Groselha Vermelha - os benefícios e danos à saúde

Groselha cresce em quase todos os lotes domésticos. É cultivado perto de uma casa privada e separadamente no jardim. É tudo sobre os benefícios especiais dos frutos silvestres e uma variedade de opções de guloseimas que podem ser preparadas com base nele.

A composição de groselha

1. Berry concentra muito antioxidante natural e imunoestimulante - vitamina E. Caso contrário, esse elemento é chamado tocoferol. Ele é responsável pelo funcionamento dos sistemas reprodutivo e cardíaco.
2. Groselha não é privado de vitamina A - retinol. Esta substância é necessária pela metade masculina da humanidade para a prevenção de prostatite e impotência. A vitamina A também suporta pele e cabelo saudáveis.
3. A cor vermelha da groselha tem o ácido pantothenic. Esta vitamina pertence ao grupo B, é necessário aumentar os processos metabólicos.Ácido pantotênico é necessário para uma pessoa para prevenir artrite, colite e alergias.
4. Tiamina, ou vitamina B1, é responsável por acelerar a produção de glóbulos vermelhos, melhorando a circulação sanguínea, prevenindo a demência senil, aumentando a atividade cerebral. A tiamina melhora o trato digestivo, impede a fermentação de alimentos no esôfago.
5. Piridoxina é outro representante das vitaminas B. Esta substância é necessária para normalizar o ambiente psico-emocional, melhorando o sono, reduzindo os níveis de açúcar e colesterol. O uso sistemático de groselhas reduz o risco de aterosclerose.
6. O ácido nicotínico é também chamado de vitamina PP. Este elemento único está envolvido em mais de 60 processos da vida humana. O ácido nicotínico é de particular valor para pessoas com doenças cardíacas.
7. O ácido fólico é outra vitamina "feminina" fervorosa do grupo B. O elemento é necessário para as meninas que são amamentadas. Além disso, a vitamina B9 ajuda no planejamento da gravidez e melhora as chances de conceber uma criança.
8. Biotina, caso contrário - vitamina H, é responsável pelo metabolismo de carboidratos e degradação adequada de compostos açucarados.A biotina não permite que os carboidratos sejam convertidos em gorduras, ao contrário, transforma o açúcar exclusivamente em energia. A vitamina H também é necessária para enriquecer o sangue com oxigênio.
9. Groselha vermelha é considerada o registro para o teor de ácido ascórbico. A vitamina C é necessária para cada pessoa aumentar as forças de proteção, normalizar o fluxo de bile, prevenir o câncer do fígado e dos pulmões. O ácido ascórbico não pode ser produzido pelo organismo de forma independente, mas deve estar presente na dieta.
10. Quanto a outros nutrientes, a baga acumula compostos minerais que garantem o bom funcionamento dos órgãos e sistemas. De minerais deve distinguir-se magnésio, ferro, sódio, cálcio, fósforo, potássio.
11. Bagas contêm fibra dietética que é necessária para o trato digestivo. Groselha não é privado de pectina, beta-caroteno, ácidos graxos saturados e insaturados. Com tudo isso, a caloria é de apenas 39 Kcal.

Os benefícios das passas de groselha

Para a prevenção de oncologia

1. Muitas pessoas sabem que as bagas estão saturadas com uma grande quantidade de ácido ascórbico.Por exemplo, o limão contém 4 vezes menos vitamina C do que a groselha. Substâncias são especialmente abundantes em frutos verdes.
2. O ácido ascórbico pertence à lista dos antioxidantes mais fortes. Tais enzimas protegem o corpo dos efeitos nocivos dos radicais livres. Como resultado, o risco de desenvolver câncer é reduzido ao mínimo.
3. Se você come regularmente groselha, a ascorbina em combinação com tocoferol limpará completamente o corpo. Como resultado, você se sentirá muito melhor. Os tecidos diminuem o processo de envelhecimento.

Para o sistema cardiovascular

1. A rica composição é, sem dúvida, útil para o músculo cardíaco e sistema circulatório. Groselha contém potássio, que é necessário para o músculo principal. A abundância de minerais e substâncias ativas fortalece as paredes dos canais sanguíneos.
2. O corpo é muito mais rápido eliminado de substâncias nocivas, incluindo placas de colesterol. Os frutos impedem o desenvolvimento de doença isquêmica e aterosclerose. Como resultado, a probabilidade de acidentes vasculares cerebrais e ataques cardíacos é reduzida.
3. Além disso, as bagas são famosas pelo seu excelente efeito diurético.Portanto, podemos concluir que a groselha, em particular, será útil para pessoas que sofrem de inchaço dos membros.

Para fortalecer o sistema imunológico

1. Para maximizar as funções de proteção do corpo, recomenda-se regularmente comer groselhas de seu próprio jardim. Neste caso, você terá certeza de que os frutos foram cultivados sem o uso de aditivos químicos.
2. Groselhas podem ser congeladas e consumidas ao longo do ano. Inclua bagas na composição de vários pratos e bebidas. Assim, resfriados e vírus sazonais passarão por você. O produto alivia rapidamente os sintomas da SARS.

