Jak wyprowadzić osobę z depresji: przydatne wskazówki

Osoba ma przyjemną cechę, która przejawia się we współczuciu dla bliskich. Kiedy przyjaciel lub krewny wpada w tarapaty, przychodzisz mu na ratunek. Szczególnie istotny jest problem dotyczący stanu depresyjnego. To przytłacza wielu, ale nie każdy jest w stanie się wydostać. W tym przypadku krewni przychodzą na ratunek, a my udzielimy Ci skutecznych zaleceń, jak wyprowadzić osobę z depresji.

Objawy depresji

• melancholia, smutek, tęsknota bez powodu;
• przedłużająca się apatia, niechęć do robienia czegokolwiek;
• słaby apetyt lub, odwrotnie, niekontrolowany „zhor”;
• utrata zainteresowania rzeczami, które dawały przyjemność;
• zły styl życia;
• zły sen, koszmary;
• wina bez powodu;
• agresja, nerwowość, drażliwość;
• ataki strachu i gniewu;
• tendencje samobójcze;
• słaba koncentracja;
• utrata siebie, poczucie bezwartościowości.

Co robić, gdy wyprowadzasz osobę z depresji

Chcąc pomóc ukochanej osobie, możesz popełnić wiele błędów, które doprowadzą do jeszcze większych trudności. Przede wszystkim, psychologowie radzą ci zbadać subtelności, które pomogą ci przeprowadzić sesję bez stresu dla osoby i dla siebie.

Nie musisz się litować
Kiedy krewny lub przyjaciel czuje się źle, chcę mu współczuć. To pierwsza rzecz, która przychodzi na myśl. Ale nie powinno się tego robić. Przynajmniej staraj się nie pokazywać takich uczuć na otwartej przestrzeni, w przeciwnym razie popchniesz ofiarę do samobiczowania i jeszcze większej depresji. Następnie niezwykle trudno będzie ukochanej osobie opuścić tę „jamę cierpienia”.

Nie miej nadziei, że depresja minie sama.

Nie usprawiedliwiaj stanu depresyjnego
Jeśli ukochana osoba jest głęboko w błędzie, a na tle tej depresji rozwija się, musisz ją zatrzymać. Nie powinniście poddawać się łzawym oświadczeniom i podążać śladami cierpiącego. Ważne jest, aby zrozumieć, że takie zachowanie może być spowodowane poważnymi czynnikami, na przykład utratą bliskich. Wtedy cierpienie jest dopuszczalne. Ale jeśli mówimy o drobnych rzeczach, które przyczyniły się do depresji, musisz wyrzucić te małe rzeczy z głowy danej osoby.

Nie trać wiary
Osoby, które straciły się na chwilę i pogrążone są w otchłani cierpienia, potrzebują natychmiastowego wsparcia. Nigdy nie traćcie wiary w krewnego lub przyjaciela, nie nazywajcie tego „szmatą” lub innymi słowy tego rodzaju. Utrzymujcie wiarę, nawet jeśli wydaje się, że osoba się podnosi i cierpi na tej podstawie. Spróbuj skierować ofiarę na właściwe decyzje, a nie prowadzić go na oślep za rękę.

Ważna informacja!
Lekarze, którzy specjalizują się w analizie środowiska psycho-emocjonalnego, powinni być bardziej ostrożni, powierzając obowiązki psychologa. Często zdarzają się przypadki, gdy ktoś, kto chciał sobie pomóc, wpadł w depresję. Wykazał te same objawy, co pacjent. Dlatego radzimy robić wszystko świadomie i nie podejmować pochopnych decyzji.

