Avocado Smoothies: Przepisy kulinarne

Warto zauważyć, że we współczesnym świecie zdrowe koktajle mają niespotykaną popularność. Najważniejsze jest to, że wielu ludzi stara się prowadzić zdrowy tryb życia. Na tym tle ważne jest zachowanie prawidłowego i zrównoważonego odżywiania. Koktajle mogą być owocami, warzywami lub jagodami. Awokado łączy się z każdym z nich. Jednocześnie napój ma niesamowite właściwości. Rozważ wszystko bardziej szczegółowo.

Właściwości produktu

1. Większość ludzi obawia się wysokiej wartości odżywczej płodu z powodu wysokiej dostępności naturalnych tłuszczów. Nie wszyscy jednak wiedzą, że takie substancje występują w postaci tłuszczów jednonienasyconych. W szczególności enzymy te są niezwykle przydatne i niezbędne dla organizmu.
2. Ponadto systematyczne spożywanie takiego owocu pomaga stopniowo zwalczać nadwagę. Pozytywny efekt uzyskuje się dzięki specjalnej substancji spalającej tłuszcz, która ma postać L-karnityny. Ten ostatni jest aktywnie wykorzystywany w świecie kulturystyki.
3. Warto zauważyć, że systematyczne spożywanie połowy płodu w pierwszej połowie dnia pozwala na długi czas tłumić uczucie głodu. W rezultacie pragnienie jedzenia zmniejsza się o połowę. Dlatego zwykłe porcje dla ciebie zostaną zmniejszone o 2 razy. Pamiętaj, aby uwzględnić te owoce w codziennych posiłkach.
4. Ponadto nie zapominaj, że wszystko powinno być umiar. Ten surowiec ma wysoką zawartość kalorii. Dlatego ich nadużywanie doprowadzi do rozwoju pewnych problemów. Główną zaletą produktu jest jednak to, że zawiera zdrowe tłuszcze, a nie te, które są obecne w fast foodach.

Wpływ na ciało

1. Liczne badania potwierdziły, że regularne spożywanie płodu ma pozytywny wpływ na układ rozrodczy i ogólnie na zdrowie seksualne. Tłumaczy to fakt, że kwas foliowy, witamina B6 i potas są obecne w dużych ilościach w składzie surowca.
2. Systematyczne spożywanie owoców znacznie zwiększa poziom testosteronu w męskim ciele. W czasach starożytnych owoce były używane do zwiększenia płodności. Ponadto awokado działa jak naturalny afrodyzjak.
3. Dojrzałe owoce są często stosowane w przemyśle kosmetycznym. W tym przypadku surowiec jest wykorzystywany nie tylko do tworzenia domowych masek, ale także do produkcji profesjonalnych produktów do pielęgnacji ciała. Warto zauważyć, że wielu znanych producentów zawiera ekstrakt z owoców w składzie swoich produktów.
4. Pozytywny efekt produktu uzyskuje się dzięki zawartości aminokwasu - glutaminy. To właśnie ten enzym skutecznie oczyszcza skórę z różnych zanieczyszczeń. Jednocześnie skóra otrzymuje naturalną ochronę przed negatywnym wpływem środowiska.
5. Systematyczne stosowanie owoców tropikalnych do celów kosmetycznych pomoże komórkom lepiej syntetyzować kolagen. Ze względu na aktywne działanie przeciwutleniaczy i aminokwasów na skórze, objawy związane z wiekiem w postaci plam pigmentowych są zmniejszone. Tokoferol hamuje naturalny proces starzenia.
6. Osobno warto wspomnieć, że systematyczne jedzenie płodu w oczekiwaniu na dziecko pozwala uniknąć wielu patologii. Aktywna kompozycja surowca chroni płód, rozwijając się w macicy. Ponadto organizm otrzymuje 30% dziennego spożycia kwasu foliowego. Enzym ten aktywnie uczestniczy w tworzeniu układu nerwowego i mózgu u dziecka.

