Como fazer uma massagem na barriga para perda de peso

Querendo ter uma figura bonita, as meninas recorrem a dietas exaustivas, a esforços físicos intensos e a técnicas de salão. Tais eventos têm um efeito positivo, mas no abdômen a mesma gordura se acumula. Para se livrar do odiado extra centímetros na cintura, senhoras bonitas costumam usar massagem. O procedimento na cabine requer muitos custos financeiros. Por esse motivo, faz sentido considerar as tecnologias disponíveis que podem ser usadas em casa.

O efeito da massagem na gordura corporal

Para ser totalmente “usuário avançado”, é necessário ter conhecimento do efeito da massagem na gordura corporal.

1. O tratamento regular do abdômen alivia mecanicamente a derme das partículas mortas. A pele fica tensa e elástica devido à saturação das células com oxigênio.
2. A produção de colágeno, responsável por prevenir o aparecimento de estrias (estrias), é acelerada. Além disso, o metabolismo é acelerado, o que leva à remoção de toxinas e venenos do corpo.
3. Sob a ação da massagem, a circulação do sangue nas artérias e veias é normalizada, a atividade do músculo cardíaco melhora. A circulação sanguínea aumenta a elasticidade dos tecidos devido à sua saturação com oxigênio e umidade. A pele fica lisa e firme.
4. Muitas pessoas não sabem, mas o tecido adiposo não quebra diretamente da massagem. No entanto, devido ao aumento das trocas gasosas e do metabolismo acelerado no corpo, o volume de ureia é reduzido. O ácido láctico é oxidado, o que afeta diretamente a gordura, dividindo-a e removendo-a.
5. O procedimento afeta perfeitamente o descarte de "casca de laranja". Celulite aparece devido à formação de compostos entre as células de gordura. Realizando uma massagem, você quebra o jumper.
6. Massagem abdominal tem um efeito positivo no peristaltismo intestinal.Alivia os órgãos internos da estagnação, remove os venenos nocivos das paredes.

Contra-indicações para massagem abdominal

• forma aguda de processos inflamatórios no corpo;
• doenças da pele (todos os tipos de doenças);
• febre;
• predisposição para distúrbios circulatórios;
• a presença de tumores (malignos, benignos);
• partes do corpo com muitas marcas de nascença;
• gravidez

Características da massagem abdominal

1. Você só pode obter resultados se realizar o procedimento regularmente. Faça massagem rigorosamente todos os dias, a duração do curso é de 1-2 meses, dependendo da técnica.
2. Em nenhum caso, não realizar eventos imediatamente após a refeição. Massagem 2 horas antes das refeições ou depois de 3 horas depois de comer.
3. Durante a massagem, os movimentos devem ser realizados apenas no sentido horário. Você não pode conduzir um procedimento contra ele ou de maneira caótica. Tal movimento afetaria adversamente o trabalho dos órgãos internos. A exceção é o método chinês.
4. Para aumentar a eficiência, atenha-se à sua dieta ao longo do curso. Exclua do cardápio pimenta, salgados, fritos, pratos doces. Cozinhe a comida em um fogão lento ou forno. Recuse-se de bebidas alcoólicas e refrigerante doce.
5. Para consolidar e manter o efeito, é necessário envolver-se ativamente no esporte. Visite a academia pelo menos 3 vezes por semana, balance a prensa e gire o aro em casa. Realize os exercícios da manhã.
6. Observe a duração da sessão de massagem. Não atormente o corpo com pressão excessiva ou manipulação prolongada, acompanhada de dor. Conheça a medida em tudo.

Massagem de mel do abdômen

Para o procedimento usando um produto natural grosso. Mel remove substâncias nocivas (escórias, venenos) da pele, normaliza a circulação sanguínea, estimula o trato digestivo. Massagem regular permite reduzir o volume da cintura e apertar a pele.

