Bazylia podczas ciąży - korzyści i szkody

Zdrowe odżywianie w czasie ciąży jest gwarancją prawidłowego przepływu, bezpiecznego dostarczania i zdrowia przyszłego dziecka. To ilość i jakość pożywienia determinuje rozwój płodu na każdym etapie jego wzrostu. Niektóre produkty mogą przynieść oczywistą szkodę dla zdrowia kobiet i dzieci. Jeśli chodzi o szereg produktów w przyszłych matkach, powstaje wiele pytań: czy można ich używać w okresie ciąży iw jakiej ilości.

Bazylika Podstawy

Wielu smakoszy nie wyobraża sobie wykwintnych potraw bez obecności pachnącej zielonej bazylii. Dzięki właściwościom leczniczym i smakowym tej rośliny ludzie spotykali się w czasach starożytnych. W starożytnym Egipcie i Indiach był znany jako święta roślina, w starożytnej Grecji był używany do leczenia, aw starożytnym Rzymie był spożywany. Ta roczna roślina ciepłolubna ma korzenny zapach balsamiczny, przypominający zarówno goździki, jak i ziele angielskie i gałkę muszkatołową. Bazylia jest jedną z najstarszych przypraw. Jest dodawany do sałatek, pasztetów, zup. Z liści robią herbatę. Ta zieleń pasuje do mięsa, warzyw, produktów mlecznych. Szeroko stosowany do ochrony.

W żywności używa się następujących odmian bazylii:

• pachnący, jest kamforą lub zwykłym;
• fioletowy;
• zielony;
• cynamon;
• cytryna;
• czarny;
• czerwony.

Skład bazylii

Roślina zawiera 1-1,5% olejków eterycznych, głównie w kwiatostanach. Skład tych olejów zależy od miejsca wzrostu. Również w zieleni występują garbniki i minerały, glikozydy, kwasy organiczne, cukry, błonnik, lotna produkcja, witaminy. Zapach olejku eterycznego wynika z obecności eugenolu, metylowego chawikolu, linalolu, kamfory i innych substancji zapachowych.

Przydatne właściwości bazylii

Bazylia to nie tylko aromatyczna przyprawa, ale także zdrowy produkt dietetyczny. Zawiera wiele witamin i pierwiastków śladowych, ma właściwości lecznicze, ale nie wszystkie z nich będą korzystne w czasie ciąży.

Główne zalety bazylii:

