Como se relacionar com a vida mais fácil: 5 maneiras

Uma pessoa por natureza geralmente leva tudo a sério. O ritmo moderno da vida deixa uma marca na sociedade. O estresse constante, a falta de dinheiro, a falta de sono e até o mau tempo contribuem para a deterioração do cenário psicoemocional. A partir daqui há falhas de equilíbrio interno, a percepção da vida piora como algo valioso. Para se tornar uma pessoa feliz, é importante tratar as circunstâncias com facilidade. Psicólogos experientes desenvolveram recomendações práticas que ajudarão a alcançar o desejado. Vamos falar sobre tudo em ordem.

Etapa número 1 Acalme-se

1. Não é segredo que a maior parte da população vive com o princípio de "trabalho em casa", sem receber o verdadeiro prazer de seus deveres. Nesta fase, é importante reconsiderar sua atitude.
2. Adquira o hábito de começar a manhã corretamente. Acorde devagar, se possível, visite a academia ou faça uma corrida de meia hora pelo estádio. A atividade física aumenta o seu humor, então você começará a perceber os fatores negativos mais positivamente.
3. Nos casos em que você chegar ao local de trabalho no carro, reveja a rota usual para evitar engarrafamentos. Pode ser mais conveniente pegar o metrô ou caminhar. Além disso, nas grandes cidades há uma faixa especial para microônibus. Por transporte público você chegará ao seu destino muito mais rápido.
4. Pare de se preocupar com o que os outros ou superiores pensam sobre você. Não tente fazer 5 coisas ao mesmo tempo, resolva os problemas em ordem descendente (do mais alto ao mais baixo). É importante se concentrar totalmente no que você faz. Se você abordar cuidadosamente o trabalho e não se distrair, o tempo passará mais rápido.
5. Tal atitude em relação às funções desempenhadas ajudará a distanciar-se dos problemas urgentes. Se a tarefa, na sua opinião, for impossível, divida-a em pequenas subseções. Dessa forma, você atingirá sua meta mais rapidamente e com mais facilidade.Quando um problema difícil é dividido em tarefas fáceis, você passa com êxito cada item e ganha confiança em sua própria competência.
6. Comunique-se com os colegas, equipe o local de trabalho para torná-lo confortável. Encontre tempo para uma pausa para o almoço, gaste-o com o benefício. Deite-se para relaxar ou vá ao parque mais próximo, leia um livro, assista à sua série de TV favorita. Aprenda a abstrair e relaxar.

Etapa número 2 Assista seus próprios pensamentos.

1. Aprenda a pensar simplesmente, não pense, seja mais primitivo. Isso não significa que você deva abandonar as fundações da vida ou os hobbies favoritos. Você não precisa mudar as formas usuais ou ritmo de trabalho, incansavelmente se envolver em meditação ou yoga.
2. Aprenda a se relacionar com a vida filosoficamente. Toda pessoa se depara diariamente com mil pensamentos inúteis que não têm pressa para deixar a mente. Depois disso, o cérebro agarra um deles (geralmente negativo) e continua a desenrolá-lo.
3. Como resultado, você está deprimido, mas este não é o fim da história. O pensamento seguinte vai para o processamento, de mau humor nem sempre é possível pensar positivamente.Tais ações atraem apenas negativas, como resultado, a vida se torna cinza e a pessoa se torna desanimada.
4. Em momentos de depressão, aprenda a controlar sua mente. Assim que um pensamento deprimente piscar, deixe-o de lado. Pense nas coisas boas, seja uma caminhada com amigos ou compras mensais.
5. Tente sempre parar o fluxo cinza de pensamentos, mantenha uma nota positiva. Depois de falar com você, as pessoas devem ser carregadas de energia e não sentir limões espremidos.
6. Os pensamentos são materiais, este fato foi provado repetidamente. Se você quer ficar rico, desenvolva a visualização. Imagine uma bela casa, um escritório com grandes janelas e bancos de couro, um carro caro. Atrair positivo

Etapa número 3 Faça o relacionamento fácil

1. Sabe-se que a interação social desempenha um papel importante na vida cotidiana. Todos os dias você encontra pessoas diferentes, sejam elas colegas de trabalho, estranhos em transporte público, amigos ou parentes.
2. Concordo, nem sempre é possível manter a neutralidade e a leveza. Se o adversário começar uma briga ou tentar impor sua própria opinião, alguém gostaria de responder com grosseria.Livre-se desses hábitos, ouça os conselhos, mas não os siga cegamente. Passe pelos ouvidos a informação que não carrega a carga semântica.
3. Você não precisa provar seu profissionalismo ao seu interlocutor e não deve reagir a provocações. Se você é insultado ou convocado para um duelo verbal, coloque a pessoa no lugar em um tom calmo. Não permita quebrar seu background psico-emocional, responda aos comentários com humor.
4. Preste a devida atenção às pessoas com quem você tem contato próximo. Não brigue com colegas e chefes, com relação a parentes mais velhos. Por favor, a outra metade com presentes inesperados. Tenha alegria, sorria mais, faça concessões aos oponentes (não critique os interlocutores).

