksimalt antall komponenter i det selv under påvirkning av høye temperaturer. Blant sine unike egenskaper er følgende funksjoner:

Grønn te regnes som en god kilde til makronæringsstoffer som magnesium og kalsium.
De naturlige antioksidanter som finnes i den, forbedrer immunresponsen, og beskytter ikke bare fra frie radikaler, men også sesongmessige infeksjoner.
Tillater ikke diabetes under graviditet, fordi det balanserer blodsukkernivået.
Styrker tenner og bein, forhindrer ødeleggelse.
Normaliserer blodtrykket.
Takket være dens sammensatte phytoncides hjelper det å takle toxemi, fjerne kvalmeanfall.
Bidrar til harmonisk arbeid i hele tarmkanalen, normalisering av fordøyelsesprosessen.
Siden mange gravide ofte overeretter, kan dette utløse en økning i kolesterol. Flere kopper grønn te forhindrer dens avsetning.

ingefær te under graviditet

Kontroversielle øyeblikk

Til tross for den rikeste sammensetningen og fordelene som grønn te bringer til kroppen, anbefaler forskerne ikke at de blir involvert for mye. Spesielt ble det utgitt en formell studie, hvorav dets bestanddeler hindrer normal absorpsjon av folsyre. For en gravid kvinne er dette et viktig sporelement, hvis mangel fører til misdannelser i utviklingen av barnets nevrale rør, noe som kan føre til funksjonshemming. Men gynekologer har ingen klare kommentarer til dette problemet. Ernæringseksperter anbefaler bare å begrense inntaket av grønn te til noen få 200 ml kopper per dag. Denne mengden drikke skader ikke fosteret.

En annen grunn til at du ikke skal drikke grønn te er ukontrollert, er koffein. Å være en stimulant, kan føre til økt modertrykk og hjertebanken. Dette er spesielt farlig på slutten av første trimester, da det ikke bare kan provosere en generell ubehag hos en kvinne, men også blødning. Koffein påvirker også utviklingen av barnet negativt Det hemmer leggingen av indre organer og øker risikoen for å ha en for tidlig baby. Men igjen, en dose koffein per 2 kopper om dagen ikke skade kroppen.

Slik brygger du og drikker grønn te

For å få mest mulig ut av noe produkt, må du ordentlig forberede det. Ved grønn te må du først velge riktig karakter. Det kan være rene blader, og kan være med tilsetning av urter eller biter av frukt. Alt avhenger av personlig preferanse.

Den klassiske andelen for å brygge grønn te er ikke mer enn 1 teskje uten lysbilde pr. 250 ml vann. Infusjonstid avhenger av størrelsen på tebladene og resultatet vi ønsker å oppnå. I te er det et stoff, theine, som gir en tonisk effekt.Det overføres til vannet i løpet av de første minuttene etter at sveisingen berørt kokende vann. Ytterligere te er beriket hovedsakelig med tanniner. Derfor, hvis du vil oppmuntre, så la teen komme i gang i mer enn 1,5 minutter. Hvis du bare vil nyte den mangfoldige smaken av bladte, kan du la den blande i opptil 5 minutter.

Vannkvalitet

Den optimale temperaturen for brewing te er fra 80 til 90 ° C. Det er umulig å bruke vann fra springen, det er bedre for gravide (så vel som i prinsippet for alle som bryr seg om deres helse) å kjøpe flaskevann. Kvaliteten på vannet må nærmer seg veldig kritisk, fordi mange produsenter sparer på installasjoner, og gir forbrukerne vann med en overveldende mengde nitrater og tungmetaller. Ideelt sett bør det gis til et uavhengig laboratorium for analyse. Hvis det er mulig, kan du installere et kompakt filtreringssystem i ditt hjem.

Hva brygger?

Eventuell te, inkludert grønn te, bør brygges i retter som holder varmen godt. I den klassiske kinesiske tradisjonen brukes porselen eller leirepottene til dette. I fravær av slike, kan du bruke keramikk eller glass. Før du fyller tekanne, er det nødvendig å helle kokende vann over vannkoker - dette vil ikke bare fjerne overflødige lukt, men også bidra til å avsløre smaken av drikken. Samme prosedyre kan gjøres med kopper. Hvis du foreskyller dem med varmt vann, blir ikke teen avkjølt for fort.

Grønn te Regler

Grønn te anbefales ikke å drikke umiddelbart etter måltidet, fordi det i dette tilfellet vil forstyrre absorpsjonen av jern. For en gravid kvinne truer det med anemi (mangel på oksygen som kommer inn i vevet), noe som vil påvirke fostrets utvikling negativt. Det er nok å vente fra 30 minutter til en time. En unik egenskap ved grønn te er at den kan gjenbrygges. Videre forsvinner de karakteristiske bitterhetene fra den etterfølgende tid.

Det er bedre å kombinere grønn te med honning (tilsett varmt vann, men ikke kokende vann), melk eller fersk ingefær. Men sukker er bedre å nekte. Hvis du vil ha noe søtt, kan du drikke en kopp te mens du holder tørket frukt.

Grønn te forbedrer hele kroppens funksjon: det bekjemper infeksjoner, gjenoppretter tarmene, bidrar til å takle toksemi. Forutsatt at den forbrukes i en akseptabel mengde, blir den en utmerket vitamincocktail, som beriker kvinnens kropp med nødvendige komponenter.

kamille te under graviditet