Berinjela - propriedades úteis e contra-indicações

Berinjelas em pessoas comuns são chamadas de azuis devido à tonalidade característica. O vegetal é incluído na dieta com bastante frequência, mas além disso também está envolvido em cosmetologia, medicina tradicional, dietologia e outras áreas (mais estreitas). Frutas podem ser redondas oblongas ou em forma de pêra. Mas isso não afeta a lista final de qualidades valiosas e perigos em potencial. Vamos olhar para as características da berinjela com mais detalhes e destacar os principais aspectos.

A composição e propriedades da berinjela

Compostos valiosos têm um efeito primário no corpo humano, portanto, as outras propriedades da berinjela devem ser consideradas levando-se em conta a lista existente de substâncias. Vamos falar sobre eles em ordem.

Deve ser dito imediatamente que este vegetal está entre os campeões no acúmulo de vitaminas do grupo B.Este número inclui ácido pantotênico, niacina, riboflavina, piridoxina, ácido fólico, colina, tiamina e outros. Todos eles são importantes para o sistema nervoso humano, atividade reprodutiva, processos hematopoiéticos, aceleração do metabolismo.

O produto não é privado de retinol, caso contrário, é chamado de vitamina A. O elemento é responsável pela beleza da pele, cabelo, dentes. A composição contém ácido nicotínico, garante a integridade dos capilares e liberta os canais de sangue dos depósitos de colesterol.

Vale a pena mencionar separadamente a vitamina K, que regula perfeitamente a composição do sangue e a melhora. O ácido ascórbico, ou vitamina C, é necessário para manter a imunidade e seu aumento no meio de infecções virais, beribéri, períodos entre as estações.

O tocoferol é um tipo natural de antioxidante. Esta substância é chamada vitamina E - um elemento de beleza. É tudo sobre a capacidade do tocoferol para melhorar a condição do cabelo e da pele, prolongar a juventude dos tecidos e saturar as células com oxigênio.

De minerais, o lugar de honra é o magnésio. Ele participa de processos metabólicos e da atividade do músculo cardíaco.O potássio aumenta a circulação sanguínea, a profilaxia de várias patologias do sistema cardiovascular, aumenta o efeito positivo do magnésio.

O cloro restringe a umidade preciosa nas células, evitando a desidratação. O sódio regula o equilíbrio de sal, normaliza a quantidade de líquido entre as células, o fósforo fortalece o tecido ósseo, unhas, dentes e esmalte em particular.

O cálcio forma o sistema músculo-esquelético humano, diminui a probabilidade de fraturas ósseas, preenchendo as áreas porosas do tecido. Também este composto está envolvido na construção de fibras musculares.

Além dos elementos úteis acima de berinjela tem muitos outros. Entre eles estão fibra alimentar, água, cinza, pectina, fitoesteróis, fitonídios, beta-caroteno e outros. Todos eles têm um efeito positivo no sistema digestivo, coração, fígado e rins.

Porções calóricas de berinjelas pesando 100 gramas. não exceda 34 unidades. Por esta razão, o vegetal é frequentemente introduzido na dieta diária de indivíduos que aderem a dietas e cinco refeições por dia.

Benefícios de berinjela

1. Vegetal ajuda a recuperar de uma cirurgia abdominal recente. É frequentemente incluído na dieta daqueles que perderam o desejo por comida.Ao estimular o suco gástrico, a pessoa restaura o apetite e, consequentemente, a força durante ou após uma doença.
2. Cozinheiros e todas as pessoas que se especializam nas qualidades benéficas dos produtos não recomendam descascar a pele do vegetal. Concentra-se nazunina, remove radionuclídeos e sais do corpo, previne o câncer.
3. Uma vez que todas as substâncias na composição das azuis são equilibradas da melhor forma, você precisa comer a berinjela todos os dias. Isso ajudará a fortalecer o músculo cardíaco, sistema de circulação sanguínea, órgãos urinários.
4. Devido ao efeito diurético, o vegetal é introduzido na dieta diária de categorias de pessoas que sofrem de doenças renais e da bexiga. Substâncias da composição removem pedras e areia.
5. Para osso e cartilagem, o produto também será beneficiado. Entrada de cálcio, fósforo, molibdênio agem como um trio eficaz. Todos estes elementos são necessários para a prevenção e tratamento da osteocondrose, artrite, osteoporose, gota.
6. Não sem a participação de fibra alimentar. Eles são um tipo de escova que limpa os intestinos de alta estagnação. Os processos de digestão estão melhorando.
7. Devido à retirada das placas de colesterol, a aterosclerose é evitada. É benéfico consumir um vegetal com diabetes para normalizar os níveis de glicose no sangue.
8. Berinjela cozida será um ótimo complemento para dietas devido ao seu baixo teor calórico, mas alto valor nutricional. Um vegetal cozido irá melhorar a função do fígado e limpar sua cavidade.