Para a prevenção do beribéri

1. A composição única das bagas é conhecida desde os tempos antigos. A medicina moderna confirmou o fato de que quase todas as vitaminas e substâncias ativas necessárias ao corpo humano são coletadas na groselha.
2. O complexo vitamínico natural ajudará a evitar a avitaminose na primavera. Bagas trará benefícios inestimáveis ​​para indivíduos que sofreram recentemente doenças graves. Além disso, o fruto é recomendado para comer durante a gravidez, lactação, crianças e idosos.

Para limpar o corpo

1. Groselhas contêm fibras alimentares, que estão ativamente envolvidas na limpeza do corpo. A fibra libera qualitativamente o sangue dos produtos de decomposição. Como resultado, você se livrar de metais pesados, toxinas, sais e escórias.
2. Bagas limpam tecidos de sólidos. O estômago começa a funcionar normalmente, o metabolismo natural é restaurado. A alimentação sistemática do produto ajuda a melhorar a pele.

Para melhorar a atividade da vesícula biliar e fígado

1. Estudos mostraram que as bagas têm um excelente efeito colerético. O produto permite digerir facilmente alimentos e manter a saúde da vesícula biliar e do fígado no nível adequado.
2. Assim que você incluir a groselha na sua dieta diária, seu fígado começará a funcionar muito melhor. O produto ajuda o corpo a limpar o sangue de todos os tipos de substâncias nocivas. A estagnação desaparece na vesícula biliar. Risco reduzido de formação de pedra.

Para melhorar o trato digestivo

1. Foi mencionado anteriormente que a baga tem um efeito positivo no sistema digestivo, limpando-a completamente. Além disso, as matérias-primas aumentam a capacidade de absorção dos alimentos digeridos.Como resultado, o benefício afeta todo o corpo.
2. Se você afetar especificamente o trato gastrointestinal, então comer sistematicamente groselhas resolverá problemas com constipação. Frutas ajudam a estabelecer uma cadeira normal. Em breve você vai esquecer sobre o inchaço e flatulência.

Para a pele e cabelos beleza

1. A composição da groselha confirma o fato de que a matéria-prima contém uma grande quantidade de retinol, ácidos nicotínicos e ascórbicos.
2. Tais enzimas têm um efeito positivo na pele, cabelo e placa ungueal. A derme adquire uma elasticidade perceptível, o cabelo fica liso e sedoso.

Groselha durante a gravidez

1. A groselha vermelha acumula muito ácido fólico, essencial para a saúde das mulheres. Se você está planejando uma gravidez, inclua berry em sua dieta. Então você pode aumentar as chances de concepção em 1,5-2 vezes.
2. As raparigas grávidas devem levar groselhas depois de consultar um especialista. É importante entender que, ao comer demais, você causará danos significativos a si e ao seu bebê.
3. Durante a gestação, é melhor beber passas e bebidas à base de groselha.A decocção leve tem propriedades laxativas e, como você sabe, as mulheres grávidas geralmente sofrem de constipação.
4. Uma decocção de groselha fresca trará líquido em excesso, conduzindo assim a prevenção do edema. Devido ao acúmulo de ferro, a futura mãe não sofrerá com o declínio da hemoglobina e da letargia.
5. Na gravidez, é melhor dar preferência ao chá com base em folhas secas ou frescas de groselha. Esta bebida irá preencher o défice de minerais e vitaminas, bem como melhorar o sistema nervoso das mulheres.

Danos de groselha

1. Apesar do fato de que cada variedade de groselha pode ser chamado de hipoalergênico, é importante levar em conta a intolerância individual das bagas. Não abuse disso.
2. As reações alérgicas às groselhas vermelhas são mais comuns do que, por exemplo, às bagas pretas ou brancas. Alergia pode ocorrer quando a ingestão excessiva de frutas frescas e chá com base em folhetos.
3. Se você tiver doenças do trato gastrointestinal, restrinja a admissão ou recuse a groselha. Devido ao acúmulo de ácidos irritados nas paredes dos órgãos internos, pode haver cólicas e dor no estômago.
4. Entre as contraindicações, destaca-se a exacerbação das seguintes doenças: colite, úlcera, pancreatite,gastrite, colecistite. No período da remissão permite-se consumir bagas, mas só depois de uma refeição densa.
5. Se você gosta de sucos frescos, dilua a bebida com água em uma proporção igual. Caso contrário, uma forte concentração contribuirá para o desenvolvimento de alergias e problemas estomacais.

Compota e bebidas de frutas são feitas de groselhas, compotas e compotas são feitas. Bagas fray com açúcar e preservada no inverno para fortalecer o sistema imunológico. Em tudo é necessário conhecer a medida, só então resultará extrair o benefício máximo.

Vídeo: propriedades curativas de groselha