Jak wyprowadzić żonę z depresji

1. Zadzwoń do bliskich krewnych małżonka i powiedz im sytuację.Poproś swoją żonę, aby pomogła im w podjęciu działań, ale nie rozmawiaj o depresji i telefonie.
2. Kobiety potrzebują ramienia, które można zakopać w nosie i małego prydata. Ale nie potrzebujesz litości, proso cicho siedzieć i słuchać skarg swojej żony. Kiedy się odzywa, staje się o wiele łatwiejsze.
3. Jeśli między tobą a twoją żoną często pojawia się niezręczna przerwa w rozmowie i nieufność, zapomnij, że jest przygnębiona. Zachowuj się czule, wesoło, zachęcaj drugą połowę w każdy możliwy sposób.
4. Kiedy ktoś jest w depresji, każda mała rzecz może spowodować jego strach i obawy. Weź to pod uwagę podczas rozmowy, dzielenia się czasem.
5. Spróbuj znaleźć dla siebie hobby, zaangażuj współmałżonka w nowy interesujący zawód. Pamiętaj, o czym marzyła przez całe życie, ale nie mogła sobie pozwolić. Spełnij marzenia.
6. Uzyskaj abonament na jogę, pilates, rozciąganie, taniec, siłownię dla siebie. Kobiety należą do ludzi ekonomicznych, na pewno pójdą, ponieważ już za to zapłaciłeś.
7. Przyprowadź swojego współmałżonka „do ludzi” częściej, a wcześniej musisz robić zakupy. Nie jest konieczne organizowanie pomocy dla depresji w obliczu innego problemu zwanego „Nie mam nic do noszenia”.
8. Nabierz zwyczaju spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu. Ty, jako głowa rodziny, powinieneś zrobić wszystko, aby wyprowadzić żonę z depresji. Wybierz się na wycieczkę łodzią, kup rowery lub wrotki, idź na pikniki.
9. Jeśli sytuacja jest skomplikowana z każdym mijającym dniem, zapisz współmałżonka psychologowi. Jest mało prawdopodobne, że chce iść na własną rękę, możesz umówić się z lekarzem na pacjenta w miłej atmosferze.

Jak wyciągnąć męża z depresji

1. Od dzieciństwa mężczyźni uczą się, jak zachować swoje emocje w sobie, nie płakać, doświadczać trudności bez pomocy z zewnątrz. Ale kiedy jesteś w związku małżeńskim, takie dostosowanie jest niedopuszczalne.
2. Zanim podejmiesz jakąkolwiek akcję, zrób plan. Pomyśl o tym, co twój mężczyzna lubi najbardziej. Być może od dawna chciał zmienić samochód lub uprawiać sport.
3. Musisz zrozumieć, że osoba z depresją może nie odpowiadać na pomoc, jak chcesz. Jeśli mąż nie chce rozmawiać, umów się na romantyczną kolację i spróbuj doprowadzić go do dialogu.
4. Poproś o pomoc przyjaciół swojego współmałżonka, być może udzielą ci dobrych rad. Nie naciskaj na męża, zadzwoń do niego z ufnością. Wyjaśnij, że zawsze tam jesteś. Bądź doskonałą żoną, kochanką i matką.
5. Jeśli sytuacja się zatrzyma, zasugeruj skontaktowanie się z psychologiem. Powiedz mi, że to nie jest wstyd, specjalista poprowadzi mężczyznę po właściwej ścieżce. Dodatkowo oglądaj filmy motywacyjne i czytaj książki razem.

Pomoc psychologiczna

Zmiana uwagi

1. Metoda jest dość skuteczna. Podczas gdy twoja ukochana osoba koncentruje się na problemie, z powodu którego jest przygnębiony, musisz dyskretnie zwrócić uwagę.
2. Aby to zrobić, wystarczy wezwać osobę, aby się odprężyła i oddychała świeżym powietrzem. Spacer po parku, jeśli to możliwe, odwiedź zbiornik. Nie ma potrzeby wyznaczania celów, aby gdzieś iść, po prostu chodź. Opowiedz swoje śmieszne historie z życia.
3. Nie dotykaj tematu, z którego deprymowana jest twoja ukochana osoba. Idź i porozmawiaj o wszystkim. Omów problemy pogodowe na świecie. Możesz rozpocząć nieszkodliwy spór. Twoim zadaniem jest przezwyciężenie depresji i odwrócenie uwagi od negatywnych.

