Óleo de linhaça durante a gravidez - os benefícios e danos

A medicina tradicional sempre vem em auxílio da gestante em um período em que não é recomendado o uso de preparações químicas e aditivos sintéticos. No entanto, podemos encontrar alguns dos ingredientes úteis no nosso buffet, por exemplo, óleos vegetais.

O óleo de linhaça é considerado um dos mais benéficos devido ao alto teor de ácidos graxos ômega. Está ativamente envolvido no metabolismo e fortalece todos os sistemas internos de uma mulher grávida, influencia positivamente o crescimento e desenvolvimento do embrião.

No entanto, durante a gravidez, é necessário aplicar novos produtos com cautela e familiarizar-se com os efeitos colaterais com antecedência.

Composição quimica

O óleo de semente de linho orgânico contém uma quantidade significativa de componentes cuja eficácia foi comprovada em culinária, medicina e cosmetologia:

• Ácidos graxos insaturados ômega (linoleico, oleico, linolênico);
• ácidos orgânicos saturados (mirístico, esteárico, palmítico);
• vitaminas do grupo B, A, E e K;
• fitoesteróis;
• lignanas;
• macro e microelementos (fósforo, cálcio, zinco, potássio, magnésio e outros);
• lecitina;
• linamarina;
• abóbora;
• tioprolina.

De acordo com o teor de ácido linolênico (Omega-3), o óleo de linhaça está à frente até mesmo do bem-conhecido bio-aditivo “óleo de peixe”.

O teor calórico do produto é muito alto - 884 kcal. Além disso, é mais de 85% de gordura, o que deve ser considerado na preparação da dieta.

Os ácidos graxos saturados estão envolvidos na formação do colesterol benéfico, sem o qual as reações bioquímicas do corpo e do metabolismo não são completas.

O ácido linolênico está envolvido na hemostasia e previne o aumento da trombose.

Propriedades úteis do óleo de linhaça durante a gravidez

O produto valioso tem um efeito complexo no organismo da futura mãe e filho, lança os processos biológicos mais importantes, modela a imunidade. O óleo de semente de linho é importante para mulheres grávidas pelas seguintes razões.

1. Reduz a acidez. A ferramenta envolve a superfície mucosa do estômago e intestinos, reduzindo assim a acidez do ambiente, reduz o efeito agressivo de produtos ácidos, salgados e ácidos nas paredes internas. O uso regular do produto permite que você se livrar da azia, náuseas, reduzir os sintomas de gastrite e colite, prevenir o aparecimento de úlceras e microtrincas.
2. Melhora a digestão. Enzimas e componentes úteis na composição do óleo melhoram a absorção de produtos, afetam positivamente a função motora do estômago e intestinos. Uma colher de óleo, comida de manhã com o estômago vazio, produz prevenção de obstipação de alta qualidade nos períodos posteriores.
3. Fortalece o sistema cardiovascular. As vitaminas A e E aumentam a elasticidade e resiliência das paredes vasculares, previnem sua fragilidade e os ácidos graxos são purificados do colesterol e das placas ateroscleróticas. O óleo de linhaça também estabiliza a pressão arterial, prevenindo a ocorrência de estados hipertensivos (hipertensão, eclâmpsia, etc.).
4. Efeito positivo sobre o sistema circulatório. O produto evita a adesão de glóbulos vermelhos entre si, o que leva a trombose, varizes, êmbolos, tromboflebite e outras conseqüências desagradáveis ​​da gravidez.
5. Fortalece o sistema nervoso. As vitaminas B, assim como o magnésio na composição do produto, estão envolvidas na formação de um sistema nervoso central saudável e do cérebro fetal. Para a mãe, esses elementos são valiosos por outras propriedades: eles eliminam mudanças de humor, reduzem as manifestações de depressão e irritabilidade, melhoram a memória e a concentração.
6. Reduz o risco de complicações na gravidez. Estudos mostraram que o óleo de sementes de linho reduz a probabilidade de insuficiência placentária, malformações do sistema nervoso do feto, sua morte intra-uterina.
7. Estimula o sistema endócrino. O produto tem um efeito positivo sobre a glândula tireóide e sexo, melhora a síntese de hormônios que suportam a gravidez normal.
8. Reduz o nível de glicose no plasma. O consumo regular de óleo impede o desenvolvimento de diabetes mellitus ou diabetes gestacional.
9. Combate microflora patogênica. Vitaminas e minerais fortalecem o sistema imunológico, permitindo que ele resista a vírus, infecções, fungos, bactérias, etc. Além disso, o óleo de linhaça produz a prevenção de parasitas: Giardia, Ascaris, helmintos e outros.
10. Melhora a função hepática. O produto limpa o corpo, neutraliza os efeitos de toxinas, escórias, metabólitos, radionuclídeos e outras substâncias nocivas que são retidas nas células do fígado.
11. Melhora a saúde da derme. Vitaminas "beleza" e ácidos Omega - é a chave para uma pele suave, elástica e saudável. Durante a aplicação do óleo de linhaça, manifestações de dermatite (incluindo as de natureza alérgica), irritabilidade e secura da pele, a sua sensibilidade é reduzida. Além disso, a aplicação local de óleo aumenta a elasticidade e o tônus ​​da epiderme, hidratando-a, prevenindo a ocorrência de estrias.
12. Luta contra carcinógenos e células patogênicas. Os cientistas identificaram a capacidade da ferramenta para reduzir a divisão de células malignas. Óleo de semente de linho reduz o risco de câncer, retarda o crescimento de tumores benignos e malignos existentes.
13. Facilita o parto. Os médicos provaram que o uso de óleo de linhaça, pouco antes do nascimento, prepara o colo do útero para divulgação, melhora sua elasticidade e permite que você atinja rapidamente o tamanho necessário para a atividade laboral.

