Limão durante a gravidez - os benefícios e danos

Se se trata de alimentos ricos em vitamina C, em primeiro lugar, muitas pessoas se lembram de limão. Nós tradicionalmente usamos chá com sabor de limão e uma colher de mel como profilático contra resfriados. Mas, claro, não apenas as propriedades benéficas deste citrus nos atraem, nós apreciamos o limão por seu aroma, suculência, sabor. Muitas nações em que esta fruta cresce em condições naturais, há muito tempo apreciaram o sabor e os benefícios do limão. Sua terra natal é a Índia, a China, ilhas tropicais. A partir daqui, o limão foi introduzido no Oriente Médio e, em seguida, no norte da África e na Europa.

Composição química de limão

O sabor do limão e as propriedades curativas estão diretamente relacionados à sua composição. Contém sais minerais, vitaminas, ácidos, necessários para o bom funcionamento do corpo.

100 gramas de limão contém:

• proteína - 0,9 g;
• gordura 0,1 g;
• carboidrato - 3 g;
• açúcares - 3 g;
• celulose - 2 g;
• cinza - 0,5 g;
• água - 87,8 g

Caloria cítrica é de 15,8 calorias.

O limão não é um registro para o conteúdo de vitaminas, mas preserva-as perfeitamente devido à presença de casca grossa. Mesmo na época das grandes descobertas geográficas, os marinheiros escapavam do escorbuto com a ajuda do limão. A parte principal da vitamina C está contida na casca de limão, por isso é aconselhável comê-lo sem resíduos. Além da vitamina C, as vitaminas A, B1, B2, E, D, P estão presentes no limão, polpa cítrica e oligoelementos como ferro, enxofre, fósforo, manganês e outros. O sabor azedo do limão é devido à presença de ácido cítrico. Há menos açúcares no limão do que nas toranjas, laranjas e tangerinas. Mas entre o limão cítrico é o mais rico ácido ascórbico, está contido em 100 gramas de mais de 60 mg. As vitaminas restantes não são tantas, elas desempenham um papel menos significativo. A presença de vitamina P, que aumenta os efeitos benéficos do ácido ascórbico, é importante. A casca contém óleos essenciais que dão ao limão um sabor único.

Propriedades úteis de limão

O citrino aromático amarelo tem sido utilizado há muito tempo na medicina tradicional para a preparação de medicamentos para o resfriado, imunidade e tratamento da aterosclerose.

Limão com um resfriado
O ácido ascórbico na polpa e casca de limão é muito importante no período de epidemias de gripes e resfriados. A vitamina C fortalece o sistema imunológico, ajuda o corpo a resistir aos efeitos negativos de vírus e infecções. Isto é muito importante para as mulheres grávidas para quem muitos medicamentos são proibidos durante o período de gestação. O benefício máximo trará um limão em uma mistura com mel. Citrus finamente picado é adicionado ao mel e consumido com dor de garganta, tosse, febre. Ao tratar dores de garganta, especialmente dores de garganta, é necessário manter um ambiente ácido na boca, é suficiente para manter uma fatia de limão por trás da bochecha, isso rapidamente suprime o desenvolvimento de bactérias patogênicas. Quando tossir limão facilita a descarga de fleuma dos brônquios. Observe que o limão deve ser adicionado ao chá resfriado, caso contrário, todas as suas propriedades benéficas desaparecerão.

Limão para doenças do coração e vasos sanguíneos
A mistura a seguir é muito útil para pacientes hipertensos: limões picados são combinados com nozes, passas e mel. Esta composição não apenas sobrecarrega o corpo com energia, mas também normaliza a pressão sanguínea.A mistura também alivia a condição nas seguintes doenças cardíacas:

• insuficiência cardíaca;
• arritmias;
• aterosclerose dos vasos;
• angina pectoris

O limão não é capaz de substituir as drogas, mas aumenta sua ação e melhora a saúde dos pacientes. O ácido ascórbico aumenta a produção de colágeno. Esta substância melhora a elasticidade dos vasos sanguíneos, melhora o tônus ​​muscular, incluindo o coração.

A vitamina C também ajuda a dissolver e remover placas de colesterol dos vasos. Graças a estas propriedades, o limão é capaz de limpar os vasos sanguíneos, fortalecê-los, melhorar a elasticidade, normalizar a pressão arterial e ajustar o ritmo cardíaco. O aumento da pressão é frequentemente observado em mulheres grávidas, especialmente na segunda metade da gravidez. O uso regular de citrus ajuda a estabilizá-lo.

Limão para definir o humor
Em gestantes, a ansiedade é muitas vezes aumentada, alterações de humor, insônia são observadas. O limão tem um efeito benéfico na saúde geral, tem um efeito sedativo suave. Também normaliza a circulação cerebral, melhora a memória e a concentração.Polpa perfumada azeda pode lidar com as manifestações de toxemia nas primeiras semanas de gravidez, reduzir náuseas, tonturas e vômitos. É útil adicionar suco de limão à água potável. O óleo de limão, que tem um sabor ligeiramente amargo e azedo, pode ser usado na aromaterapia.

Limão com doenças de órgãos internos
O efeito benéfico do ácido ascórbico sobre a atividade do pâncreas normaliza a produção de insulina. A função pancreática prejudicada pode levar ao diabetes. Ao consumir o limão, a concentração de glicose no sangue diminui, o corpo é purificado de substâncias nocivas, melhorando o estado geral do paciente.

Suco de limão tem propriedades de limpeza, é importante usá-lo para apoiar o fígado depois de um longo medicamento, para hepatite, no tratamento do alcoolismo.

Muitas mulheres grávidas enfrentam problemas de edema, especialmente no último trimestre. Limão tem um efeito diurético suave, ajuda a remover o excesso de líquido do corpo.

Limão em cosmetologia
Muitas mulheres grávidas ficam muito chateadas com o aparecimento de manchas de pigmentação na pele.Limpe-os com uma fatia de limão fresco várias vezes ao dia, eles desaparecerão completamente ou ficarão mais claros. Esfregar o suco de limão fortalece as unhas, cabelo, alivia a caspa. Com a ajuda da casca de limão, você pode fortalecer as gengivas, remover a placa amarela dos dentes e refrescar o hálito.

O limão é sempre bom para você?

Apesar dos grandes benefícios dos citros, há uma série de contra-indicações quando comer limão pode ser prejudicial. Isto é devido à sua alta acidez:

• alergia, idiossincrasia cítrica;
• úlcera gástrica e duodenal, gastrite;
• pancreatite, doença hepática.

Beber suco de limão pode causar a destruição do esmalte dos dentes. Suco, mesmo diluído, é aconselhável beber através de um canudo, em seguida, enxaguar bem a boca.Suco de limão não diluído não pode beber com o estômago vazio, de modo a não causar irritação da mucosa gástrica.

O consumo moderado da polpa e suco de limão durante a gravidez é benéfico, uma vez que o risco de patologias na criança é reduzido drasticamente. Mas é importante considerar a possibilidade de reações alérgicas no bebê no futuro.

Vídeo: o limão é útil para o corpo