Berinjela para homens

1. As qualidades de sabor dos vegetais são reconhecidas em todo o mundo. Um aroma agradável apaixonou-se por muitos homens. Pratos à base de berinjela dão um toque especial, um sabor de cogumelo é sentido. Além disso, a vantagem de um vegetal é que ele ajuda a combater o excesso de peso.
2. Algumas das relações sexuais mais fortes são propensas à obesidade. Neste caso, a berinjela deve ser parte integrante da dieta. A ingestão regular do produto promove perda de peso leve e natural.
3. Vegetal bem limpa o sistema circulatório de placas de colesterol, melhorando a saúde geral. As propriedades únicas da berinjela têm um efeito positivo sobre a função sexual dos homens. Além disso, o vegetal prolonga significativamente a vida e remove a velhice.

Berinjela para mulheres

1. Um benefício inestimável para o corpo feminino de um vegetal traz à custa das qualidades únicas de limpeza do corpo. Berinjela tem um efeito positivo sobre o sistema cardiovascular, fortalecendo-o completamente. O consumo sistemático do produto evita problemas com o sono e o congestionamento do sistema nervoso.
2. Estudos confirmaram que a ingestão sistemática de vegetais tem um efeito benéfico na aparência dos representantes do sexo frágil. A pele torna-se perceptível frescor e elasticidade. Mesmo depois de 50 anos, as mulheres ficam bem com o mínimo de rugas.
3. Além de cozinhar, a berinjela tem um bom desempenho na cosmetologia folclórica. Vegetal pode ser aplicado externamente como máscaras. Essas ferramentas estão lutando com manchas de pigmento, alterações relacionadas à idade e processos inflamatórios na pele.

Berinjela para perda de peso

1. Berinjela está em demanda no mundo da nutrição em detrimento de sua composição valiosa e pequeno teor calórico. Vegetal afeta positivamente o estado geral de saúde. Perda de peso natural ocorre através da remoção de colesterol e excesso de fluido do corpo.
2. Nos dias de jejum, o produto pode comer cozidos, cozidos e assados. Vale a pena conhecer a medida, o abuso causará uma série de problemas. Combine berinjela com outros vegetais. Uma dieta balanceada perderá peso rapidamente e não será confrontada com o problema do beribéri.

Berinjela durante a gravidez

1. Como mencionado anteriormente, a berinjela é um vegetal exclusivo que é recomendado para ser incluído na dieta do sexo justo durante a gestação. A única condição é que é impossível ingerir esse produto imensamente.
2. A comida vegetal é necessária para a criança ao desenvolvimento cheio. Além disso, a berinjela será de grande benefício para o corpo feminino. Comer um vegetal regularmente ajudará a prevenir o desenvolvimento de anemia, deficiência de vitaminas e resfriados.
3. Berinjela depois de seis meses do bebê é permitido incluir na dieta na forma de alimentos complementares. A principal tarefa continua sendo que o procedimento deve ser realizado gradualmente.

Contra-indicações Berinjela

1. Pratos de berinjela não são recomendados para crianças menores de 3 anos de idade. O vegetal contém fibra grossa, tal enzima não é capaz de digerir o estômago das crianças.
2. É proibido consumir o produto em doenças do trato gastrointestinal. Isto é especialmente verdadeiro para indivíduos diagnosticados com gastrite, pancreatite e úlceras.

Berinjela - um vegetal exclusivo com uma pequena lista de contra-indicações. O consumo regular do produto ajuda a fortalecer todo o corpo. Além disso, o vegetal impede perfeitamente o desenvolvimento de patologias graves. Não abuse do produto e seja saudável. Tente perder peso com a ajuda de berinjela, o resultado será agradavelmente surpreendê-lo. Se necessário, consulte um nutricionista.

Vídeo: Benefícios da Berinjela