Um limão pode ser amamentado?

O limão é um favorito há muito reconhecido entre as frutas. Sua utilidade é incontestável. O sabor refrescante do limão revigora no inverno e, no calor do verão, alivia a sede forte. Não é por acaso que ao primeiro sinal de um resfriado todo mundo imediatamente se lembra de chá quente com limão. Afinal, esta fruta contém muitos componentes úteis, e especialmente muita vitamina “C”, que desempenha um papel crucial no fortalecimento dos recursos imunológicos do corpo.

Alguns fãs desta fruta exótica usam-na na sua forma pura, apesar do seu sabor muito azedo - afinal, sem mel e açúcar, a fruta é ainda mais saudável. Portanto, o limão é considerado um produto necessário para inclusão na dieta. Ele está feliz em comer adultos e crianças. Mas no que diz respeito às mães que amamentam, a opinião é ambígua, porque existem algumas nuances nesta questão.Vamos tentar descobrir como o limão é compatível com a amamentação.

Qualidades úteis

Embora as frutas cítricas sejam proibidas para as mulheres quando alimentadas naturalmente, essa restrição não se aplica aos limões. Afinal, o limão é uma fonte natural de vitaminas e muitos outros componentes úteis que o corpo humano realmente precisa. A combinação de elementos úteis concentrados nesta fruta tropical regula muitos processos vitais. Aqui estão algumas das suas características:

1. A saturação do ácido ascórbico permite influenciar positivamente o estado do sistema imunológico.
2. Propriedades antioxidantes ajudam a limpar o corpo de toxinas e toxinas.
3. A capacidade de melhorar as propriedades elásticas das paredes vasculares torna os limões os melhores agentes profiláticos contra doenças varicosas e tromboflebite.
4. Frutas melhora a contratilidade do músculo cardíaco.
5. Estimulando a motilidade intestinal, o limão lida com a constipação.
6. O corpo da mãe e do bebê está precisando muito de cálcio, o que é bastante na fruta.
7. Limão melhora o valor nutricional do leite materno.
8. A fruta é capaz de substituir o sal devido ao seu sabor específico.
9. O baixo teor calórico do produto permite que as mulheres o comam sem medo de aumentar seu próprio peso.
10. A capacidade de influenciar os processos metabólicos faz com que os limões sejam os principais auxiliares na luta por uma figura esguia.

Mas, claro, a principal vantagem de uma fruta tropical é a prevenção de resfriados e vírus. O corpo feminino após o parto e as migalhas do corpo realmente precisam de tal proteção. Portanto, quando os limões de amamentação serão úteis tanto para a mãe quanto para o bebê.

O que pode causar danos ao limão?

Deve-se notar imediatamente que todas as reações negativas no uso de limões só são possíveis com entusiasmo excessivo para este produto. Se você cumprir a medida, os riscos são mínimos. Mas ainda assim, quando você liga uma fruta exótica no menu, esse fator também deve ser levado em conta. Existem três riscos principais:

1. Manifestações alérgicas em lactentes. Normalmente, a reação de tais caracteres devido ao armazenamento inadequado da fruta e seu transporte a longo prazo para o consumidor. Para que os frutos não estraguem, a colheita de limões é removida em sua maturação incompleta.Então eles são tratados com meios para garantir a segurança das frutas. Estes compostos químicos são fatores que desencadeiam o desenvolvimento de alergias. Para evitar efeitos negativos, é necessário lavar bem antes de comer o fruto, e de modo a evitar todos os riscos é recomendado para cortar a casca. Se estas precauções não estão autorizados a evitar uma reação alergia, enquanto a mãe é melhor abandonar o uso de limões sobre o bebê a amamentação.
2. Banquinho chateado em uma criança. Desde que o sistema digestivo em bebês é instável, qualquer novo produto pode causar diarréia, cólicas intestinais e aumento da formação de gás. Os limões aumentam a motilidade, que é uma qualidade positiva para o corpo da mãe. Mas para um bebê essa propriedade de frutas exóticas é extremamente indesejável. Portanto, a mãe deve ser muito cuidadosa ao introduzir qualquer alimento na dieta, incluindo limões.
3. Disfunção digestiva na mãe. Após o nascimento, o corpo da mãe é reconstruído, para que possam piorar a gastrite crônica, úlcera e outros problemas gastrointestinais. Portanto, se uma mulher tem esses problemas deve ser abordado com muita cautela para a inclusão na dieta de alimentos como limão.A composição do feto contém substâncias que estimulam a produção de secreção gástrica e podem levar a uma exacerbação de processos crônicos do estômago e intestinos. Em tais situações, você deve abandonar o limão.

Regras para a introdução de limões na dieta de uma mãe que amamenta

Considerando todos os riscos acima, é necessário complementar o cardápio com limão com a estrita observância das seguintes recomendações:

1. Pela primeira vez, é necessário introduzir o feto na dieta somente após o bebê ter três meses de idade a partir do momento do nascimento.
2. Coma frutas frescas deve começar com a dose mínima - 1 cunha por recepção, então este montante pode ser aumentado gradualmente.
3. É melhor primeiro diversificar a dieta, adicionando suco de limão ao chá ou à água.
4. Aos primeiros sinais de desconforto intestinal no bebê ou reação da pele, o limão é imediatamente excluído do cardápio da mãe.
5. Se a inovação não for acompanhada de efeitos colaterais, a dose aumenta gradualmente, mas não deve exceder 50 gramas por dia.
6. Ao adicionar o limão ao chá, você também deve levar em conta a qualidade das folhas de chá, pois as alergias podem ser causadas pelos aditivos do chá.

O cumprimento dessas medidas simples reduzirá significativamente todos os riscos negativos.

Segredos de Limão

Existem várias sutilezas de comer limões. Conhecendo esses segredos, será possível obter o máximo benefício deste produto e obter o verdadeiro prazer de seu uso.

Os defensores da boa nutrição são aconselhados a comer frutas cítricas frescas. Mas, para variar, você pode adicionar as raspas de limão a assados ​​ou a geléia. Embora no período de alimentação natural, é mais valorizada a fruta fresca.

Algumas dicas que serão úteis para mulheres que amamentam:

1. Desde que a água a ferver destrói o componente valioso principal - o ácido ascorbic, deve acrescentar o limão à bebida já ligeiramente esfriada.
2. Se você adicionar suco de limão fresco a água potável, pode obter um ótimo tônico. Para melhorar o sabor, recomenda-se adicionar um pouco de mel e hortelã à bebida (se esses aditivos não causarem alergias na criança). Um coquetel tão refrescante dará força e vitalidade.
3. Se uma mulher tem problemas dentários, então é melhor adicionar suco de limão a saladas, bebidas ou molhos.Esta precaução é ditada pelo fato de que o próprio suco de limão é muito agressivo e, portanto, destrói o esmalte dos dentes.

Resumindo, é seguro dizer que, com uma abordagem razoável, o limão é útil para a mãe e o bebê. Esta fruta acessível com um sabor brilhante enriquecerá a dieta e terá um impacto positivo na sua saúde.

Vídeo: que frutas podem ser mamães amamentando