Mirtilos durante a gravidez - os benefícios e danos

Todas as senhoras bonitas que estão esperando por reabastecimento na família, fixaram para si a meta de comer apenas produtos saudáveis ​​e naturais. Naturalmente, esta lista inclui bagas, por exemplo, mirtilos. Útil, suculento, raro, todo mundo gosta, sem exceção. Mas que valor os frutos trarão para as meninas grávidas? Existem contra-indicações para a recepção? Vamos tentar descobrir juntos.

A composição e os benefícios dos mirtilos para mulheres grávidas

1. As frutas de verão destacam-se entre todas as outras características e qualidades dietéticas. É o conteúdo calórico de 43 unidades que atrai mulheres que estão em uma posição delicada. Contém muito potássio e magnésio, minerais necessários para o sistema circulatório e para o coração.
2. Mirtilos são ricos em cálcio, fósforo, cobre. Estes compostos são responsáveis ​​pela força dos dentes, a prevenção de doenças da cavidade oral, o fortalecimento do tecido ósseo.O ferro é necessário para futuras mamães para prevenir a anemia e aumentar os níveis de hemoglobina. Assim, a condição geral é normalizada, a depressão e a apatia são perdidas.
3. Das vitaminas do mirtilo pode-se orgulhar da presença do grupo B, nomeadamente piridoxina, tiamina, riboflavina, ácido fólico, ácido pantoténico. Todas essas substâncias são necessárias para uma mulher com um histórico psicoemocional estável.
4. Meninas carregando uma criança são frequentemente expostas a vírus e infecções fúngicas. Perigos especiais são vistos no primeiro trimestre. Como os mirtilos acumulam muita ascorbinka, o sistema imunológico da futura mãe é fortalecido. A probabilidade de “recuperar” o vírus é reduzida durante uma epidemia sazonal de gripe e ARVI.
5. Mas fibras e pectinas dietéticas têm os maiores benefícios. Eles são necessários para o esôfago, limpeza dos intestinos dos fenômenos putrefactive, acelerar processos metabólicos. As mulheres grávidas muitas vezes se queixam de constipação e azia, bagas de verão remover esses problemas em uma só penada.
6. A capacidade das bagas para reduzir a concentração de açúcar no sangue torna as mulheres numa posição interessante para consumir mirtilos com uma periodicidade invejável.Será extremamente útil se uma mulher grávida tiver diabetes. A necessidade de tomar remédios direcionais desaparece.
7. Especialistas que estudam a mudança no peso corporal das mulheres durante a gestação, observam que os mirtilos são obrigados a manter o corpo em forma. Com a sua ingestão frequente, o peso é normalizado, os quilogramas não são depositados nas zonas proibidas.
8. Se você afetar a formação do feto, que é amplamente fortalecido, podemos destacar os seguintes pontos. As bagas de verão são responsáveis ​​pelo desenvolvimento do sistema músculo-esquelético, porque contêm muito cálcio e fósforo. Além disso, mirtilos têm um efeito positivo sobre a formação da psique.
9. Durante a gestação, o corpo da mulher recebe um tremendo fardo, especialmente os rins afetados. A fim de normalizar suas atividades, reduzir o inchaço dos tecidos devido à retirada do líquido, você precisa comer bagas regularmente.
10. O mirtilo é a melhor maneira de afetar a saúde dos olhos. É com base nisso que uma variedade de medicamentos e suplementos dietéticos são produzidos para fortalecer a visão, prevenir a catarata e o glaucoma.Se uma mulher grávida tiver uma deterioração da visão, os mirtilos se tornarão um curandeiro domiciliar indispensável.
11. Naturalmente, você não pode perder as propriedades bactericidas e anti-inflamatórias da fruta. Certifique-se de incluir a fruta na comida quando houver uma mudança de estação. É comido quando o clima muda (viagens, viagens de negócios, férias, etc.).
12. As qualidades úteis aplicam-se ao tratado gastrintestinal, mas só o método de receber matérias-primas diferencia-se. Por exemplo, se você está constipado, você precisa consumir frutas frescas. Para a diarréia, mirtilos secos serão benéficos.

Quem é mirtilo

O depósito de minerais e vitaminas com consumo adequado não prejudica a gestante. Mas vale a pena levar em conta quando os mirtilos trazem o máximo benefício e quando podem ser perigosos.

