Czy można wysuszyć morele podczas karmienia piersią?

Suszone morele są uważane za bardzo użyteczny produkt z zestawem najbardziej niezbędnych substancji dla całego ciała, a dla karmiącej matki - korzyść będzie dwa razy większa. Faktem jest, że po porodzie ciało jest osłabione, a witaminy i minerały zawarte w suszonych morelach pomagają uzupełnić zapasy. Ale zanim użyjesz tego suszonego owocu, zaleca się zapoznanie z właściwościami tego produktu.

Zalety suszonych moreli

Suszone morele to suszone morele. I chociaż zawartość witamin w suchym produkcie jest znacznie mniejsza niż w świeżych owocach, suszone morele zawierają wiele pierwiastków śladowych, które mają korzystny wpływ na organizm matki karmiącej. Ten przydatny produkt ma:

1. Wapń, który wzmacnia kości, jest również dobry na paznokcie i włosy.
2. Ten produkt zawiera również fosfor, który jest przydatny w tarczycy, układzie nerwowym i nerkach.
3. Żelazo, podtrzymujące normalną hemoglobinę we krwi.
4. Magnez. Pomaga tworzyć nowe komórki w całym ciele.
5. Zawartość glukozy w owocu nadaje mu słodki smak.
6. Witamina A, która pomaga utrzymać odporność na odpowiednim poziomie, a także poprawia strukturę włosów i paznokci.
7. Witamina C. Pomaga przyswajać różne substancje, w szczególności żelazo.
8. Witaminy biorą udział w procesie metabolicznym organizmu i nasycają go energią.
9. Potężnym przeciwutleniaczem jest witamina E, która jest również immunomodulatorem.
10. Suszone morele zawierają także specjalny kwas nikotynowy, który wspomaga krążenie krwi i prawidłowe funkcjonowanie tarczycy.

Ten suszony owoc zawiera tak użyteczną substancję jak potas, co pomaga:

• Przywróć pracę serca i normalizuj rytm.
• Pozbądź się nadmiaru płynu i nadmiaru sodu w organizmie.
• Odbij ciśnienie krwi.
• Popraw funkcjonowanie układu nerwowego.
• Utrzymuj napięcie mięśniowe.

Ten produkt jest po prostu konieczny dla matki karmiącej w pierwszym miesiącu po urodzeniu dziecka, ponieważ pomaga wypełnić ciało brakującymi substancjami i energią, która jest po prostu niezbędna podczas opieki nad dzieckiem.

Suszone morele są znacznie bardziej kaloryczne niż świeże, ale nie jest to straszne, ponieważ jest łatwo przyswajalne przez organizm, a obecność błonnika pokarmowego w nim zapewnia normalne funkcjonowanie przewodu pokarmowego i pomaga wyeliminować różne toksyny z organizmu.

Podczas ciąży zaleca się pić bulion lub kompot z dodatkiem suszonych moreli. Jest to świetny sposób, aby poradzić sobie z obciążeniem kobiecego ciała po urodzeniu dziecka. produkt pomaga zrekompensować brak składników odżywczych, dzięki czemu matka karmiąca poczuje się lepiej i szybciej przybiera kształt.

Ponieważ kobietom karmiącym nie zaleca się spożywania owoców z supermarketów, a zimą nie jest łatwo zdobyć prawdziwą żywność, doskonały suszony owoc będzie doskonałym substytutem zdrowych owoców. Można go dodać do wielu potraw. Będzie to nie tylko smaczny przysmak, ale także ogromna korzyść dla organizmu.

Ważne jest, aby wiedzieć o suszonych morelach podczas karmienia piersią

Tak się składa, że ​​suszone morele są przeciwwskazane u kobiet karmiących. W jakich przypadkach lepiej jest powstrzymać się od używania suszonych moreli:

1. Jeśli kobieta ma niskie ciśnienie krwi. W takim przypadku stosowanie suszonych owoców powinno być zminimalizowane i ograniczone do 50 gramów dziennie.
2. W przypadku reakcji alergicznych kobiety karmiącej na kwitnienie, a także moreli i suszonych moreli. Ta umiejętność może zostać adoptowana przez dziecko. Podczas karmienia alergeny mogą być przekazywane do organizmu dziecka z mlekiem, co spowoduje nieprzyjemną reakcję.

Zjadanie suszonych moreli to przede wszystkim ta, która została poddana obróbce cieplnej (w ciągu 3 miesięcy po narodzinach dziecka). Faktem jest, że jelita w tym okresie nie są całkowicie uformowane u dziecka i kobiety. Stosowanie dużych ilości suszonych moreli może powodować wzdęcia u dziecka, a także kolkę i gaz. Aby uniknąć tej choroby zaleca się stosowanie wywaru z suszonych moreli lub jeść gotowane suszone morele.

Przeciwwskazania obejmują:

• Reakcje alergiczne na ten typ produktu.
• Zaburzenia jelit spowodowane piciem suszonych moreli.
• Indywidualna nietolerancja dla produktu.
• Wysoki poziom cukru we krwi.
• Zwiększone tworzenie się gazu.

Jeśli te objawy nie są przestrzegane, spożywanie suszonych moreli w pożywieniu jest po prostu niezbędne do utrzymania zdrowia i nasycenia ciała niezbędnymi substancjami. Systematyczne spożywanie suszonych moreli eliminuje zaparcia, normalizuje stolce, przywraca funkcje ochronne organizmu i pomaga przywrócić siłę. Dobrą właściwością suszonych moreli jest to, że jej właściwości przydatne dla organizmu są zachowane zarówno w świeżych, jak i suszonych owocach, które zostały poddane obróbce cieplnej.

Co musisz wiedzieć przy wyborze suszonych owoców?

Pierwszą i najważniejszą zasadą jest wygląd produktu. A jeśli uważasz, że musisz wybrać idealnie gładkie i wysuszone owoce bez uszkodzeń, to bardzo się mylisz. W rzeczywistości szkodliwe chemikalia są używane, aby nadać takim produktom piękny kształt i kolor. Na przykład substancja powstająca w wyniku spalania siarki. Ta substancja chemiczna przetwarza świeże owoce, które są następnie suszone. Po tym zabiegu owoce zachowują swój piękny wygląd, ale korzyści w nim będą znacznie mniejsze niż w naturalnie uprawianych i suszonych morelach. Ale możesz samemu pozbyć się bezwodnika siarkowego: wystarczy wziąć suszone morele i włożyć je do ciepłej wody na 15 minut.

Jeśli suszone morele nie mają szczególnie przyjemnego wyglądu, ale są suszone naturalnie, wówczas smak będzie bardzo bogaty i słodki. W zależności od struktury jest bardzo twardy i suchy.

Suszone przepisy morelowe dla kobiet w okresie laktacji

Możesz także zrobić pyszny kompot z suszonych moreli. Ten kompot można pić nawet dla niemowląt po 10 miesiącach. Przepis na zrobienie takiego kompotu jest prosty: weź filiżankę suszonych moreli, śliwek i rodzynek. Wlej to wszystko z 3 litrami wody i dodaj tyle miodu, ile uznasz za stosowne. Morele przed dodaniem zaleca się moczyć w ciepłej wodzie przez 10-15 minut. W rondlu podgrzej wodę, a następnie dodaj do niej wszystkie suszone owoce. Konieczne jest gotowanie kompotu przez 30 minut, po czym woda jest dekantowana. Ktoś zaleca, aby nie usuwać owoców z kompotu. Po ugotowaniu schłódź kompot i pozwól mu parzyć przez godzinę lub dwie. Bon apetyt!

Wideo: przydatne właściwości suszonych moreli