Treść artykułu
Czasami rozumiemy, że nasze rosyjskie przysmaki nie mogą być porównywane z zagranicznymi hamburgerami i pizzą. Jak dobrze w dobrym towarzystwie gotować lub smażyć ziemniaki, otworzyć słoik marynat, drobno posiekać cebulę i ozdobić stół pysznym i pachnącym smalcem, pokroić w cienkie warstwy. Nawet najbardziej kapryśna przyszła mumia nie odmówi takiej przyjemnej kolacji. Ale niezależnie od tego, czy jest to bezpieczny tłuszcz, jak wpływa na ciało kobiety w ciąży i czy jest to tłuszcz akceptowalny w interesującej pozycji, spróbuj to rozgryźć.
Przydatne właściwości tłuszczu w czasie ciąży
Tłuszcz to stały tłuszcz, który osadza się podczas żywienia zwierząt. Salo jest spożywane na surowo, solone, wędzone, duszone i smażone. Tłuszcz zwierzęcy zawiera witaminy i pierwiastki śladowe, zawiera cenne kwasy tłuszczowe. Wszystko to sprawia, że tłuszcz jest naprawdę przydatny, zwłaszcza dla organizmu zubożonego w ciążę.
- Jako część tłuszczu jest witamina E, która ma pozytywny wpływ na stan skóry, czyniąc ją bardziej elastyczną i rozciągliwą. Regularne i umiarkowane spożycie tłuszczu pomoże chronić skórę przed rozstępami - jest to doskonała profilaktyka. Wystarczająca ilość tokoferolu w organizmie przygotowuje tkanki do ogólnego rozciągania, dzięki czemu unika się łez i urazów.
- Salo ma wysoką wartość odżywczą. Pozwala to uzyskać wystarczającą ilość jednego małego kawałka delikatności. Jest to bardzo ważne podczas ciąży, ponieważ z dużych porcji pokarmu żołądek rozciąga się, naciska na rosnący płód, kobieta po jedzeniu musi doświadczać poważnego dyskomfortu.
- Salo jest doskonałym źródłem energii i siły. Kawałek boczku pomoże poprawić wydajność i aktywuje zdolności umysłowe. Jest to szczególnie ważne dla przyszłych mumii, które kontynuują pracę, naukę itp.
- Kobiety w ciąży często przeziębiają się z powodu niskiej odporności. Często kończy się zapaleniem oskrzeli. Salo ma doskonały efekt wykrztuśny. Jest to bardzo ważne, ponieważ przyjmowanie leków w czasie ciąży jest niepożądane, szczególnie na wczesnym etapie.
- Regularne spożywanie tłuszczu ułatwia proces wchłaniania jodu przez organizm.
- Salo jest doskonałe dla wątroby, oczyszczając ją. Eliminuje to zatrucie i uporczywe nudności.
Oczywiście korzyści z tłuszczu nie można porównywać z cennymi substancjami w składzie warzyw, owoców i jagód. Co więcej, tłuszcz ma wiele negatywnych stron.
Co to jest szkodliwy tłuszcz w czasie ciąży?
Kolejny minus tłuszczu to jego zdolność do podwyższania poziomu cholesterolu we krwi. Dlatego nie warto wprowadzać smalcu do zwykłej diety, wystarczy delektować się przysmakiem tylko ze szczególnym pragnieniem, nie częściej niż dwa razy w tygodniu. Smalec solny uważany jest za jeszcze bardziej szkodliwy, ponieważ zawiera ogromną ilość soli, co powoduje powstawanie obrzęku.W wędzonym tłuszczu jest znacznie więcej soli, a ponadto może zawierać niebezpieczne substancje chemiczne, jeśli produkt był wędzony nie w naturalny sposób, ale przez traktowanie płynnym dymem. Nawet zdrowa osoba może odczuwać ból brzucha i ciężkości w wątrobie po wędzonym tłuszczu, nie mówiąc już o ciężarnej kobiecie.
Jak mieć tłuszcz w czasie ciąży?
Podsumowując i porównując korzyści i możliwe szkody dla produktu, możemy powiedzieć, że w czasie ciąży jest grubo, ale tylko z umiarem. Z solonego i wędzonego boczku zdecydowanie warto się poddać. Ponadto niektórzy oddają się smażonemu smalcu - tak zwane skwarki. Podczas smażenia tłuszcz zwierzęcy wytwarza ogromną ilość szkodliwych składników, jest rodzajem bomby cholesterolowej. Jest bezwzględnie przeciwwskazane do spożywania skwarków podczas ciąży. Nie można też opierać się na tłuszczu z dodatkiem różnego rodzaju przypraw - do powszechnej szkody takiego tłuszczu spowoduje, że kobieta będzie bekać, zgaga i inne problemy z przewodem pokarmowym.
Wybierając tłuszcz dla kobiety w ciąży, musisz uważnie monitorować, czy produkt nie zawiera konserwantów, aromatów i innych dodatków o niskim zużyciu. Lepiej jest kupować smalec w supermarketach - podana jest data ważności i czas pakowania produktu. Na spontanicznych rynkach tłuszcz często leży obok surowego mięsa, a spożywanie takiej przekąski jest bardzo niebezpieczne. Słony smalec przed jedzeniem należy myć, aby zmniejszyć ilość soli w produkcie. Surowy smalec bez obróbki cieplnej musi być zamrożony, aby pozbyć się ewentualnych zarazków i bakterii w jego składzie. Najbardziej przydatna podczas ciąży jest gotowany tłuszcz. Nie zawiera soli i różnych patogenów, poza tym gotowanie nie oznacza krytycznych temperatur, w których powstają substancje rakotwórcze. Najlepiej gotować smalec w domu, będziesz pewien jego składu.
Smaczniej i zdrowiej jeść kawałek bekonu z warzywami, skorupę czarnego chleba i cebuli. Pamiętaj, że tłuszcz jest trawiony przez długi czas, nie można go łączyć z produktami mlecznymi i słodkimi, w przeciwnym razie zapewniona jest ciężkość w żołądku. Jedz prawidłowo tłuszcz, a przyniesie ci to korzyści!
Wideo: korzyści i szkody dla tłuszczu wieprzowego
Aby wysłać