Pode esmagar caviar ser amamentado?

Os primeiros meses após o nascimento do bebê para muitas mulheres se tornam um verdadeiro teste. Mudanças pós-natais no corpo, cuidar de um bebê recém-nascido, mudanças dramáticas na vida - tudo isso pressiona não apenas fisicamente, mas também moralmente. Separadamente, há a questão da amamentação. A lactação deve ser ajustada, o bebê deve ser aplicado corretamente no seio. E também é muito importante manter uma dieta na qual qualquer alimento alergênico é proibido, assim como alimentos que podem agravar o fluxo de cólica infantil em uma criança. Exausta por falta de sono e choro frequente da criança, a mãe que amamenta faz uma dieta pobre de pratos e alimentos permitidos. Essa dieta rapidamente incomoda e você quer trazer algo seguro, saboroso e saudável para ele. E existe tal produto - é uma abobrinha e pratos dela.Neste artigo vamos falar sobre caviar de abóbora - é permitido durante a lactação, quanto caviar você pode comer e como preparar um lanche seguro você mesmo.

Os benefícios do caviar de abóbora durante a lactação

Muito em breve, jovens mamães descobrirão que os pediatras são aconselhados a introduzir alimentos complementares com vegetais simples que são rapidamente absorvidos. Um dos vegetais úteis e seguros é a abobrinha. Não causa inchaço, não causa alergias, a abobrinha é realmente útil e valiosa, porque contém muitas vitaminas e oligoelementos. Além disso, a composição do caviar de abóbora inclui outros vegetais - tomate, cebola, cenoura. Todos eles têm um efeito positivo no corpo da mulher, exaurido pela gravidez e pelo parto.

1. O caviar de abóbora contém uma grande quantidade de fibra, que absorve toxinas, escórias, metais pesados ​​e colesterol prejudicial. Com a ajuda de caviar você pode lidar com a constipação, que muitas vezes ocorrem no período pós-parto.
2. Abobrinha e caviar deste vegetal é uma iguaria favorita daqueles que assistem a sua figura. Abobrinha rapidamente dá uma sensação de saciedade, sem gravidade adicional no estômago, suprime perfeitamente a sensação de fome com uma pequena quantidade de calorias.O caviar de abóbora pode ser um excelente complemento para os acompanhamentos mais simples - arroz, trigo sarraceno, etc. Isso é muito importante após o parto de jovens mães que querem voltar o mais rápido possível para as fileiras de beldades esbeltas e espetaculares.
3. O magnésio na composição da abobrinha normaliza o trabalho do músculo cardíaco, o que ajuda a lidar com o inchaço de qualquer origem.
4. Como parte da abobrinha muito ácido ascórbico, forma e fortalece perfeitamente a imunidade das mulheres. Com a lactação, torna-se mais relevante do que nunca, porque o corpo está esgotado, a mulher é propensa a resfriados.
5. As vitaminas do grupo B na composição deste vegetal proporcionam um funcionamento saudável do sistema nervoso de uma jovem mãe. Depressão pós-parto, insuficiência hormonal, falta de sono, estresse - tudo isso afeta o estado emocional de uma mulher que em alguns meses se torna literalmente espremida como um limão. O caviar de abóbora ajudará a restaurar a estabilidade psicoemocional.
6. Fósforo na composição de abobrinha está envolvido na formação de tecido ósseo saudável, ajuda a preservar a saúde dos dentes, unhas e cabelos. Além disso, abobrinha é útil para crianças, ajuda a formar um esqueleto saudável, protege contra doenças do sistema músculo-esquelético.

Em geral, na abobrinha muitas vitaminas e oligoelementos que tornam o leite materno mais gordo e nutritivo. Mas é caviar de squash seguro?

Caviar de abóbora para mãe que amamenta

Caviar Squash, que é vendido na loja - não é apenas legumes no vapor, mas também um grande número de conservantes, sabores, realçadores de sabor, corantes e outros aditivos não muito saudáveis. Tais ingredientes não beneficiarão a mulher que amamenta o bebê. Além disso, aditivos nocivos podem causar uma reação alérgica no bebê. Se, depois de consumir o caviar de abobrinha, você encontrar uma erupção cutânea ou vermelhidão no corpo da criança, você deve imediatamente eliminar o lanche da dieta. Uma grande quantidade de vinagre no caviar pode causar flatulência e inchaço na criança. O risco de consumo de caviar de abóbora também está no fato de que, com o tratamento térmico agressivo, os vegetais perdem a maior parte de suas propriedades benéficas e vitaminas. Para desfrutar de um caviar saboroso e saudável, feito a partir de produtos frescos e orgânicos, você deve cozinhá-lo sozinho.

Como preparar caviar saudável em casa?

Tente escolher bons legumes para caviar, sem nitratos. É desejável que seja uma colheita do seu jardim. Se isso não for possível, não deixe de pedir à loja um certificado de qualidade para legumes. Você também pode verificar a abobrinha com um instrumento que mede o nível de nitratos na polpa.

1. Para cozinhar caviar de abóbora você precisa de dois quilos de abobrinha, meio quilo de tomate, cebola e cenoura.
2. Cebolas processadas e cenouras não são prejudiciais para uma mamãe jovem, mas o tomate pode se tornar um alérgeno. Os tomates contêm licopeno, o que torna os vegetais e frutas de cor vermelha alergênicos. Para se livrar desse risco, você pode minimizar o número de tomates no caviar. E para não perder o sabor característico, você pode substituir os tomates vermelhos por variedades de laranja, eles são melhor absorvidos e não causam uma reação alérgica.
3. Todos os vegetais devem ser descascados e picados usando um moedor de carne. Normalmente, os vegetais são sequencialmente fritos e cozidos em uma frigideira grande.Mas estamos preparando um prato saudável e seguro, por isso não vamos expor os vegetais à fritura. Cebolas picadas, abobrinha, cenoura e tomate precisam ser drenados em um recipiente (panela de fundo grosso), você precisa despejar 80-100 ml de óleo vegetal, misture tudo bem e coloque o ensopado em fogo baixo.
4. Caviar pode ser cozido de tal maneira por uma hora e meia a duas horas, sem necessidade de apressar as coisas, por causa das altas temperaturas a maioria das vitaminas são perdidas. Observe a dureza das peças - quando as cenouras estiverem macias, todos os outros vegetais estarão prontos também.
5. Ao lado da massa a gosto você adiciona sal, açúcar, pimenta preta, vinagre. Mexa a desova completamente e deixe-a suar por cerca de meia hora. Algumas pessoas gostam de caviar de squash homogêneo para que não haja peças visíveis. Se você é um gourmet, você deve simplesmente mergulhar o liquidificador de imersão no produto acabado - seu lanche favorito está pronto!

Caviar pronto pode ser permitido para esfriar e apreciar o sabor fragrante de legumes de verão. Se você tiver muito caviar, pode colocá-lo em frascos esterilizados e enrolá-lo. No inverno, você pode abrir um frasco precioso, ter um sanduíche com caviar e beber chá doce.Para uma mamãe amamentando, isso não é apenas útil, mas também incrivelmente saboroso!

O caviar de abóbora é um verdadeiro depósito de vitaminas, não apenas um prato valioso, mas também absolutamente seguro. Caviar de abóbora caseiro pode facilmente alimentar até uma criança depois de um ano. Coma caviar durante a amamentação, ajudará a restaurar a saúde feminina frágil!

Vídeo: propriedades úteis do caviar de abóbora