Como aplicar o óleo de linhaça

Os ginecologistas aconselham as mulheres a usar o produto como um suplemento biológico, bem como uma ferramenta cosmética local. O óleo de linho é adicionado a xampus e máscaras capilares caseiras, esfregados na placa ungueal e na cutícula,Enriquecer creme e soro para a pele. Para evitar as estrias, elas devem esfregar as áreas vulneráveis ​​(pele do tórax e do abdome) duas vezes ao dia.

Óleo pode ser reabastecido saladas e refeições prontas, adicione a sumos frescos cozidos para melhorar a absorção de vitaminas. Mas é melhor não aquecê-lo, porque no processo de torrefação são liberados carcinogênicos, e o próprio óleo adquire um sabor amargo desagradável.

Para promover a saúde, não são colocadas mais de 2 colheres de sopa de óleo de linhaça no dia. A melhor absorção ocorre se o produto for ingerido com o estômago vazio imediatamente após o despertar (30 minutos antes do café da manhã). É aconselhável beber o produto com suco natural ou água não gaseificada. O curso do tratamento é de 30 dias, após o qual você deve fazer uma pausa de pelo menos 2 semanas. Se você tomar o medicamento sob a forma de cápsulas, então a dosagem é a seguinte - 2 peças por dia (manhã e noite).

Onde posso obter o remédio? O óleo de semente de linho é vendido em grandes supermercados na seção de óleos vegetais, molhos e especiarias. Ele também pode ser encomendado on-line em um fornecedor confiável, que fornecerá todos os certificados de qualidade para os produtos.Muitas mamães compram óleo em uma farmácia sob a forma de garrafas de vidro e cápsulas.

Efeito negativo do óleo de linhaça

1. Aumentando o tom do útero e ativação de seus músculos, o que aumenta o risco de parto prematuro.
2. A ocorrência da primeira reação alérgica a óleos vegetais (raramente, mas possível).
3. Aumento da coagulação do sangue, o que leva ao seu espessamento e ao aparecimento de pequenos coágulos sanguíneos.
4. Redução significativa da pressão arterial, o que é indesejável para mulheres com hipotensão.
5. O desenvolvimento de produtos intolerantes ao trato gastrointestinal, que se manifesta na forma de flatulência, inchaço e diarréia prolongada.
6. Alterações nos níveis hormonais (os fitoestrógenos na composição do óleo podem afetar a secreção de outros hormônios sexuais).

Quanto às contra-indicações rigorosas para o uso do óleo de linho, não há muitas delas:

• doenças da vesícula biliar, tireóide e pâncreas (por exemplo, pancreatite, colecistite);
• a presença de urolitíase ou pedras nos rins;
• distúrbios hormonais;
• intestino irritável (diarréia freqüente);
• intolerância individual (alergia);
• tom do útero ou hipertonia;
• complicações ou patologias da gravidez.

Óleo de linhaça aparece raramente nas prateleiras das lojas e está em boa demanda devido às suas propriedades benéficas. O uso moderado do produto leva a uma melhora no estado geral, humor e também facilita o parto.

Vídeo: os benefícios e danos do óleo de linhaça