É possível cevada durante a amamentação?

A qualidade da amamentação do leite materno depende diretamente da sua nutrição. Toda mamãe deve saber quais alimentos podem ser incluídos em sua dieta e que, em nenhum caso, não podem ser consumidos. Passas, pêras, ameixas e muitos outros alimentos que contêm grandes quantidades de vitaminas não devem ser ingeridos pela mãe durante a lactação. No entanto, não fique chateado com a dieta monótona. Mesmo com as restrições de alguns produtos, você pode diversificar completamente seu menu.

Nos primeiros meses de vida, a criança precisa de vitaminas e oligoelementos para o pleno desenvolvimento, que recebe do leite de sua mãe. Portanto, no período de lactação na dieta deve incluir uma variedade de cereais. No entanto, deve-se ter em mente que o arroz e a sêmola são prendidos, para que o bebê tenha problemas com a cadeira.Se o bebê sofre de alergias alimentares, então você precisa saber que tipo de crupe pode causar uma reação. Cevada de pérola é considerada bastante aceitável durante a lactação, mas antes de incluí-lo em sua dieta, você precisa entender todas as suas características.

Fato! Perlovka durante a alimentação não constitui uma ameaça para a criança ou para a múmia, e ela é muito rica em vitaminas e microelementos.

Composição útil de cevada pérola

Cevada - é descascada, cevada bem polida. Esta grama consiste em fibra, que tem várias propriedades úteis:

• Efetivamente ajuda a lidar com o excesso de peso, porque ela tem poucas calorias.
• Normaliza a função intestinal e é facilmente absorvido pelo organismo.
• Tem efeitos anti-inflamatórios e antifúngicos.

Comer mingau de cevada de pérola para as mães durante o período de alimentação ajuda a aumentar a imunidade e a alta resistência do corpo a várias doenças, tanto para a mãe quanto para o bebê.

A composição de mingau

Cevadinha contém muitas vitaminas e elementos e aminoácidos:

1. Uma enorme quantidade de proteína que promove o crescimento e desenvolvimento do tecido muscular.
2. Cadeia de vitaminas de A, PP, B, D e E.
3. Lisina, que contribui para a produção de colágeno e, por sua vez, é responsável pela elasticidade e elasticidade da pele.
4. O ferro é uma substância química importante para o sistema hematopoiético e imunológico do corpo. A falta disso leva à anemia e à imunodeficiência.
5. O cálcio é essencial para a coagulação sanguínea completa, excitabilidade neuromuscular e outros processos importantes. Ele desempenha um papel enorme na formação de unhas, dentes, cabelos, epiderme e lentes oculares.
6. O fósforo também é responsável pela força e formação do tecido ósseo, contribui para o metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras.
7. Iodo - contribui para os processos mentais, bem como com sua ajuda é a produção de hormônios da tireóide, destrói células estranhas no sangue.
8. O potássio é um elemento traço importante para combater os alérgenos, com sua ajuda as células obtêm os eletrólitos necessários para o corpo.
9. O zinco é um bom antisséptico e antioxidante que ajuda a limpar o corpo e eliminar toxinas.

Quando posso colocar a dieta durante o período de GW?

Juntamente com todas as vantagens, a cevadinha tem desvantagens.Neste caso - é possível cevada durante o período de alimentação ou não? É muito difícil responder inequivocamente, até mesmo um nutricionista experiente deve entender a tolerância individual do organismo do bebê. Especialistas dizem que no primeiro mês da vida de uma criança, a mãe não deveria incluir a cevada na dieta. A partir do segundo mês, você pode gradualmente introduzir este cereal em sua dieta diária.

No primeiro mês, o bebê está apenas começando a desenvolver uma adaptação ao leite materno, sua imunidade é muito fraca. Portanto, para evitar uma reação alérgica em um bebê, é melhor adiar o seu uso.

Em que quantidades, e em que forma pode ser usado cevada

Primeiro, não antes de um mês após o parto, e segundo, para introduzir gradualmente. É impossível amamentar amamentar no café da manhã para usar mingau de cevada com o estômago vazio. A primeira recepção de mingau não deve exceder três colheres de sopa, depois do qual durante o dia você precisa monitorar a condição da criança. Da próxima vez você pode levar até 100 gramas Se não houver efeitos negativos, então 200 gramas ou mais.

Apesar da rica composição balanceada dos cereais, os especialistas ainda não recomendam sua inclusão na dieta semanal mais de uma recepção.

Qual é melhor: um prato de cevada ou sopas com cevada

Nós já sabemos sobre a composição útil e quantidade do uso de cevada de pérola, agora vamos entender, de que forma e com o que comê-lo.

Mingau de cevada

1. Introduzir a cevada na dieta das mães que amamentam precisa começar com mingau.
2. Primeiro de tudo, usando cevada pura (óleo, especiarias, etc, não é recomendado para ser adicionado), será imediatamente claro se o bebê tem uma reação alérgica a um novo produto ou não. As alergias alimentares nem sempre se manifestam nas primeiras horas após a entrada de um componente irritante no corpo, havendo reações alérgicas retardadas. Dentro de dois dias, uma alergia se manifestará ou não. Você já excluirá claramente a cevadinha da sua dieta ou não.
3. Secundariamente, a própria mãe controlará a quantidade de cevada usada. Kashu precisa comer apenas quente, facilitará o processo de assimilação de alimentos e nutrientes nele.

Sopa De Cevada De Pérola
Se a cevadinha não causar nenhum sintoma alérgico no bebê por duas semanas, então você pode adicionar sopas de cevada à sua dieta.Na sopa, você pode adicionar legumes, carne magra (peru, vitela) e um pouco de óleo. Mas, é necessário introduzir legumes com muito cuidado, especialmente cenouras, às quais as reações alérgicas freqüentemente ocorrem em crianças. Como regra geral, alergias em tais casos afetam a pele das bochechas. Picles clássicos, que são preparados com cevada, também não são adequados para a dieta de uma mãe que amamenta. Pepinos salgados, tomates, etc. podem conter uma enorme quantidade de componentes irritantes para o corpo da criança.

Se a criança não tiver alergia à cevadinha, os especialistas recomendam a ingestão de uma cevada de cevada para uma mãe que amamenta. Em primeiro lugar, a decocção tem um bom efeito envolvente, suavizante e até mesmo antiespasmódico, o que permite evitar problemas com as fezes do bebê. Em segundo lugar, a decocção pode ser usada diariamente como um efeito diurético e anti-inflamatório eficaz, o que ajuda a melhorar o processo metabólico.

Mas a propriedade mais importante da cevadinha durante a alimentação é o aumento da lactação, e tudo isso se deve ao alto teor de proteínas e fósforo.

Então, com exceção da intolerância individual ao bebê, a cevadinha não tem efeitos colaterais.Pelo contrário, ajuda a mãe a fornecer ao bebê a quantidade necessária de leite. As grumos, que são muito ricas em elementos úteis, ajudarão a mãe a perder simultaneamente peso e saturar o leite com microelementos insubstituíveis. Nossos ancestrais de longa data sabiam dessas propriedades do grão de cevada, porque o mingau de cevada sempre era servido na mesa real.

Vídeo: dieta da mãe que amamenta