Właściwości oleju

1. Najczęściej olej z rozważanego płodu jest stosowany do leczenia różnych patologii związanych z układem trawiennym, hormonalnym, krążenia i układu krążenia.
2. Ponadto surowce są często używane do leczenia zmian skórnych w postaci ran, otarć i oparzeń. Systematyczne spożywanie produktu ma pozytywny wpływ na wątrobę, trzustkę i układ rozrodczy.
3. Olej owocowy jest również poszukiwany w przemyśle kosmetycznym. Przy regularnym stosowaniu znacznie poprawia stan skóry, płytek paznokciowych i włosów.

Funkcje gotowania

1. Pomimo prostego procesu gotowania, nie wszystkie gospodynie domowe wiedzą, jak pozbyć się powłoki bez żadnych problemów. Pokrój owoce na pół i dosięgnij kości. Następnie pokrój mięso na krzyż kilka razy. Dokonuj cięć głęboko w samej skórze, ale nie niszcz ostatniego.
2. Następnie wyłącz owoce, a miąższ zostanie rozdzielony bez żadnych problemów. W przyszłości używaj gotowych kostek do przygotowywania napojów lub potraw. Warto zauważyć, że regularne spożywanie owocowego koktajlu pozwoli Ci schudnąć w stosunkowo krótkim czasie. Zastąp swój napój obiadowy.
3. Jeśli chcesz uzyskać pełne nasycenie małą porcją koktajlu, spróbuj cieszyć się nim powoli, używając łyżeczki deserowej. Jeśli nie musisz spalać tych dodatkowych kilogramów, możesz zrobić pyszny deser z koktajlu. Wymieszaj kawałki czekolady, lodów lub innych substancji słodzących.
4. Nie opieraj się jednak na takiej uczcie. Może to niekorzystnie wpłynąć na kształt. Nadal lepiej jest używać miodu zamiast słodzika oraz jagód i owoców jako dodatków. Również naturalny sok jest często używany w koktajlach. Tylko w tym przypadku mówimy o świeżo wyciśniętym. Kupowanie napojów nie przyniesie żadnych korzyści.

Przepisy

1. Ogórek. Przygotowując ten napój, otrzymujesz piękną masę bogatego zielonego koloru. W tym przypadku smoothie będzie doskonałym lekiem witaminowym dla osób odchudzających się, którzy chcą pożegnać się z znienawidzonymi kilogramami. Przygotuj średnie owoce awokado przy użyciu klasycznej technologii. Wyślij surowiec do miski blendera. Dodaj 2 ogórki, garść liści szpinaku, 40 ml. olej lniany, 100 ml. przefiltrowana woda, 60 ml. mleko migdałowe i szczypta soli. Zmień składniki w jednolitą kompozycję i ciesz się.
2. Banan Przedstawiony przepis ma imponujące właściwości lecznicze dzięki ogromnej ilości potasu. Ponadto napój jest bardzo przyjemny w smaku. Zaleca się systematyczne spożywanie takiego napoju w celu wzmocnienia układu sercowo-naczyniowego. Aby to zrobić w blenderze, należy zamienić jednorodną masę banana, awokado, 10 gr. miód, 10 gr. nasiona lnu i 200 ml. przefiltrowana woda. Zamiast tego możesz użyć mleka kokosowego w tej samej ilości. Ciesz się gotowym przysmakiem.
3. Szpinak. Aby całkowicie oczyścić ciało i pozbyć się niechcianych kilogramów, przygotuj zielony koktajl. Aby to zrobić, wymieszaj awokado, 20 gr. olej kokosowy, 10 liści szpinaku, 100 ml. mleko migdałowe, 40 gr. ciemna czekolada, 60 g. miód, 10 gr. świeża mięta i lód. Uzyskaj ze składników jednolitości. Możesz cieszyć się niezwykłym koktajlem.

Zawsze siekaj świeże owoce na miękką konsystencję. Ciekawe, że taki preparat doskonale łączy się z dowolną masą owoców, jagód i warzyw. W końcu wszystko zależy tylko od wyobraźni.

Wideo: bananowy koktajl awokado do utraty wagi