Jak kochać swój wygląd: 6 kroków

We współczesnym świecie niemożliwe jest podanie precyzyjnej definicji piękna. Z roku na rok dramatycznie zmieniają się stereotypy i gusta. Wielu ludzi ze względu na modę zmienia swój wygląd nie do poznania. Początkowo wydaje im się, że ich naturalne piękno jest straszne i nie odpowiada nowoczesności. Problem polega na narzuceniu wspólnej opinii przez innych. Osoba po prostu zapomina o osobistych preferencjach.

Krok numer 1. Spójrz w lustro częściej

1. Technika została wymyślona przez znanych psychologów, którzy wzywają swoich pacjentów do częstszego patrzenia w lustro. Możesz wykonywać manipulacje, patrząc tylko na twarz lub całe ciało.
2. Więc stań przed lustrem. Zacznij zaglądać do własnego „ja”. Spójrz na siebie tylko na te obszary, które powodują negatywne skutki. Poproś ciało lub osobę o wybaczenie, że nie możesz zaakceptować swojego wyglądu za pomocą tych „wad”.
3. Teraz podziel się drugą stroną medalu. Powiedz, że kochasz siebie i będziesz dumny ze swojego ciała w przyszłości. Dotknij własnego lustrzanego odbicia, jak gdyby gładząc ciało.
4. Możesz nawet pocałować swoje drugie ja, jeśli pomoże ci to dostroić się do pozytywnej fali. Nie uważaj tego zachowania za niemoralne. To nienormalne, że próbujesz odrzucić swoje ciało, które tak starannie zbudowała natura.
5. Naucz się rozmawiać z drugim „ja” Uśmiechnij się do lustra, opowiadaj historie, składaj komplementy. Przeprowadzaj proste manipulacje przez 3-4 tygodnie z częstotliwością dwa razy dziennie.

Krok numer 2. Zamów sesję fotograficzną

1. Współcześni ludzie mają kompleksy z powodu ich wyglądu z wielu powodów. Jedną z nich jest porównywanie się z ludźmi z Instagramu lub VKontakte. Osobowości medialne nadają ton obrazowi, od pompowanych pośladków i ust, po wytatuowane brwi i przedłużenia włosów.
2. W rezultacie piękne panie są w depresji, ponieważ nie wyglądają jak te same „lalki”. Aby ocenić siebie z zewnątrz, zamów profesjonalną sesję fotograficzną. Dzięki swojej technice i umiejętnościom fotograf będzie mógł podkreślić swoje „wady”.
3. Patrzysz na siebie z drugiej strony, podziwiając: „Jestem piękna!”. Niezależnie wybierz strój dopasowany do pogody, poznaj piękne miejsca miasta na imprezę. Zrób włosy i makijaż, podnieś cechy.
4. Zwróć szczególną uwagę na fotografa, musi być mistrzem swojego rzemiosła i osobą otwartą. Ważne jest, aby w obecności profesjonalisty poczuć się zrelaksowanym: możesz swobodnie pozować, śmiać się na szczycie swojego głosu.
5. Po zrobieniu zdjęć wydrukuj je i opraw je na ścianie. Ciesz się codziennie, okresowo zamawiając coraz więcej nowych sesji zdjęciowych. Nie myśl, że ściana zawieszona na zdjęciach będzie wyglądać samolubnie.

Krok numer 3. Odpręż się

1. Wielu ludzi, którzy uważają się za brzydkich, przestaje dbać o wygląd. Po co inwestować tak dużo energii, ponieważ nic nie może zostać zwrócone, tak myślisz. Skutkuje to błędnym kołem: człowiek nie dba o siebie, rozwijając jeszcze większe kompleksy na widok odbicia w lustrze.
2. Ważne jest, aby zrozumieć, że im bardziej podążasz za sobą, tym bardziej zakochujesz się w swoim wyglądzie. Przeznaczaj 1-2 dni w tygodniu na pracę nad włosami, manicure, szafą i innymi drobnymi rzeczami.
3. Weź gorącą kąpiel z olejkami eterycznymi i pianką, uporządkuj paznokcie i włosy. Idź na zakupy z przyjaciółmi, kup piękną bieliznę i buty na obcasie.
4. Rozważ swoją szafę. Rzuć rzeczy do śmieci, które są złe.Jeśli masz problemy z nadwagą lub cellulitem, zarejestruj się w sekcji sportowej lub w siłowni.
5. Przydzielaj ciężko zarobione pieniądze, aby odwiedzić kompleks SPA, basen, źródła ciepła. Zrób maskę na twarz, spłucz ciało i usuń włosy.
6. Nabierz zwyczaju pójścia na masaż 1 raz w ciągu 7-10 dni. Regularna ekspozycja części ciała pozwoli ci poczuć się pewniej i wyzwolić. Po chwili zmieniasz zdanie o sobie.