1. Tome 5 ml. Alecrim éter, amêndoa ou jojoba, misturar com 80 gr. mel Envie a composição na geladeira por meia hora. Quando estiver parcialmente endurecido, aplique mel nas palmas das mãos e bata-o.
2. Comece intensamente a barriga.A palma deve ficar na pele e afastá-la. É através de tais manipulações que o resultado é alcançado.
3. A duração do procedimento é de um quarto de hora no início. Então você pode aumentar o período para 25 minutos. Durante este período de tempo, o mel se tornará viscoso e viscoso, criando um efeito de vácuo.
4. Para eliminar o desconforto, alterne acariciando com palmas. Quando a massagem chegar ao fim, enxágue a pele com água contrastante (fria primeiro e depois quente). Limpe o abdômen com vinagre de maçã e água (proporção 1: 3).
5. A frequência do procedimento é de 1 hora em 2 dias, o curso é de 1,5 meses. Não tenha medo da liberação de líquido branco da pele. As neoplasias são o resultado da decomposição e remoção de gorduras e escórias.
6. Da mesma forma, a massagem pode ser realizada nas coxas, se você quiser se livrar da celulite. Para melhorar o efeito após o procedimento, envolva suas pernas com um filme por 1 hora.

Massagem da água do abdome

O procedimento é realizado usando um fluxo regular de água. A massagem pode ser feita enquanto toma banho ou chuveiro. Graças a procedimentos regulares, a pele fica lisa, as células ficam saturadas de umidade e oxigênio, o trabalho do estômago e dos intestinos se estabiliza.

1. Primeiro, lave e vapor o corpo.Agora ajuste a temperatura, a água deve estar entre quente e fria. Faça uma forte pressão, coloque o chuveiro na posição extrema (jato fino).
2. Agora fique em pé. Aponte a cabeça do chuveiro no estômago, mova no sentido horário ao redor do umbigo. A cada 2 minutos, mude a temperatura de fria para quente e quente, e vice-versa.
3. No início da massagem, a diferença de temperatura não deve exceder as flutuações de 8 a 10 graus. A duração das manipulações é de 10 minutos, após a semana os primeiros resultados serão visíveis.
4. Da mesma forma, você pode livrar os quadris da celulite e fortalecer o corpo como um todo. As raparigas grávidas são contra-indicadas antes do nascimento do bebé.
5. Combine o procedimento com exercícios leves. Faça o download da impressora em casa, ande de bicicleta, faça yoga ou exercícios de respiração. Esporte perfeito de qualquer tipo.

Pitada de massagem do abdômen

Você pode ficar com essa tecnologia de massagem, considerando-a como primária ou secundária. Devido à regularidade do procedimento, o tecido adiposo é dividido e excretado pela pele.Além disso, a estagnação dos órgãos internos é resolvida, a formação de estrias é impedida, a tez é nivelada.

1. Escolha uma superfície plana, deite-se de costas e relaxe todo o corpo. Espalhe óleo de massagem ou creme anti-celulite sobre a área abdominal (opcional).
2. Agora, pegue a dobra de gordura no abdômen com os dedos, usando um movimento de ajustes, ande no sentido horário ao redor do umbigo.
3. Fortalecer a pressão até um ligeiro desconforto. Faça algumas voltas e depois aumente a pressão. Após a massagem, a pele deve ficar vermelha, é esse sinal que caracteriza o início da quebra da gordura.
4. A massagem é realizada por um quarto de hora. No final do tempo, lave o óleo (se foi aplicado) com água quente, esfregue a área abdominal com uma toalha dura.
5. A primeira massagem dura 15 minutos, depois o período deve ser aumentado gradualmente. Realize manipulações diariamente por 2 meses.

Massagem a vácuo do abdome

Entre em uma farmácia especial latas de silicone. Massagem com este dispositivo é considerado o mais eficaz e doloroso, mas o resultado não demorou a chegar.