Etapa número 4. Mantenha a ordem na casa

1. O principal aspecto de manter o equilíbrio espiritual é a provisão de ordem e conforto no apartamento. Se houver uma montanha de roupas sujas no banheiro, e a pia da cozinha estiver completamente entupida de pratos, você não vai querer pegá-la.
2. Para não deprimir isso, mantenha-se limpo.Tome o hábito de limpar as coisas sujas em um recipiente e lavá-los em tempo hábil. Limpe pelo menos 15 minutos por dia para não passar o fim de semana inteiro no procedimento.
3. Quando você começa a manter a ordem, o humor aumentará às vezes. Coisas dispersas deixarão de entrar em depressão, a vida vai melhorar um pouco. A recomendação não requer nenhuma despesa especial, mas o resultado não demorará muito.
4. Crie para si um canto acolhedor com candeeiros, uma poltrona / sofá, uma mesa de café. Passe a noite sozinho com você, sonhe, sintonize-se com uma onda positiva. Adormeça apenas com bons pensamentos.
5. Regularmente ventile a sala, o ar fresco melhora o humor. Livrar-se de papel de parede cinza, pendurar cortinas brilhantes e fotos. Se necessário, faça reparos ou rearranjos de móveis. Mudar é sempre bom.
6. Livrar-se do "lixo", prateleiras e armários gratuitos. Revise seu guarda-roupa, envie-o para o lixo ou dê aos necessitados tudo o que estiver imperfeito. Aprenda a jogar fora coisas desnecessárias do apartamento e da cabeça.

Etapa número 5. Sonhe certo

1. Psicólogos provaram repetidamente o fato de que o Universo está sempre do lado de um sonhador.No entanto, os sonhos devem ser sensatos. Você não deve sonhar à noite sobre um avião pessoal ou uma villa em Antalya, que você ganhará em 2 anos.
2. Tente tornar seus sonhos mais ou menos reais. Você gostaria de um carro novo? Esforce-se para alcançá-lo. Mude de emprego ou peça promoções, abra o seu próprio negócio, procure maneiras de ganhar dinheiro extra.
3. Envolva-se regularmente na auto-educação, aprenda línguas estrangeiras, aprenda novas profissões. Com o tempo, você notará que o crescimento pessoal contribui para a realização daquilo com que você apenas sonhava.
4. Quando você se eleva nos termos materiais e espirituais, a vida se torna muito mais fácil. Mais uma vez, estando em sonhos, você começará a entender que os desejos podem ser plenamente realizados.
5. Não se esqueça das coisas simples que fazem uma pessoa feliz. Pode ser uma viagem ao mar ou às montanhas, comprar roupas bonitas, fazer um piquenique com parentes ou amigos. Passatempo ativo permite que você pense mais amplo e mais positivo.
6. Constantemente alimentar seus sonhos, procure um incentivo para atingir um objetivo específico. Leia os blogs de pessoas famosas, aprenda seus segredos de sucesso, siga as dicas.Crie um plano detalhado para o próximo ano ou 5 anos, divida-o em parágrafos, siga cada um deles por vez.

Mais algumas dicas ...

1. Converse com a geração mais jovem. O contato próximo com as crianças contribui para uma percepção diferente da realidade circundante. A geração mais jovem refere-se à vida mais fácil. A criança beija e abraça os pais, ri de todo coração, não percebe o incômodo cotidiano. O contato próximo permitirá que você mergulhe na juventude, lembre-se do passado - uma pessoa alegre, decidida e ativa.
2. Deixe de lado o passado. Aprenda a viver nos dias atuais, não olhe para o passado. Solte todos os pensamentos que te puxam de volta. Se livrar da insônia, beba um curso de sedação, se necessário. Não é razoável percorrer o caminho da vida que você planejou com seu ex-marido. Siga em frente, conheça pessoas interessantes, viaje mais, atinja metas, aprenda e desenvolva de qualquer maneira conveniente.
3. Ame-se. O sucesso não chegará a uma pessoa que não respeita o seu próprio "eu". Ame a si mesmo, torne-se um egoísta por um minuto! Faça uma lista de traços positivosAnexá-lo à geladeira, re-ler diariamente. Eliminar maus hábitos, linguagem não suja, entregar-se a presentes. Atenda suas próprias necessidades, nunca pare com o que foi realizado.

Para se relacionar com a vida mais fácil, você precisa mudar sua visão. Aprenda a viver no presente, comunicar-se com pessoas positivas, alcançar alturas em sua carreira. Assista seus pensamentos, destrua o negativo. Aderir à simplicidade na comunicação interpessoal, manter a ordem no apartamento. Sonhe certo, satisfaça seus desejos.

Vídeo: como devolver a alegria da vida