Krok numer 4. Poczuj się jak gwiazda

1. Ludzie nie zawsze działają odważnie w każdej sytuacji. Niektóre wymagają nacisku, zachęty do pokonywania wysokości. Znajdź przykład do naśladowania, na przykład osobowość medialną lub sportowca.
2. Ważne jest, aby osoba miała z tobą zewnętrzne podobieństwa. Przeprowadź analizę za pomocą specjalnych programów i aplikacji, które można znaleźć w Internecie (schemat rozpoznawania podobieństwa).
3. Wybierz 3 osoby, wszystkie powinny być sławne. Pomyśl, jak dokładnie jesteś podobny do ich ciała i twarzy. Szukaj zdjęć gwiazd bez makijażu iz nim.
4. Terapia ma na celu zrozumienie, że atrakcyjność osobowości medialnych jest niczym więcej niż umiejętnościami charakteryzatorów, stylistów i fryzjerów. W zwykłym życiu są tymi samymi ludźmi.
5. Następnie spróbuj zrobić sobie makijaż i włosy, aby wybrać najbardziej podobne ubrania. W tym formularzu zrób zdjęcie w naturze i porównaj zdjęcie. Zauważysz, że każdy może być gwiazdą!

Krok numer 5. Zaakceptuj swoją osobowość

1. Musisz zrozumieć, że nie ma jednego ideału piękna. Każda osoba jest na swój sposób wyjątkowa. Pozostałe stereotypy są narzucane przez modelowy świat i ludzi, którzy pracują w tym obszarze.
2. Osobowość jest indywidualną cechą osoby, która czyni go atrakcyjnym. Dużym błędem jest to, że przemysł kosmetyczny stara się dopasować ludzi do wspólnego standardu, a priori jest niemożliwe.
3. Nie jest tajemnicą, że każda osoba ma unikalną genetykę, strukturę ciała i procesy metaboliczne. Jeśli próbujesz przestrzegać zasad, po prostu pozbawiasz się wielu radości w życiu.
4. Takie istnienie można zrównać, jeśli każdego dnia nosisz pewien kolor odzieży, używaj tego samego naczynia. W krótkim czasie taki styl życia może znudzić wszystkich.
5. Głównym zadaniem pozostaje uświadomienie sobie, że pojęcie piękna jest bardzo niejasne. Ideały zmieniają się co roku w różnych epokach, prawie wszystko zależy od różnych czynników. Zanurz się trochę w przeszłości i natychmiast zrozumiesz, że kobiety i mężczyźni zawsze wyglądali indywidualnie.
6. Można bez końca dyskutować na ten temat, przytaczając wiele przykładów. Nie gonić za iluzjami, inaczej okaleczysz naturalne piękno. Odkryj ideał w sobie i ciesz się nim. Jesteś wyjątkowy na swój sposób.

Krok numer 6. Notatki z komplementami

1. Niechęć do ich wyglądu tkwi w nieśmiałości, niskiej samoocenie i obecności wielu kompleksów. Terapia, która trwa 1 miesiąc, pomoże poprawić sytuację.
2. Przygotuj z góry pudełko lub piękne pudełko z pokrywką wyściełaną szmatką. Weź kilka arkuszy papieru, wyciąć każdy z nich w paski o szerokości około 4-5 cm. W końcu powinieneś otrzymać liczbę segmentów równą liczbie dni w miesiącu.
3. Zastanów się teraz nad komplementami, którymi najczęściej obdarzają cię ludzie wokół ciebie i bliscy przyjaciele. Każdy z nich pisze na kartce papieru, przekręca go w tubę i mocuje za pomocą sznurka. Wyślij do skrzynki.
4. Najważniejsze jest, aby wybrać takie komplementy, które będą dla Ciebie przyjemne. Unikaj zapamiętanych fraz: „Jesteś piękna!” Itd. Znasz swoją postać lepiej, więc łatwiej będzie myśleć przez taktykę.
5. Po przygotowaniu sprawa pozostaje mała. Każdego ranka po przebudzeniu rozpakuj po jednej notatce. Uważnie przeczytaj zawartość i spróbuj skupić się na niej przez cały dzień.
6. Jeśli jest napisane, że masz piękny uśmiech, uśmiechaj się częściej! Noś pozytyw i daj radość innym. Ważne jest, aby wierzyć w to, co jest napisane na ulotce.
7. Aby osiągnąć najlepszy wynik notatki, napisz osobę, która nie jest ci obojętna. Może to być partner życiowy poświęcony twojej niechęci do siebie lub bliskiego przyjaciela. Więc nie będziesz wiedział dokładnie, co jest napisane na papierze. Stąd niespodzianka.

Kochanie własnego wyglądu jest łatwe, jeśli akceptujesz, że każda osoba jest indywidualna. Jeśli spojrzysz na siebie w lustrze, zrozumiesz - cechy twarzy doskonale współgrają ze sobą. Ludzie, którzy obawiają się nadwagi, powinni zapisać się na siłownię i wybrać garderobę, która ukrywa wady. Poćwicz taktykę podaną powyżej, a będziesz szczęśliwy!

Wideo: jak zaakceptować siebie i kochać swój wygląd