Melão durante a gravidez - os benefícios e danos

A gravidez é um período da vida de uma mulher quando ela finalmente relaxa os músculos abdominais e se sente bonita. Muitas mulheres amam a gravidez por causa de sua relação especial com sua própria pessoa. A futura mamãe pode mostrar um pouco de diversão, e mais importante, ela pode desfrutar de suas iguarias favoritas sem uma pontada de consciência. De fato, acredita-se que os desejos de uma mulher grávida é a necessidade de seu corpo para certas vitaminas. Talvez, portanto, em muitas nações, haja uma crença de que uma mulher grávida não pode ser negada. Mas mesmo a imensa gula não levará a nada de bom - uma mulher sofrerá de excesso de peso, isso levará à depressão, os quilos extras complicarão o curso da gravidez. Para evitar isso, você precisa escolher não apenas delícias deliciosas, mas também úteis, uma das quais é o melão.Esta cultura cuia, que dá uma mulher grávida, não só um sabor doce e rico, mas também um grande número de nutrientes.

Propriedades úteis de melão durante a gravidez

Os benefícios do melão devido à sua rica composição. A carne desta fruta suculenta inclui glicose, vitaminas, ácido fólico e ascórbico, caroteno, fibras e vários oligoelementos. Como o melão pertence à classe da abóbora e o gênero da espécie - pepino, o melão pode ser atribuído com segurança aos vegetais. Qual é o benefício deste vegetal doce para o corpo de uma mulher empobrecida na gravidez?

1. Melão sacia perfeitamente a sede, é muito importante para as mulheres grávidas, especialmente em períodos tardios e em climas quentes. O fato é que em altas temperaturas a gravidez se torna mais complicada muitas vezes, uma grande quantidade de água leva ao edema. Mas o melão vai ajudá-lo a se livrar dos sentimentos de sede por um longo tempo.
2. O efeito diurético do melão é eficaz não só para o edema, mas também para a hipertensão, o melão ajuda a normalizar a pressão arterial.
3. Melão estimula um aumento no nível de hemoglobina no sangue, é uma excelente prevenção e tratamento da anemia por deficiência de ferro.
4. No melão muito ácido fólico, que é extremamente importante para o bebê no útero. Particularmente valioso ácido fólico nos estágios iniciais, quando o corpo do feto é apenas formado. A vitamina B9 reduz o risco de desenvolver patologias do tubo neural fetal.
5. E também o melão é um maravilhoso antidepressivo que ajuda a acalmar, melhorar o sono e normalizar o estado psico-emocional. Isto é muito importante para as mulheres durante a gravidez, que muitas vezes estão nervosas, dormem mal e sofrem muito. O melão é especialmente útil para futuras mamães que continuam a trabalhar - a celulose aumenta a eficiência e a concentração.
6. O melão tem muitas vitaminas, incluindo vitamina C, que suporta a imunidade no nível adequado. No inverno, o melão fresco é difícil de encontrar, mas muitas vezes é seco e seco, feito de frutas cristalizadas. Não é apenas muito útil no período da gripe e resfriados, também é muito saboroso!
7. Outro problema comum para as mulheres grávidas é o abrandamento do intestino perilático contra o pano de fundo da atividade do hormônio progesterona. O melão contém probióticos naturais naturais, bem como muita fibra, que limpa facilmente os intestinos de massas estagnadas.O tratamento da constipação também é uma prevenção eficaz de hemorróidas.

Muitas vezes, o melão é usado externamente - eles fazem várias máscaras úteis para cabelo e pele. By the way, se você quiser obter todos os mais valiosos, você precisa comer melão quase à própria crosta, todas as substâncias importantes são coletadas nesta parte da fruta. Polpa de melão tem um efeito de aquecimento leve, muitas vezes é feita loções no peito na luta contra a tosse. Você pode lidar com úlceras e úlceras com a ajuda de uma crosta de melão - basta esfregar a área afetada com a pele e a inflamação desaparecerá. É muito bom usar suco de melão para alergias - adicione o suco ao banho e adicione água morna. A solução resultante irá aliviar rapidamente a comichão, remover o inchaço e a vermelhidão da pele. Tais opções de tratamento são muito úteis durante a gravidez, quando muitos medicamentos são proibidos, especialmente nos estágios iniciais.

Prejudicar melões durante a gravidez

O melão em si é muito útil e praticamente seguro. Mas em condições de pouca ecologia e busca de lucro, podemos encontrar melão cheio de nitratos. Em nenhum caso, não compre o melão cedo, quando a atual temporada de cultura de melão ainda não está aberta.Muito provavelmente, os primeiros frutos não amadureceram, isso envolveu reações químicas. Isso é muito importante, porque o melão absorve nitratos perfeitamente, o que pode ser extremamente prejudicial para uma mulher em posição.

Além disso, você precisa saber como comer um melão corretamente. A polpa de melão não é combinada com outros produtos, por isso raramente é usada no cozimento, na preparação de coquetéis, etc. Você não pode comer melão com o estômago vazio ou com o estômago cheio - é melhor provar a delicadeza doce suculenta um par de horas após a refeição principal. Em combinação com produtos lácteos, água ou álcool, o melão pode causar inchaço, flatulência, diarréia.

Além disso, o melão é rico em calorias, tem muita glicose. Impor uma delicadeza no diabetes e a obesidade é impossível. Se você está acima do peso, tente usar melão pela manhã. Além disso, entre as precauções em comer um melão podem ser doenças hepáticas e renais, patologias intestinais agudas.

Como escolher o melão certo?

Para apreciar o sabor suculento e composição segura do melão, você precisa escolhê-lo corretamente. Este melão, que não foi submetido a vários tratamentos, não amadurece antes de agosto. Há muitas variedades de melão, especialmente na Ásia Central.Eles podem ser amarelos, verdes, listrados, redondos, alongados. Ao comprar um melão, tente escolher uma cópia grande, mas não deve ser muito pesado. Cheire um melão - uma fruta madura certamente irá encantá-lo com seu aroma, se o melão não cheira, é mais provável que seja imaturo. Tente bater na pele com a palma da mão - um melão maduro fará um som surdo.

Inspecione cuidadosamente a superfície do melão - não deve haver cortes, amassados, danos. Melão não deve ser manchas marrons - este é o primeiro sinal de apodrecimento. Mas as estrias verdes - nem sempre um sinal de imaturidade, em algumas variedades, é bastante normal. Tente pressionar levemente o melão - deve ser moderadamente elástico. Melão muito duro - imaturo, não há doçura nele. Demasiado suave pode ser demasiado madura ou mesmo podre por dentro. A cauda de um melão maduro deve estar seca. Em nenhum caso, não compre um melão cortado - rapidamente se deteriora, pode causar intoxicação alimentar. Em casa, considere cuidadosamente as fibras e as sementes de melão - se as fibras são brilhantes e as sementes estão bem separadas delas - você pode seguramente desfrutar de um produto de qualidade.

Melão é um verdadeiro símbolo de agosto.Um bom melão certamente agradará a qualquer pessoa - tem um sabor característico de mel e um doce aroma lânguido. Melão maduro é a melhor sobremesa em qualquer ocasião. Escolha um delicioso melão e desfrute dos benefícios naturais da polpa com o seu bebê, que você usa sob o seu coração!

Vídeo: os benefícios ou danos do melão