Czy śliwki można karmić piersią?

Każda matka, która karmi mleko swojego dziecka potajemnie marzy o jedzeniu dokładnie tych produktów, które kocha przede wszystkim, ale nie może pozwolić sobie na uniknięcie szkód dla zdrowia okruchów. Na razie musisz wybrać menu, które jest przede wszystkim przydatne. Szczególnie trudne do słodkości. Przyzwyczajeni do obfitości czekolady, w okresie laktacji słodyczy chcesz kontynuować.

Alternatywnie, lekarze proponują włączenie śliwek do diety, ponieważ jest słodka i smaczna oraz niezwykle zdrowa. Wiedząc o jego niskiej zawartości kalorii, nie należy obawiać się uzyskania dodatkowych kilogramów lub obawy, że nadmierne spożycie może negatywnie wpłynąć na dziecko. Ten suszony owoc ma niski indeks glikemiczny, co oznacza, że ​​organizm szybko poczuje się nasycony. Ponieważ jedzenie zbyt wiele nie zadziała.

Przydatne sekrety w czarnych suszonych owocach

Używając suszonych śliwek w okresie laktacji, możliwe jest wspomaganie osłabienia organizmu przez długi okres ciąży, a następnie porodu, aby wspomóc zdrowie organizmu i wzmocnić jego odporność. W suszonej śliwce oczekuje się wielu przydatnych substancji:

1. Żelazo Wpływa na procesy wytwarzania hemoglobiny. Wspiera odporność.
2. Magnez. Od tego zależy aktywność enzymatyczna pod wieloma względami. Ma właściwości kojące.
3. Jod - stymuluje tarczycę.
4. Mangan Członek wymiany tłuszczów i białek. Jego zadaniem jest regulowanie poziomu cukru we krwi.
5. Wapń. Wzmacnia kości i zęby, reguluje skurcze mięśni i impulsy nerwowe narządów.
6. Potas - wspomaga pracę mięśnia sercowego i nerek.
7. Fosfor - pomaga skuteczniej wchłaniać witaminy i przekształcać żywność w energię.
8. Pektyna. Jego włókna są zdolne do wchłaniania płynów w celu promowania normalnego powstawania kału, regulują ruchliwość jelit. Usuwa także toksyny i metale z organizmu, jest w stanie zmniejszyć negatywne skutki radioterapii.
9. Glukoza. Zwiększa aktywność ciała, zarówno mięśniowego, jak i fizycznego.
10. Celuloza. Aktywuje pracę jelita.

Witaminy, których kobiety karmiące naprawdę potrzebują:

1. E - zasłynął jako witamina młodości, za którą doceniają kobiety w każdym wieku. To naprawdę zakłóca proces starzenia, a także stymuluje procesy metaboliczne.
2. PP - wzmacnia przewężenie żołądka, przyspieszając ruch zużytej żywności do jelit i ma pozytywny wpływ na skórę.
3. Grupa witamin B - ich obecność w organizmie jest nieoceniona, ponieważ zwiększają jej odporność na wiele czynników zewnętrznych i wewnętrznych, stymulują układ nerwowy i pomagają pozbyć się stanów lękowych.
4. Witamina C - raz w organizmie zaczyna pomagać w wytwarzaniu przeciwciał, aby ugasić rozprzestrzenianie się infekcji, zniszczyć bakterie i wirusy.

