O coco pode ser amamentado?

O coco é um produto maravilhoso, nozes saborosas e valiosas. Mas o quanto é útil na amamentação - nesta questão, as mulheres não têm uma opinião comum. Alguns até expressaram dúvidas sobre a viabilidade de seu uso na dieta nesse período. Devo dizer que seus medos são completamente em vão. Seu valor tem sido comprovado porque é um verdadeiro armazém natural, nas lixeiras das quais existe uma grande quantidade de substâncias e minerais vitamínicos. Este produto introduz uma certa variedade no menu da mãe de enfermagem.

No entanto, como acontece com qualquer outro produto introduzido na dieta durante a amamentação, é necessário ser abordado com muito cuidado. Afinal, a saúde da minúscula criatura, que, a propósito, ainda não é capaz de se proteger, é colocada na balança.O fato é que quando é consumido por uma mãe de enfermagem, uma reação alérgica pode ocorrer em uma criança.

Propriedades úteis de nogueira

O valor do produto é determinado principalmente por um rico conjunto de composição mineral e componentes vitamínicos. Os elementos de rastreio são apresentados de forma tão ampla que sua listagem leva muito tempo. Mais fácil dizer o que eles não são. Eles são muito necessários para a mamãe, uma vez que uma parte significativa deles é gasto na produção de leite materno.

Se coco aparece regularmente na dieta de uma mulher de enfermagem, os seguintes pontos positivos podem ser alcançados:

1. Consumo de coco pode melhorar a visão.
2. Usando este produto na dieta pode reduzir o nível de colesterol de baixo peso molecular prejudicial.
3. A fim de fazer o seu trabalho leva a glândula tireóide.
4. As características dos glóbulos sanguíneos são melhoradas qualitativamente, compondo sua parte densa.
5. Fortalecer sua estrutura de cabelo.
6. No nível adequado do corpo é o equilíbrio de sal de água.
7. O consumo de coco leva à estabilização dos níveis hormonais.
8. Este produto ajuda a eliminar toxinas e escórias.
9. Há um aumento significativo no tom de todo o organismo.
10. O produto leva ao fortalecimento das defesas imunológicas do corpo e proporciona uma oportunidade para melhorar o humor.

Se o corpo estiver significativamente enfraquecido, o coco se tornará um assistente leal. Com esforço físico significativo, contribui para uma recuperação mais rápida de força e eficiência. É impossível não concordar com o fato de que o parto requer uma quantidade suficientemente grande de força física e energia.

Diferenças entre leite de coco e água

Nozes amadurecem na palma de coco. Naquela época, quando ainda são jovens, eles contêm água de coco. No processo de maturação, gotas de óleo entram nele e uma composição é formada no interior, o que é chamado de leite de coco. Mas, se a polpa da noz é misturada com água de coco, o mesmo leite de coco é formado, apenas artificialmente obtido.

As diferenças estão na quantidade de calorias. É mais pronunciado no leite de coco e tem 229,9 calorias por 100 g de produto. A água de coco calórica é de apenas 18,9 cal. É fácil ver a presença de uma diferença aritmética significativa.Claro, se uma mulher sofre com a presença de quilos extras, então é mais racional usar água de coco.

A mais pobre é a composição vitamínica e mineral da água de coco em comparação com o leite, mas esta bebida tonifica e sacia perfeitamente a sede. Este produto é capaz de diminuir a acidez do suco gástrico. Nos lugares "interessantes" nunca aparecerá casca de laranja, se seu consumo for marcado por uma natureza regular.

A composição eletrolítica da água de coco está próxima da composição da parte líquida do sangue. A água é encerrada em uma crosta de noz densa, devido à qual é estéril. Durante a Guerra do Vietnã, os médicos militares usaram até mesmo para transfusões de sangue.

Na polpa e nos chips, há ácidos graxos valiosos, essenciais para o corpo feminino.A parte principal das calorias (292 cal) foi responsável pela gordura.

Regras de administração dietética

O princípio básico é gradual e começa com pequenas quantidades. É necessário começar a fazer isso não antes de 3-4 meses da vida de uma criança. Pela primeira vez, uma quantidade de leite igual a um volume de 2-3 colheres de sopa será suficiente. Aparas será suficiente uma colher de chá. Para rastrear de forma confiável a reação do corpo do bebê - neste momento, novos produtos não são introduzidos. Se não ocorrerem alterações, o consumo pode ser continuado, aumentando gradualmente a quantidade única do produto útil.

Vídeo: Uso de Coco e Leite de Coco