Marmelo durante a gravidez - os benefícios e danos

Se as gestantes modernas têm dúvidas sobre a utilidade do marmelo, nos tempos antigos essa fruta era considerada o símbolo do nascimento de um bebê saudável e inteligente. As frutas eram obrigatórias na dieta da futura mãe, pois acreditava-se que elas ajudassem a produzir e dar à luz o bebê normalmente. Até certo ponto, isso é verdade. O híbrido de maçã e pêra, conhecido como marmelo ou maçã falsa, realmente tem uma composição rica que determina as propriedades benéficas da fruta.

Propriedades úteis de marmelo

Os efeitos positivos dos marmelos para mães e bebês em desenvolvimento são a manutenção de muitos compostos naturais necessários para manter o corpo de uma mulher durante a gravidez. Do principal pode ser identificado:

1. Vitaminas Representantes de vitaminas do grupo B, incluindo tiamina, riboflavina, cianocobalamina, piridoxina, bem como A, C, E, K e alguns outros.
2. Elementos micro e macro. A quantidade depende da variedade de marmelo, condições de crescimento, mas as principais são: sódio, ferro, magnésio, selênio, potássio, zinco, cálcio.
3. Ácidos de vários tipos, pectinas, fibras alimentares, proteínas, óleos essenciais, resinas.

Em combinação com os compostos acima, bem como outros elementos úteis e água (cerca de 80%), o marmelo pertence a alimentos de baixa caloria, o que também é importante para uma mulher grávida.

Qual é o uso de marmelos durante a gravidez
Se a futura mãe não tem contra-indicações, consome regularmente frutos maduros e de alta qualidade, então a composição natural do marmelo terá os seguintes efeitos benéficos:

1. Ajuda a lutar toxicosis e fenômenos relacionados na forma de náusea, vomitando. Ao mesmo tempo, o marmelo compensa a deficiência de vitaminas, minerais e outros elementos.
2. A normalização dos intestinos, se necessário, pode ser usada como um tônico para a diarréia, levando em conta a ausência de um foco infeccioso.
3. Prevenção de anemia, baixa hemoglobina. Este indicador geralmente diminui durante a gravidez, indicando uma possível hipóxia do feto, uma deficiência de nutrientes fornecidos às células.
4. Estimulação natural do sistema urinário, que previne o inchaço, contribui para a remoção oportuna de substâncias nocivas do corpo.
5. Manutenção de vasos sanguíneos, incluindo redução do risco de veias varicosas, veias aumentadas e trombose.
6. Estabilização do açúcar, na ausência de patologias graves.
7. Normalização da pressão
8. Remoção de toxinas dos tecidos, compostos nocivos, que ocorrem devido às capacidades de adsorção da composição única do marmelo, incluindo as pectinas.
9. Efeito anti-inflamatório. Uma certa quantidade de polpa de frutas é capaz de combater uma série de bactérias que causam doenças do trato gastrointestinal, da cavidade oral e da garganta.
10. Aumentar a resistência do corpo, mantendo o sistema imunológico.

O marmelo tem muitas propriedades úteis, ajuda não só a sustentar o corpo da mulher durante o período reprodutivo, mas também tem um efeito positivo no desenvolvimento do futuro bebê.

Para que os frutos realmente se tornem um complemento útil para a dieta, as contra-indicações devem primeiro ser excluídas, caso contrário, existe a possibilidade de danos à saúde.

Danos ao marmelo durante a gravidez

Depois de comer uma fruta madura, você raramente tem problemas com o seu bem-estar, mas durante a gravidez é melhor excluir todos os tipos de problemas. Limite o uso de marmelo deve ser nos seguintes casos:

• Intolerância individual, alergias, até mesmo a um dos componentes contidos no feto;
• Doenças crônicas do trato gastrointestinal ou patologia na fase aguda;
• Urolitíase, disfunção renal grave;
• Constipação persistente de etiologia desconhecida.

Se as contra-indicações acima não estiverem disponíveis, então, para maior confiança, você poderá consultar o seu médico. Também é importante usar o quince corretamente para que o efeito seja positivo.

Como comer um marmelo para o bem

Inicialmente, você precisa escolher frutas maduras de alta qualidade, como evidenciado por uma cor amarela uniforme, sem danos e um aroma agradável. Se o armazenamento a longo prazo for planejado, é melhor prestar atenção a frutas grandes.

Em sua forma crua, marmelos não agradará a todos, pois o aroma agradável é combinado com uma viscosidade e ácido específicos, o que para algumas mulheres grávidas é uma salvação da toxemia.Mais frequentemente, as frutas são usadas para fazer bebidas, incluindo chá, compotas, bebidas de frutas, bem como para fazer marshmallows caseiros, compotas, compotas e outras iguarias doces.

Com o tratamento térmico prolongado, alguns dos nutrientes são perdidos, portanto, para o máximo benefício, as futuras mães podem considerar receitas com o menor efeito térmico sobre a fruta. Para evitar problemas de saúde, siga estas diretrizes:

1. Você precisa escolher um marmelo sem invasões, podridão, danos, caso contrário, há um risco de bactérias no corpo.
2. A pré-fruta é cuidadosamente lavada ou embebida em água por 10-15 minutos para remover possíveis reagentes, que são frutas processadas para armazenamento.
3. Sementes de marmelos são colhidas, frescas, não são adequadas para alimentos, porque contêm ácido cianídrico. É desejável se livrar da pele.
4. Mesmo que anteriormente não houvesse reação negativa aos marmelos, você precisa começar com uma pequena quantidade.
5. Noma diária aproximada - 200 gramas de fruta descascada. Proporções aproximadas são calculadas se a “maçã falsa” for usada na forma de geléia, geleia ou sobremesas.

Apesar da utilidade excepcional do marmelo, a quantidade de fruta e as regras de uso devem ser reguladas. Só então você pode seguramente e saboroso apoiar o corpo durante a gravidez, sem prejudicar a saúde do futuro bebê.

Vídeo: Bebida de Vitamina Marmelo Japonesa