Właściwości lecznicze

1. Po pierwsze, suszone śliwki są popularne, ponieważ mogą oczyścić organizm z niebezpiecznych toksycznych substancji zgromadzonych w nim ze swoimi środkami przeczyszczającymi, żółciopędnymi i antybakteryjnymi.
2. Jeśli matka lub dziecko nieustannie traci zaparcia, jelita słabo radzą sobie ze swoimi zadaniami, nadszedł czas, aby pamiętać o cudownych śliwkach. Pomoże to układowi trawiennemu bardziej aktywnie pracować.
3. Działanie przeciwbakteryjne pomaga wyeliminować zakaźne stany zapalne występujące na delikatnej błonie śluzowej jamy ustnej, aktywnie przeciwdziała Escherichia coli i salmonelli.
4. Śliwki zakłócają procesy aktywnego utleniania w komórkach ciała. Dla tych właściwości jest klasyfikowany jako potężny aksydant. Oznacza to, że stając się stałym towarzyszem diety, ten suszony owoc pomoże zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby związane z negatywnymi skutkami dla środowiska.
5. Jeśli jesz tylko kilka kawałków dobrej jakości śliwek, praca jelita jest tak przywrócona, dostosowana, że ​​możesz zapomnieć o zaparciach. Metabolizm chemiczny jest również normalizowany.

Suszone śliwki o regularnym zastosowaniu będą w stanie:

• poprawić wydajność mięśnia sercowego;
• normalizować wysokie ciśnienie krwi;
• utrzymać równowagę równowagi soli i zasady kwasowej;
• wpływają pozytywnie na skórę i nadają skórze twarzy świeży, zdrowy wygląd;
• zapobiegać rozwojowi procesów nowotworowych, zwłaszcza w jelitach;
• wzmocnić układ odpornościowy;
• dawaj energię, dobry nastrój, eliminując objawy depresji.

Wpływ śliwek na ciało dziecka

Ten suszony owoc jest bardzo przydatny, ale jeśli matka karmiąca nie oblicza możliwości ciała dziecka, a niemowlę odczuwa działanie przeczyszczające suszonych śliwek, prawdopodobnie zacznie denerwować brzuch, skurcze, objawy alergiczne i inne negatywne konsekwencje. Co więcej, nawet kilka owoców zjedzonych przez matkę powoduje wiele problemów dla dziecka.

W tym przypadku pediatrzy radzą matce karmiącej, aby najpierw spróbowała tylko jednego suszonego owocu dziennie, a po nakarmieniu dziecka podążała za reakcją ciała dziecka. Jeśli krzesło się nie zmieniło, dziecko zachowuje się normalnie, możesz zwiększyć porcję, ale nie powinna ona przekraczać więcej niż 4 sztuki dziennie. Lepiej jeść suszone owoce rano, aby w ciągu dnia bez problemu obserwować, jak ciało dziecka zareagowało na nowy produkt.

Zaleca się spożywanie śliwek codziennie, jeśli dziecko ma częste zaparcia, ale w tym przypadku zdecydowanie należy słuchać zaleceń pediatry. Kiedy niemowlę jest nadal bardzo małe, ten suszony owoc może agresywnie wpływać na jego przewód pokarmowy.

Przepisy

Ten suszony owoc wytwarza smaczny napar, dla którego wystarczy zalać kilka jagód wrzącą wodą i pozwolić mu parzyć przez pewien czas, zamykając szczelnie pokrywkę. Wlew niemowląt można podawać od 4 miesiąca życia, ale tylko kilka łyżeczek dziennie.

Jeśli zaparcia u dzieci są coraz częściej powtarzane, pomogą one w kompotowaniu, do przygotowania którego będzie potrzebnych kilka kawałków śliwek i gorącej wody. Gotowanie powinno wynosić 10 minut, dopuszcza się niewielką ilość cukru. Należy pamiętać, że napój ma działanie relaksujące na jelita zarówno dzieci, jak i dorosłych.

Zakup suszonych owoców: zalecenia dotyczące wyboru

1. Temperatura przez umieszczenie owoców w piekarniku lub za pomocą lampy lutowniczej. Po tym witaminy są niszczone, a śliwki praktycznie nie mają żadnych użytecznych właściwości.
2. Chemiczny. Szczególnie niebezpieczne jest traktowanie dwutlenkiem siarki, który działa toksycznie na człowieka.

Aby uzyskać atrakcyjną prezentację, suszone śliwki mogą być traktowane dowolną substancją chemiczną, więc w momencie zakupu należy zwrócić uwagę na suszone śliwki o matowej powierzchni, bez wykwitów.

Wideo: dieta matki karmiącej