1. Liście rośliny zawierają dużą ilość prowitaminy A. Jest ona zaangażowana w eliminację wolnych rodników, które są szkodliwe dla kobiecego ciała. Beta-karoten zapobiega powstawaniu nowotworów złośliwych, spowalnia starzenie.
2. Bazylia zapobiega powstawaniu blaszek miażdżycowych, wzmacnia naczynia krwionośne, poprawia ich elastyczność. Zmniejsza to ryzyko rozwoju chorób serca, normalizuje aktywność mięśnia sercowego.
3. Olejki eteryczne roślin zawierają przeciwutleniacze, pomagają zwalczać infekcje bakteryjne. Optymalne połączenie kwasów linolenowego i oleinowego pomaga przeciwstawić się pałeczkowemu pałeczkowi, gronkowcom i innym infekcjom. Wyciąg z liści bazylii jest zawarty w preparatach do leczenia opryszczki i innych chorób wirusowych.
4. Stosowanie bazylii ma korzystny wpływ na przewód pokarmowy. Ziołowe napary z bazylią łagodzą stany zapalne w jelitach, zmniejszają skurcze żołądka, wspomagają zdrową mikroflorę jelitową. Ekstrakt z bazylii zmniejsza objawy zgagi, które są znane niemal każdej kobiecie w ciąży. Rosnąca macica wywiera nacisk na narządy trawienne, powodując wrzucenie zawartości żołądka do przełyku. Z tego samego powodu wiele kobiet cierpi z powodu zwiększonego wydzielania gazu. Problem wzdęć można rozwiązać, jedząc liście bazylii lub wywary.
5. Olejek eteryczny z bazylii jest obecny w środkach przeciwbólowych i preparatach antyseptycznych.Mają działanie przeciwzapalne. Narzędzia te można wykorzystać do zmniejszenia bólu stawów, w celu zmniejszenia obrzęku kończyn dolnych. Obrzęk nóg w drugiej połowie ciąży jest poważnym objawem, którego nie należy ignorować.
6. Wiele leków dla kobiet w ciąży jest zabronionych. Herbata z bazylią ze względu na wysoką zawartość witaminy C jest dobrym zapobieganiem przeziębieniom. Pomoże obniżyć temperaturę, złagodzi kaszel, wyleczy ból gardła. Liście rośliny można dodać do mieszaniny do inhalacji.
7. Bazylia dobrze poprawia krążenie krwi, przyczyniając się do bardziej produktywnej pracy mózgu, ułatwiając proces zapamiętywania.
8. Większość kobiet w ciąży ma podwyższony poziom lęku. W pierwszym trymestrze ciąży jest to spowodowane zmianami hormonalnymi w organizmie i objawami zatrucia. Im bliżej terminu dostawy, tym bardziej kobieta martwi się o swój wynik, zdrowie nienarodzonego dziecka. Zaburzenia snu w ciąży, trudności w zasypianiu. Liście bazylii mają korzystny wpływ na układ nerwowy. 10–12 świeżych liści dziennie wystarczy, aby ustabilizować układ nerwowy, poprawia się nastrój kobiety. Przyszła matka będzie mogła łatwiej spać, jej sen będzie głęboki i zdrowy.
9. Liście bazylii można stosować do pielęgnacji jamy ustnej. Zamiast pasty do zębów stosuje się suszone liście mielone na proszek. To narzędzie wzmocni szkliwo zębów, zniszczy nieświeży oddech, złagodzi stan zapalny dziąseł.
10. Kilka liści rośliny będzie miało działanie żółciopędne. Dla kobiet z chorobą kamicy żółciowej jest to doskonała alternatywa dla leków. Ponadto, za pomocą soku z bazylii zmieszanego z miodem, możliwe jest ułatwienie mielenia i usuwania kamieni z nerek.
11. Bazylia rozluźnia mięśnie, łagodzi skurcze. Aby zmniejszyć bóle głowy, możesz pić herbatę z bazylią, przyczepić świeże liście do skroni.
12. Właściwości przeciwdrobnoustrojowe roślin stosowanych w walce z zakażeniami drożdżowymi i grzybiczymi.
13. Bazylia może leczyć zapalenie ucha. Olej z bazylii, rozgrzany do komfortowej temperatury, po wkropleniu do ucha, zmniejsza ból i zmniejsza stan zapalny.

Niebezpieczne właściwości bazylii

Podczas ciąży kobiety muszą zachować ostrożność podczas spożywania bazylii. Ze względu na wysokie właściwości tonizujące nadmiar bazylii może wywołać nadciśnienie maciczne. I to jest bezpośrednia droga do poronienia we wczesnych stadiach lub przedwczesnego porodu w ostatnim trymestrze ciąży. Dlatego konieczne jest ograniczenie użycia tej zieleni. Ponadto stosowanie bazylii jest przeciwwskazane u kobiet z wysokim ciśnieniem krwi. Ten produkt należy zachować ostrożność w obecności cukrzycy, zakrzepowego zapalenia żył, chorób serca.

Jeśli czujesz się świetnie, możesz ograniczyć spożycie bazylii do 2-3 razy w tygodniu w małych porcjach. Jeśli masz jakiekolwiek problemy, skonsultuj się ze swoim ginekologiem. Biorąc pod uwagę dostępne ostre lub przewlekłe choroby, specyfikę przebiegu ciąży, lekarz wybierze dla Ciebie niezbędną dawkę tej zieleni. W przypadku braku przeciwwskazań można dodać liście do sałatek i innych potraw, aby wzbogacić je witaminami i pierwiastkami śladowymi. Uwzględnij zielonki w swojej diecie w małych ilościach, zachowaj ostrożność podczas używania.

Wideo: bazylia dla ciała