Como escolher uma esteira para casa

A eficácia da corrida foi provada repetidamente. Exercícios regulares desenvolvem resistência, normalizar a atividade do músculo cardíaco, ajudam a se livrar de quilos extras. Os aspectos positivos podem ser falados sem fim, muitas pessoas querem comprar uma esteira para a casa. É importante levar em conta todas as nuances no que diz respeito a preços, funções disponíveis, categoria de peso, tamanho, etc. Vamos analisar os principais aspectos, a fim de não nos enganarmos com a escolha.

Benefícios da corrida

• a resistência se desenvolve;
• humor e "moral" são levantados;
• a saúde geral é melhorada;
• o trabalho dos pulmões e do coração é normalizado;
• a pressão sanguínea estabiliza;
• peso corporal reduzido.

Características positivas da esteira

1. Se considerarmos uma esteira com uma política de preços acima da média, você pode escolher um bom dispositivo com um ajustador de inclinação para a execução. Esta opção é uma imitação de correr em terrenos acidentados. Primeiro você vai para baixo, depois vai para cima.
2. Mesmo os modelos mais econômicos estão sujeitos a análise e fáceis de dobrar. Por esta razão, a pista pode ser comprada para pessoas que alugam um espaço vital. Você pode transportar facilmente o simulador, se necessário.
3. A unidade é projetada para operação contínua. Cada faixa tem um limite de quilômetro, que muitas vezes é difícil de ultrapassar, mesmo com muitos anos de uso. Se acrescentarmos a este aspecto o cuidado adequado, o aparelho durará muito tempo.
4. A esteira ajuda a pessoa a manter seu corpo em boa forma, gastando um mínimo de tempo e esforço. Você não precisa seguir um programa de treinamento rigoroso, porque tudo é muito fácil.
5. Ter uma esteira em casa, você economiza dinheiro por não ir ao ginásio. É o suficiente para comprar um par de halteres ou uma corda de pular, além do simulador para manter a forma.
6. Treinadores modernos para corrida têm muitas opções eletrônicas. Você monitorará facilmente a pressão arterial, a freqüência cardíaca, a distância percorrida, a energia gasta, etc.
7. Muitas faixas incluem um programa de classes pronto, o que é uma vantagem inegável. É o suficiente para escolher uma das funções propostas, o próprio dispositivo irá adicionar / diminuir a velocidade, fazer pausas.
8. É difícil não destacar a disponibilidade de classes. Ter um simulador para correr, você pode praticar a qualquer hora do dia. Este movimento permite que você ajuste o modo do dia sem calcular o tempo para ir ao ginásio e voltar.

Esteira mecânica (magnética)

A fita do simulador é acionada devido aos esforços da pessoa. Quando você começa a correr ou vai rapidamente, o caminho flui de uma posição em pé para uma posição flutuante. Quando você pára a tela também pára de girar.

Benefícios

1. Uma pista mecânica não consome eletricidade, então você não vai lutar com contas leves. Neste caso, você é um gerador de eletricidade.
2. A principal vantagem da falta de um motor no simulador é uma grande variedade de locais para instalação. Se você mora em uma casa particular, você pode fazer uma tela no pátio ou no terraço. Você não precisa pensar em como esticar os fios para conectar a pista.
3. Simuladores mecânicos têm uma categoria de baixo peso, eles também são fáceis de dobrar e desdobrar. Em caso de mover o simulador não é difícil.
4. Um dos aspectos importantes é considerado a faixa de preço. Ao contrário dos análogos elétricos, os treinadores magnéticos custam 1,5 a 3 vezes menos. Nesse caso, você escolhe a velocidade com base nos recursos do corpo.

Desvantagens

1. É proibido se envolver em pistas magnéticas para pessoas com doenças do pé. Caso contrário, devido à forte resistência, as varizes e outras doenças deste tipo podem se desenvolver.
2. Devido à política de baixo preço, o simulador não difere por “sinos e assobios”, tudo é bastante modesto nele. O visor mostra apenas a velocidade atual, a energia gasta, a duração da lição, o número de quilômetros percorridos.

É importante!
Esteira magnética refere-se aos simuladores mecânicos.A principal diferença é a suavidade da teia em movimento. No processo de treinamento, o simulador entra em movimento muito suavemente, sem solavancos e solavancos.

Esteira elétrica

Como o nome indica, a tela é acionada por um motor embutido. Ele também ajusta a inclinação, imitando a subida. O ângulo de inclinação varia de 10 a 23 graus.

