Como aumentar a auto-estima de um homem: dicas úteis

A atitude da sociedade para com a pessoa é amplamente predeterminada por sua atitude em relação a si mesmo. Pessoas confiantes acham mais fácil se comunicar, fazer amigos, subir na carreira. Uma pessoa insegura, ao contrário, é acorrentada e tímida. Isso causa falhas em muitas áreas de atividade. A autoconfiança depende diretamente da auto-estima de uma pessoa. O que é auto-estima e como melhorá-lo?

O que é auto-estima

Auto-estima é a atitude de uma pessoa em relação a si mesmo, a percepção de suas forças e fraquezas, características de personalidade e traços de caráter, a capacidade de chegar a um acordo com eles. Personalidade é um conceito que define o lado social de uma pessoa, as possibilidades de seu intelecto e temperamento, a revelação de suas características individuais no contexto da atividade social.Baixa auto-estima, muitas vezes têm uma pessoa imatura que não é capaz de avaliar-se adequadamente por. Mas isso pode ser aprendido. O aumento da auto-estima e mudanças de personalidade estão inextricavelmente ligados.

O que é auto-estima

Existem vários tipos:

1. Superfaturada. Ocorre quando uma pessoa é incapaz de reconhecer suas deficiências, ele se sente o melhor, não importa o quê.
2. Normal Pessoas com tal olhar sóbrio auto-estima, em qualquer situação na vida, é fácil de tomar como uma vitória e derrota, encontrando em torno das vantagens.
3. Abaixado. Essa auto-estima leva à indecisão, à incapacidade de se aceitar como realmente é. Nesse caso, toda derrota que uma pessoa considera uma tragédia pessoal.

Uma superestimação do "eu", bem como uma estimativa baixa, não é a norma. Isso irrita os outros e, em última análise, também impede a auto-realização. Deve se esforçar para encontrar um "meio termo".

Por que a auto-estima é necessária e como é formada

Avaliar seu “eu” executará várias tarefas importantes:

1. Protetora. Ele se expressa na capacidade de proteger seus interesses contra o impacto de fatores externos, incluindo a opinião de outras pessoas.
2. Desenvolvimento. Somente uma pessoa que não tem medo de obstáculos e sabe lidar com eles pode trabalhar duro e atingir com firmeza o objetivo.
3. Regulamentar. Esse recurso permite resolver problemas definidos antes da pessoa.

A auto-estima é formada com base em temperamentos e traços de caráter, mas a sociedade, na qual a pessoa é, suas realizações e status social, tem a maior influência sobre ela. Um círculo vicioso é formado: para aumentar a auto-estima, é necessário ter um bom lugar na sociedade, mas, para obtê-lo, você deve ter auto-estima suficiente. Na maioria das vezes, o problema da baixa auto-estima que os homens enfrentam. Como aprender a apreciar o seu próprio "eu"?

Como baixa auto-estima aparece

Tal problema é enfrentado por personalidades imaturas desarmoniosas com as seguintes acentuações (características pontiagudas):

1. Perturbador. Essas pessoas sempre se preocupam com o que os outros dizem. Eles têm medo dos críticos e sempre percebem isso como uma tragédia. Indivíduos ansiosos não são autoconfiantes, muitas vezes invejosos e ansiosos para agradar a todos.
2. Distímico. Essas pessoas evitam os outros, preferem a solidão e sempre se sentem inseguras na sociedade.
3. Pedante Tais indivíduos tendem a ordenar em tudo, idealizam sua imagem e têm baixa autoestima, se o real não corresponde ao desejado.
4. Demonstrativo Essas pessoas querem estar sempre no centro das atenções. Eles costumam ter alta auto-estima, mas se a sociedade não aceita sua nova imagem, eles podem desenvolver um complexo de inferioridade em si mesmos.

É importante determinar a acentuação do caráter e tentar suavizar suas fraquezas.

Como os homens melhoram sua auto-estima

Existem algumas regras simples a seguir:

1. Nenhuma comparação. Sempre haverá pessoas mais inteligentes, mais bonitas, mais fortes, mais altas, mais magras do que você. Você não pode ser o melhor em tudo e você precisa aceitá-lo, você não deve se comparar com outras pessoas.
2. Apenas comunicação positiva. Nossa auto-estima é mais moldada pela sociedade. Você não deve se comunicar com aqueles que não o respeitam ou até mesmo abertamente o humilham. É importante encontrar uma pessoa que possa apoiar e torcer em um momento difícil.
3. Nós definimos as vantagens. Encontre seus pontos fortes. Para fazer isso, anote todas as boas características no papel, releia a lista todos os dias e tente aumentá-la.
4. Nós eliminamos as desvantagens. Anote todas as suas fraquezas no papel. Marque aqueles que podem ser corrigidos, e depois aqueles que mais impedem você de eliminá-los e começar.
5. Auto-sugestão faz maravilhas. Comece todos os dias com afirmações. Ir para o espelho e diga-se elogios, faça isso com confiança. Repita o procedimento à noite antes de dormir. Não economize nas boas palavras por si mesmo.
6. Faça boas ações. Você pode fazer uma pequena coisa: alimentar um cão vadio, remover um gato de uma árvore, ajudar um vizinho a carregar sacos pesados ​​e muito mais. É importante sentir-se útil. Além disso, boas ações aumentam não só a autoestima, mas também o humor.
7. Mude sua imagem. Imagine como você gostaria de olhar. Qualquer até a imagem mais ousada. O que está impedindo você de perceber suas idéias? Decida mais rapidamente e faça você mesmo o que você quer ser.
8. Não tenha medo do julgamento. Há sempre uma pessoa que não gosta de algo em você. Deixe ser sua preocupação, não sua. É impossível agradar a todos, o principal é agradar a si mesmo.
9. Uma lição de sonho. Muitas vezes as pessoas têm baixa auto-estima, devido ao fato de que eles estão envolvidos em um caso não amado. Tenha coragem e mude sua vida.Uma pessoa é sempre melhor no trabalho para o qual a alma está.
10. Aprenda coisas novas. Obter novos conhecimentos é muito útil não apenas para a inteligência, mas também para a auto-estima. Quanto mais você sabe, mais alto você olha nos olhos dos outros e no seu próprio.
11. Atualize seu guarda-roupa. Novas coisas animam e adicionam confiança. Claro, só se você gosta disso.
12. Consulte um psicoterapeuta. Se você sozinho não pode melhorar a auto-estima, você pode recorrer à ajuda de um especialista. Há até treinamentos para pessoas inseguras.

Pode-se concluir que a baixa autoestima é um traço de personalidade que interfere na comunicação com as pessoas e na auto-realização. Pode ser criado de várias maneiras, inclusive por meio do trabalho em você mesmo e na psicoterapia. O principal é ter um desejo.

Vídeo: como se amar e aumentar a auto-estima