Abacaxi durante a gravidez - os benefícios e danos

Esta planta herbácea perene da família das bromélias cresce em todos os países tropicais. O fruto tem uma altura de até 60 cm e o comprimento das folhas pode chegar a 90 cm, as folhas ao longo da borda são delimitadas por espinhos, o que dificulta a colheita. Quando um fruto está pronto para ser consumido, seu peso varia de 2 kg a 15. Neste ponto, o abacaxi se parece com um cone de uma árvore conífera com um monte de folhas curtas em sua coroa. Fruta abacaxi consiste de um grande número de pequenos frutos amarelos, reunidos em uma única inflorescência.

Composição quimica

Para descobrir o que é útil para nós, abacaxi, descubra em que consiste.

100 gramas do produto contém:

• Calorias, kcal - 52
• Gordura, g - 0,1
• Proteínas, g - 0.3
• Carboidratos, g - 11,8
• Água, g - 85,5
• Celulose, g - 1
• Ácidos Orgânicos, g - 1
• Açúcar, g - 11,8
• Vitaminas - A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, PP

Minerais (mg)

• Potássio - 134
• Cálcio - 17
• Magnésio - 13
• Sódio - 1
• Fósforo - 8
• Ferro - 0,3

Propriedades úteis de polpa de abacaxi

Não se esqueça que as frutas frescas, não submetidas ao tratamento térmico, contêm mais vitaminas, muito mais úteis que as enlatadas. Isso também se aplica ao abacaxi.

Vantagens da fruta fresca:

1. A fruta contém bromelaína, famosa por suas propriedades de queima de gordura. Em sua ação, a bromelina é semelhante às enzimas do suco gástrico (tripsina e pepsina). Promove a quebra e melhor absorção de proteínas no estômago e intestinos, tem um efeito estimulante sobre o pâncreas, reduzindo a secreção de enzimas. Facilita a condição de uma pessoa depois de comer demais. A substância está presente apenas no abacaxi fresco. Nutricionistas recomendam comer este produto com o estômago vazio, não combinando com outros alimentos. O abacaxi é indispensável na dieta de pacientes obesos. Quando usado, uma pessoa experimenta uma sensação menor de fome, processos metabólicos são acelerados e seu humor melhora.
2. A vitamina C ajuda a fortalecer o sistema imunológico, acelera a recuperação na presença de doenças inflamatórias.
3. Potássio e magnésio contidos no abacaxi, melhorar a função cardíaca, fortalecer os vasos sanguíneos, contribuem para a normalização da pressão arterial. Substâncias orgânicas em sua composição diluem o sangue, reduzem o risco de coágulos sanguíneos. Eles combatem com sucesso as placas de colesterol.
4. Abacaxi melhora a condição de pacientes com câncer. A polpa da fruta contém componentes que bloqueiam a proteína das células cancerígenas.
5. Celulose facilita a limpeza do intestino de restos de comida, toxinas, muco. Também ajuda a restaurar a microflora intestinal benéfica.
6. O consumo regular desta fruta melhora o estado geral de pacientes com artrite, artrose, reduz dores articulares e musculares.
7. A polpa tem propriedades diuréticas, graças às quais o edema causado por doenças do sistema cardiovascular e dos rins é significativamente reduzido.

O abacaxi é permitido para mulheres grávidas?

Essa fruta é um tesouro de vitaminas, tão necessário para as mulheres quando carregam um bebê. Portanto, as mulheres grávidas muitas vezes puxam todos os tipos de frutos e bagas, o corpo simplesmente envia para o caminho certo.

Benefícios do abacaxi para futuras mães:

1. A vitamina C contida no abacaxi fortalece o sistema imunológico e ajuda a prevenir resfriados sazonais. A lista de medicamentos aprovados durante a gravidez é muito pequena, por isso deve ser dada especial atenção à prevenção. A vitamina C melhora a absorção de oligoelementos benéficos e outras vitaminas. As vitaminas do complexo B são muito importantes para a formação do sistema nervoso central do feto.
2. O abacaxi contém ácido fólico, que é extremamente importante para a formação adequada do tubo neural fetal, para o desenvolvimento normal do sistema nervoso do bebê.
3. Cálcio e manganês ajudam a fortalecer o sistema ósseo e muscular do bebê. A falta desses elementos pode levar a uma deterioração da condição dos dentes e ossos da mulher.
4. Muitas mulheres grávidas enfrentam problemas de constipação. Uma grande quantidade de fibra neste produto contribui para a limpeza regular do intestino. Quando liberada no intestino, a bromelaína é capaz de destruir bactérias patogênicas.
5. A bromelaína não só ajuda a quebrar as gorduras melhor, mas também facilita o funcionamento do fígado. Isso leva à divisão mais rápida dos alimentos, eliminando a azia, sensação de peso no estômago e flatulência.É extremamente importante para uma gestante controlar seu peso corporal, os quilos extras podem interferir no curso adequado da gravidez e impedir o processo de parto.
6. Suco de abacaxi fresco limpa as paredes dos vasos sanguíneos de placas de colesterol, normaliza a pressão arterial.
7. Durante a gravidez, o volume de sangue circulando no corpo de uma mulher aumenta. Isto leva a uma diminuição nos níveis de hemoglobina. O consumo de polpa de abacaxi aumenta a quantidade de ferro no sangue, melhorando o fornecimento de oxigênio ao feto.
8. No primeiro trimestre da gravidez, quando muitas mulheres grávidas se incomodam com toxicoses, algumas fatias de fruta suculenta agridoce ajudam a lidar com as náuseas e a evitar o vômito.
9. Perto do final da gravidez, um abacaxi com um efeito diurético leve ajudará a lidar com o inchaço dos membros.
10. Como a fruta é de baixa caloria e contém pouco açúcar, ela pode ser incluída em sua dieta para mulheres que ganham peso extra durante a gravidez.
11. Pouco antes do nascimento, um abacaxi ajudará o corpo feminino a se preparar para este evento.Abacaxi aumenta o tom do útero, contribui para o rápido abrandamento e abertura do colo do útero.

E o que é importante para qualquer mulher, especialmente grávida, o abacaxi tem um excelente sabor e aroma, o que melhora seu humor.

Maldade do abacaxi para futuras mães

Esta fruta contém vitaminas e minerais que são benéficos para as mulheres durante a gravidez. No entanto, existem algumas contra-indicações:

1. Ao consumir uma grande quantidade de polpa de abacaxi, o tom uterino pode aumentar. Isto é especialmente perigoso no primeiro trimestre da gravidez, especialmente se houver uma ameaça de aborto espontâneo. Se uma mulher sente dor lancinante no abdome inferior, ela tem secreção com sangue, vale a pena notar o abacaxi.
2. É necessário limitar o uso de abacaxi com aumento da acidez do suco gástrico, de modo a não provocar uma exacerbação da gastrite ou úlcera.
3. Esta fruta pode ser um alérgeno.
4. Com cuidado, você precisa comer abacaxi com diabetes.
5. Devido ao alto teor de ácido na polpa do abacaxi, pode-se observar irritação da mucosa oral e destruição do esmalte dentário.

Nutricionistas recomendam não comer mais do que 150-200 gramas de polpa por dia ou beber um copo de suco de abacaxi. Note que este é um suco fresco. Sucos embalados e anéis de abacaxi enlatados contêm muito açúcar e ácido cítrico, e a maioria das vitaminas é destruída durante o tratamento térmico. Os benefícios de tal produto são mínimos.

Vídeo: Benefícios do Abacaxi