Benefícios

1. A velocidade é ajustada com os botões “+/-”, o que simplifica bastante o trabalho com o simulador. Dependendo das características individuais, cada pessoa será capaz de ajustar o ritmo para si. Algumas pessoas estarão em condições de entrar, outras preferem uma corrida integral (alternada) e outras não gostam de parar durante as aulas.
2. Faixas elétricas modernas incluem muitos programas de treinamento. Você não precisa correr na mesma velocidade e olhar para o ponto. Tendo definido a função apropriada, o simulador irá diversificar as classes e introduzir elementos complexos (para atletas avançados).
3. O funcionamento suave é fornecido pelos controladores de velocidade. A principal vantagem é a capacidade de controlar o pulso,pressão arterial, a quantidade de energia gasta e outros indicadores.
4. A lâmina do simulador pode ter um revestimento de depreciação. Permite não só andar, mas também percorrer o caminho. Também é um bom recurso a escolha da faixa com base no peso do futuro proprietário.

Desvantagens

1. A faixa de preço dos simuladores elétricos é bastante ampla. No entanto, até mesmo o modelo mais barato custará mais do que suas contrapartes mecânicas.
2. A pista deve ser instalada perto da tomada, pois é alimentada pela rede elétrica. Isso também pode incluir um aumento nas contas de serviços públicos, já que a unidade consome energia.

Seleção de esteira: opções

Como mencionado anteriormente, uma grande seleção de simuladores engana os usuários. Para não se perder na loja, estude os parâmetros que você precisa perguntar ao consultor.

Canvas

1. As dimensões da superfície de trabalho dependem diretamente da sua categoria de altura e peso. Quanto mais indicadores listados, mais amplo deve ser a tela para execução. É importante considerar que você não deve tomar a pista com uma "margem".Você só gasta dinheiro sem receber funções adicionais importantes em troca.
2. Quanto maior a tela, maior o simulador (pode ser difícil transportá-lo). Se falamos de tamanhos padrão, o comprimento da faixa de corrida geralmente varia dentro de 110-150 cm.Ao mesmo tempo, a largura é de cerca de 40-60 cm.
3. Ao escolher, preste atenção à plataforma à qual a trilha está conectada. Sua altura não deve ser inferior a 2 cm. Uma figura maior do que isso evitará rachaduras.
4. Algumas faixas têm tela dupla face. É muito conveniente usar, porque ao apagar a primeira seção, a trilha pode ser virada e correr ao longo dela, como uma nova. Além disso, os fabricantes produzem uma fita de dupla camada, tem alta absorção de choque e durabilidade.

Engine

1. A potência do motor pode ser constante ou máxima. A segunda opção desaparece imediatamente, porque o motor regula apenas a potência que ocorre no pico do treinamento.
2. Se falamos de energia constante, isso se reflete na velocidade e a controla. Para exercícios em casa, você só precisa comprar um simulador de 1 a 4 cavalos de potência (HP).Quanto maior a pontuação, mais tempo o simulador durará.

Cobertura de depreciação

1. Durante a execução de um revestimento rígido, a carga nas articulações é bastante aumentada. Mais envolvidos tornozelos e joelhos. Para não se machucar, é necessário escolher uma tela com uma depreciação complexa ou moderada.
2. No entanto, o custo de simuladores elétricos deste tipo é alto. Pessoas com peso atual acima de 80 kg. sem depreciação não é suficiente se você planeja apenas correr, não andar.

Carga máxima

1. A esteira deve ser escolhida levando em conta o peso do futuro proprietário ou de todas as pessoas que planejam praticar no simulador. Preste atenção ao quadro, deve ser durável.
2. Se possível, escolha uma tela dupla face (de preferência de camada dupla) com um suprimento máximo de peso. Claro, você precisa ser razoável. Se o seu peso for de 80 kg., Você não precisará de um simulador com uma carga de 170 kg. e mais

Medidor de pulso

1. Os corrimãos dos simuladores elétricos são equipados com um sensor de medição de pulso. Se as mãos suarem muito, os indicadores começarão a distorcer. Portanto, vale a pena olhar para outra opção de medição. Além disso, nem todas as pessoas seguram o corrimão durante as aulas.
2. Alguns simuladores têm uma pulseira especial que é anexada ao pulso. Por via de regra, faz-se do tecido no interior. O material absorve umidade e permite que você meça a frequência cardíaca com mais precisão.
3. Opcionalmente, você pode comprar um monitor de frequência cardíaca separadamente, sem pagar a mais dinheiro pela função incorporada. Essa opção é ainda mais conveniente, já que as medições podem ser feitas em qualquer lugar.

Faixa de preço de esteiras elétricas

O custo de um simulador elétrico excede o preço de um mecânico. Se você não tiver fundos extras, adquira a segunda opção. No caso de um aparelho elétrico, examine os indicadores dependendo da classificação.

