Como comer uma grapefruit

Frutas cítricas suculentas e perfumadas serão muito apreciadas graças à sua base agridoce revigorante e à amargura amarga e condimentada. No corpo de muitas pessoas, age como um tônico, sendo um poderoso antioxidante. Ele remove venenos e toxinas do corpo, rejuvenesce as células e, além disso, é um poderoso queimador de gordura e estimulador de imunidade saudável.

Toranja aumenta a resistência do corpo, por isso é tão amado para usar em dietas. Não só ajuda a limpar os intestinos e o sangue das toxinas, mas também acelera os processos metabólicos e inicia a queima de gordura no corpo. Naturalmente, uma ação tão benéfica não ocorre por mágica, então você precisa ser capaz de comer grapefruit corretamente, de modo a não prejudicar o seu corpo e tirar o máximo proveito da fruta rosada.

Como comer grapefruit sem prejudicar a saúde

Citrinos rosa é uma fruta saturada com substâncias úteis concentradas: vitaminas, minerais, ANA-ácidos, frutose e outros compostos curativos. Portanto, em sua forma pura, carrega uma grande carga no trato gastrointestinal, exercendo uma forte influência no equilíbrio ácido-base. Para não exagerar na busca de beleza e saúde, siga algumas regras:

1. Toranjas em grandes quantidades não devem ser usadas por pessoas com alta acidez e gastrite. Alguns dentes não fazem mal.
2. Evite tomar suco de frutas cítricas com o estômago vazio. Idealmente, comece com um alimento alcalino ou amiláceo e, para a sobremesa, coma meio grapefruit, isso ajudará a estimular a produção saudável de suco gástrico e não armazenará gordura depois de comer, além de queimar calorias.
3. Beber 150 ml de suco ou meia toranja por uma hora e meia antes de dormir ajudará a melhorar o metabolismo, acordar vigorosamente, reduzir o apetite e melhorar a eficiência.
4. O suco de toranja deve ser diluído em um terço com água - isso não reduz sua ação, mas protege as membranas mucosas dos efeitos agressivos do ácido.
5. Açúcar em fresco não pode ser adicionado, caso contrário, o significado do consumo alimentar será perdido. Em casos extremos, use um pouco de mel ou misture a toranja com frutas doces: banana, uvas, manga - na forma de suco ou em uma salada.
6. Depois de comer toranja, você deve enxaguar a boca para proteger o esmalte dos dentes da destruição.
7. Com dietas, toranja é combinada com alimentos protéicos. Isso ajuda a manter o corpo em boa forma, enquanto queima o excesso de gordura.
8. Para obter um efeito pronunciado de perda de peso, a toranja é consumida todos os dias durante um mês, depois é dada uma pausa para o mesmo período - e o curso é repetido 2 a 3 vezes.
9. Antes de comer grapefruit, você precisa verificar-se por alergias, como frutas cítricas são um forte irritante para o corpo humano. Não é necessário fazer um hemograma completo, basta deixar um pouco de óleo nas mãos - se a pele não começar a corar, a coçar, a queimar - a fruta é segura para você.

Como manipular e comer corretamente grapefruit

Primeiro de tudo, o fruto deve ser lavado. Lave a fruta em água quente e limpe-a com uma toalha ou papel toalha para remover toda a sujeira e produtos químicos da superfície que são polvilhados para armazenamento.

Para espremer suco fresco, corte a fruta ao meio e use um espremedor manual. Para adicionar a polpa à salada, retire as raspas, divida a fruta em fatias e liberte-as dos filmes que contêm amargor. Isso é fácil de fazer se você remover a "costura" que estava no centro. Então os filmes se afastarão dos dois lados, deixando pedaços de carne.

Também amargura adiciona óleo essencial, caindo da casca para os dedos e lóbulos. Para evitar colocá-lo no prato, corte as raspas com uma faca, sem cortar a carne, limpe a lâmina, remova as raspas com os dedos e lave as mãos antes de prosseguir com o processamento.

Para comer a fruta para sobremesa sem aditivos e lindamente servida, basta cortá-la ao meio. Nos restaurantes, tal sobremesa é servida com uma colher especial com dentes. Se não houver tais aparelhos em sua cozinha, você pode liberar a polpa com uma faca de mesa e escolher uma colher de sobremesa. Este método de uso parecerá muito decente na companhia de pessoas de fora.

Qual é a combinação de grapefruit

Dos pratos principais, grapefruit complementa a carne e até pescar bem. Seu suco doce e azedo torna-se uma excelente marinada. Escolha um filé dietético de aves de capoeira ou carne magra, mergulhe a carne apenas no suco de frutas e asse sem óleo com legumes.

Entre os aperitivos destaca-se o guacamole de massa com grapefruit - uma dieta nutritiva à base de abacate. Também grapefruit é comido em uma salada com camarões e milho.

Em saladas de frutas, os citros são combinados com morangos, banana, kiwi, uvas, abacaxi, queijo tofu ou iogurte.

Como usar o óleo de grapefruit

Para melhorar o metabolismo, o óleo de toranja é adicionado aos chás preto, verde e ervas, e as raspas frescas são usadas em biscoitos dietéticos ou em barras de frutas proteicas.

Para se livrar da celulite, 1 parte de óleo essencial é adicionada a 10 frações de vegetal (azeite, linhaça, trigo, coco) ou na loção de massagem acabada, são feitos envoltórios. Óleo estimula o suprimento de sangue para a área tratada do corpo, melhora a condição da pele, produz um efeito de aperto.

Além disso, grapefruit ajudará a fortalecer o cabelo e se livrar de problemas de pele que podem ocorrer quando as toxinas são eliminadas do corpo. O óleo é adicionado a máscaras capilares, tônico facial e soro.

Vídeo: grapefruit insidioso - comer ou não comer?