Rozrywka

1. Bez względu na to, jak banalnie to zabrzmi, ale zwykła rozrywka i pozytywny nastrój pomagają całkowicie oderwać się od problemów. Z drugiej strony, osoba, która jest podatna na depresję, ciężko jest pokonać siebie i dobrze się bawić.
2. Na takim etapie wystarczy zdecydować, aby tymczasowo zapomnieć o bezpośrednim problemie. Spróbuj odwiedzić miejsce rozrywki z minimalnym kontaktem z innymi ludźmi. Kochany nie chce prowadzić dialogu z każdą sekundą.
3. Dlatego nie powinieneś zakręcać imprez lub chodzić do nocnych klubów. Zaleca się pójść do teatru z ciekawym przedstawieniem, cyrkiem lub znanym kinem. Idealne opcje to ekstremalna rozrywka.
4. Jeśli możesz finansowo pozwolić sobie na skok ze spadochronem, latać balonem lub lotnią, byłbyś bardzo pomocny dla ukochanej osoby. Takie emocje są niezapomniane, problemy po prostu zanikają w tle.
5. W żadnym wypadku nie zbierz wąskiej firmy (mówimy o płci pięknej), nie oglądaj smutnych melodramatów i filmów. Takie rozmowy z rozmowami od serca do serca są jeszcze bardziej przygnębiające. Problem nie musi być podzielony, trzeba z nim walczyć.

Zwierzę

1. Eksperci od dawna praktykują leczenie stanu depresyjnego za pomocą zwierząt domowych. Zaleca się, aby wcześniej sprawdzić u ukochanej osoby, w jaki sposób traktuje zwierzęta i czy istnieje jakakolwiek alergia na wełnę.
2. Po tym możesz dać miłą niespodziankę. Tak więc troska o zwierzę i kochanie go sprawi, że wszystkie problemy i stan depresji staną w tle. Zwierzę rozweseli się w krótkim czasie.

Katharsis

1. Ta metoda jest używana dość rzadko, ale czasami jest bardziej skuteczna niż inne. Aby poradzić sobie z ciężką depresją, konieczne jest działanie wbrew wszystkim powyższym wskazówkom. Człowiek musi pogrążyć się w smutku i tęsknocie.
2. Tak więc następuje uwolnienie stanu umysłu. Porównaj, oglądając wzruszający film, możesz płakać podczas sesji. Gdy obraz się skończy, zbierzesz myśli, gdy pojawi się wspaniały nastrój. Zaczynasz doceniać życie i cieszyć się nim.
3. O ile ta metoda wydaje ci się paradoksalna, naprawdę działa. Harmonia pojawia się w duszy, głowa staje się czysta. To rodzaj terapii szokowej dla układu nerwowego. Dlatego z góry upewnij się, że osoba jest na to gotowa.

Leczenie depresji leków

1. Zdarza się, że depresja rozwija się w stan patologiczny. Potrzebna jest tutaj pomoc specjalistów. Z reguły przepisywane leki. W większości przypadków przepisywane są leki przeciwdepresyjne.
2. Jeśli u osoby bliskiej zdiagnozowano chorobę afektywną dwubiegunową, przepisz leki o działaniu wzmacniającym nastrój. Leki mają pozytywny wpływ na układ nerwowy, normalizując stan ogólny.
3. Leki przeciwpsychotyczne i przeciwpsychotyczne pomagają pozbyć się stanu urojeniowego, któremu towarzyszy depresja. Środki przeciwlękowe są przepisywane w stanie maniakalnym. Bupropion jest niezbędny dla dystymii.
4. Leki przeciwdepresyjne są przepisywane dla złożonych stanów depresyjnych. Skład wpływa na mediatory w organizmie. Działają jako mediatorzy, którzy przekazują impulsy do tkanki mózgowej, regulując emocje.

Aby pomóc ukochanej w pokonaniu trudnego okresu życia, zaleca się wcześniejsze przygotowanie i studiowanie skutecznych informacji. Wypróbuj własną pomoc. Spróbuj zastosować wszystkie powyższe metody. Jeśli wszystko inne zawiedzie, przekonaj ukochaną osobę do odwiedzenia specjalisty. Może potrzebować profesjonalnej pomocy i leków.

Wideo: jak pomóc przyjacielowi, jeśli jest w depresji