Opção "Economia"
Faixas desse tipo são projetadas para uso doméstico. A largura da tela varia entre 36 e 42 cm, a velocidade é de 2-14 km / h. O preço começa em 20.000 rublos, a potência do motor é de 1 kW.

Opção "Economy Plus"
A faixa de preço é maior que a anterior, mas o simulador já está equipado com um computador de bordo. Inclui programas prontos e permite que você crie seus próprios regimes de treinamento.O ângulo de inclinação é calculado automaticamente ou ajustado pelo botão. O preço varia de 30.000 a 60.000 rublos. A largura média da passarela é de 45 cm, a potência do motor é de 1,5 kW. Velocidade de corrida - de 1,5 a 16 km / h.

Opção "Economia Amadora"
O dispositivo é projetado para uso em uma pequena academia e também é adequado para uso doméstico. A velocidade da tela é ligeiramente mais alta, é 1-18 km / h. Se falamos de tamanho, a largura máxima é de 45 cm, o mínimo é de 40 cm.O motor é mais potente, cerca de 1,4-2 kW. A política de preços é alta, o simulador custa 80.000-120.000 rublos.

Recomendações ao comprar uma esteira

1. Familiarize-se com o sistema de controle (alavancas, botões, etc.). À primeira vista, a interface não deve enganar você. É importante escolher um simulador que você possa manipular. Caso contrário, pode haver um pagamento excessivo para funções que não serão usadas no futuro.
2. Antes de comprar um simulador para correr, estime a área da sua casa. Selecione o local da instalação da pista proposta, faça as medições. Se houver dificuldades com a quantidade de espaço livre, compre um simulador compacto com a capacidade de dobrar.Em dias sem treino, você pode arrumar a unidade atrás de um armário ou debaixo da cama.
3. Antes de comprar, teste não uma, mas várias variantes de esteiras. Avaliar o trabalho do motor, desde o motor não deve ser feito sons estranhos e ruído excessivo. Inspecione a tela em busca de rachaduras e defeitos, verifique se há suavidade.
4. Peça a um consultor para fornecer um passaporte para o simulador selecionado. Examine todas as informações necessárias sobre a carga máxima, a quantidade de potência. As informações obtidas ajudarão a navegar melhor se o peso do host for maior que 80 kg.
5. Estime o número de programas internos para treinamento e as principais diferenças entre os tipos selecionados de trilhas. Alguns simuladores têm funções direcionais levando em conta a idade e o peso de uma pessoa (queima de gordura, fortalecimento muscular, desenvolvimento de resistência, etc.).
6. Pergunte ao seu consultor sobre as condições do serviço de garantia. Você está diretamente interessado no termo em si (pelo menos 12 meses), a duração da reparação em caso de avaria, bem como as nuances do retorno e da troca. Os principais fabricantes fornecem serviços durante toda a operação.
7. Escolha por si mesmo várias opções na Internet antes de ir à loja. Sente-se nos fóruns, leia comentários. Não acredite cegamente em consultores de vendas, já que sua tarefa principal é considerada produto “vparivaniya” em troca de uma porcentagem da compra.
8. Faça uma lista de solicitações com antecedência. Indique no seu notebook exatamente o que você está esperando da pista. Marque o preço máximo, a possibilidade de dobrar, as funções disponíveis, a presença ou ausência de inclinação, monitor de freqüência cardíaca, revestimento de absorção de choque e outras nuances. Só depois de fazer uma lista de requisitos vai às compras.
9. Como foi dito anteriormente, o tamanho da tela da esteira é selecionado levando em consideração o peso e a altura da pessoa envolvida. Se você planeja comprar um simulador para toda a família, seja orientado pelas famílias cujos indicadores são os mais altos.
10. Para sentir a diferença no processo de teste, primeiro faça uma sessão de treinamento na unidade mais cara e, em seguida, desça abaixo. Dê a massa pelo menos 10 minutos, porque em 30 segundos você não sentirá a diferença. Se possível, estique a seleção por 2-3 dias para analisar cada tipo de pista.

A escolha de uma esteira inclui vários recursos que devem ser seguidos sem falhas. Escolha as opções apropriadas na Internet, leia comentários. Concentre-se na quantidade de dinheiro livre, altura e peso de todos os envolvidos. Pergunte ao vendedor sobre a garantia, firmware, a presença da inclinação da lâmina, potência do motor, velocidade máxima. Um sensor de medição de pulso, distância percorrida e calorias gastas estão disponíveis em quase todos os simuladores.

Vídeo: como escolher uma esteira