1. Tome um banho quente para vaporizar a pele. Espalhe óleo de massagem, gel de banho ou sabão sobre o abdômen. Escalde a panela com água fervente, unte as bordas com qualquer um dos compostos listados.
2. Anexar o frasco para o estômago, pressione um pouco. O dispositivo deve desenhar cerca de 1 cm de pele em sua cavidade, formando um efeito de vácuo. Verifique se o pote está bem.
3. Comece a movê-lo no sentido horário ao redor do umbigo. Você vai se machucar, para evitar desconforto grave, não se demore em um ponto.
4. Massageie por 5-7 minutos até uma forte vermelhidão da pele. Você pode mover o jarro em um movimento reto, circular ou em ziguezague.
5. Após o procedimento, aplique o creme de aquecimento anticelulite, envolva a área abdominal com película aderente. Espere meia hora, retire o polietileno.
6. Se possível, execute ações diariamente, aumentando a duração em 1-2 minutos. O curso é de 2 meses, tudo depende da quantidade de tecido adiposo.
7. Após a primeira sessão, hematomas e contusões aparecerão na pele. Espere até que eles desapareçam e, em seguida, retome o curso. Se você tem uma doença de capilares, recuse este tipo de massagem.

Massagem abdominal manual

Recomenda-se realizar a massagem antes de ir ao ginásio ou fazer exercícios em casa. Devido a tais manipulações, a queima de gordura aumentará, a circulação sanguínea se normalizará e o treinamento aumentará.

1. Obter uma luva de massagem especial ou use uma toalha dura. Comece a esfregar a barriga na vertical e na horizontal, e faça movimentos circulares.
2. Não pressione muito o estômago, de modo a não provocar o prolapso do útero e outros problemas com órgãos internos. Controle a pressão, massagem muito macia também não será eficaz.
3. Durante o procedimento, não deve haver dor intensa ou queimação. Caso contrário, pare a massagem, lubrifique a pele com uma loção calmante.
4. Realize o procedimento por um quarto de hora, depois comece a treinar. A duração do curso não é regulada por nada, a massagem é realizada até que o efeito seja alcançado e o resultado seja fixo.

Massagem abdominal

A tecnologia é emprestada dos mestres chineses.Graças a isso, é possível melhorar a circulação sanguínea e a atividade do sistema digestivo. Os centímetros supérfluos se fundem diante de nossos olhos.

1. Coloque uma mão na outra e cubra o umbigo com a palma da mão. Comece a girar as mãos no sentido horário, sem tirar as mãos da pele. Execute manipulações por 60 segundos.
2. Agora mude a direção do movimento contrária às regras gerais da massagem. Mantenha as palmas das mãos no sentido anti-horário por 1 minuto. Repita até que a pele esteja quente.
3. Depois disso, mova as mãos primeiro para um lado e depois para o outro. Faça uma massagem nas duas direções. Aperte levemente a pele entre cada mudança de direção.
4. Agora conecte os dedos de ambas as mãos, tecendo-os juntos. Coloque as palmas das mãos na área sob as costelas, levante e abaixe o abdome para cima e para baixo. Em seguida, apertar a pele, atrasar um pouco, segurando entre as palmas das mãos.
5. Cada abordagem é realizada por 1-2 minutos. Conclua as etapas com o processamento lateral. Esprema-os com as palmas das mãos e toque intensamente nas dobras antes da vermelhidão.
6. Depois disso, lave a pele com água quente, esfregue com uma toalha, aplique um creme de emagrecimento com pimenta (de preferência).Vire-se com película aderente, faça tarefas domésticas durante meia hora. Lave o produto.
7. A massagem é realizada todos os dias durante 2 meses. Os primeiros resultados são visíveis rapidamente, desde que o procedimento seja realizado regularmente.

Observe as regras básicas da massagem, mova apenas no sentido horário. A exceção é a tecnologia chinesa, na qual as manipulações são realizadas em uma determinada ordem. Considere uma técnica de emagrecimento com uma massagem de água, mel, vácuo, mão ou pitada.

Vídeo: o segredo da automassagem eficaz e conveniente para um abdômen elástico.