Assim, nas seguintes doenças, é desejável comer a fruta:

• Infecções respiratórias agudas, infecções virais respiratórias agudas, influenza (como terapia terapêutica e profilática);
• um declínio acentuado na imunidade;
• o aparecimento de veias de aranha, paredes fracas dos canais de sangue;
• diabetes mellitus;
• baixos níveis de hemoglobina;
• diarréia, que se desenvolve como resultado de lesões de Escherichia coli;
• baixa motilidade intestinal;
• infecções respiratórias;
• doenças do aparelho geniturinário;
• inchaço;
• constipação;
• azia.

Mirtilos são famosos por seu nível mínimo de calorias, então eles precisam ser consumidos com perda de apetite e metabolismo lento. Ao mesmo tempo, a comida será absorvida mais rapidamente, a menina não ganhará o peso excessivo do que o doutor prescreveu.

É importante! Deve ser entendido que quando as alergias são suscetíveis, as bagas são categoricamente contra-indicadas. Ela vai prejudicar a futura mãe e filho. Na maioria dos casos, a alergia ocorre devido ao acúmulo de ácido salicílico no fruto.

O uso de mirtilos durante a gravidez

1. Durante a gestação, qualquer menina pode pegar um resfriado e ter uma dor de garganta. Para lidar com uma doença desagradável, recomenda-se gargarejar com suco de mirtilo. Para a preparação de agente terapêutico é recomendado para combinar 60 ml. fresco e 250 ml. água morna. O remédio também ajuda na estomatite.
2. Em caso de doenças catarrais durante a gestação, como um remédio de saúde suplementar, o chá deve ser sistematicamente consumido com base em frutos secos e folhas da planta.Esta bebida tem boas propriedades antipiréticas e antivirais.
3. Se você toma regularmente blueberry fresco, as meninas durante a gravidez podem ignorar o desenvolvimento de hemorróidas. Recomenda-se também, por vezes, recorrer à ajuda de decocções baseadas nas folhas da planta. Esta ferramenta é ótima para combater doenças de pele. Para preparar, despeje 240 ml. água a ferver 30 gr. folhas secas.
4. Insistir caldo de cerca de 1 hora. Use loções e compressas para dermatite, eczema, cortes, erupções alérgicas e queimaduras. Se o dano à pele for grave o suficiente, recomenda-se aplicar compressas durante a noite. Execute procedimentos terapêuticos até a recuperação completa.
5. Se você sofre de uma úlcera gástrica do trato gastrointestinal enquanto espera por um bebê, você deve usar o conselho de nutricionistas. Para fazer isso, consuma cerca de 35 gramas. frutas frescas antes das refeições. Para lidar com a diarréia, recomenda-se comer blueberries secas ou regularmente beber bagas com base em geléia.

A taxa de consumo de mirtilos

1. Entre quase todas as pessoas há uma opiniãoque uma menina grávida praticamente não se negue a si mesma se quiser comer alguma coisa. É importante entender que tal suposição é um erro. Total deve ser com moderação.
2. O consumo ideal de blueberries afetará positivamente a saúde da futura mãe e o desenvolvimento do bebê. Por isso, vale a pena observar algumas regras. Por dia é permitido comer não mais que 90 gramas. frutas frescas, depois de uma refeição completa.
3. Além disso, é permitido tomar chás, chá, geleia e simplesmente moer frutas com açúcar em quantidades moderadas. É importante se conter e não comer demais.

Contra-indicações de mirtilo

1. As meninas em uma posição interessante devem especialmente cuidadosamente escolher as frutas frescas de tal planta. Mirtilos absorvem facilmente toda a maldade e toxinas que estão presentes em um ambiente desfavorável. Portanto, seja especialmente cuidadoso.
2. As bagas precisam ser coletadas em lugares selvagens, longe de estradas, rodovias, várias fábricas e plantas. Se você comprar matérias-primas no mercado, o vendedor deve ser uma pessoa confiável e confiável. Blueberries não lavados podem ser armazenados na geladeira por cerca de 4 dias.
3. Não é recomendado incluir o produto na dieta na presença de alergia, idiossincrasia e doença renal. Em outros casos, os frutos estabilizam os níveis de açúcar no sangue, melhoram os processos digestivos e eliminam a inflamação.
4. Não abuse das matérias primas. Caso contrário, você encontrará uma reação alérgica, um excesso de cálcio no organismo. Há também um excesso de ácido oxálico nos rins. Doença renal desenvolvida.

Nutricionistas e médicos do sexo feminino que observam o desenvolvimento da criança no útero, aconselham as mulheres a comer mirtilos apenas como um deleite. Para se trazer apenas benefícios, você precisa ter certeza de que o corpo não reaja adversamente à fruta.

Vídeo: as propriedades benéficas dos mirtilos