É possível damascos secos durante a amamentação?

Os damascos secos são considerados um produto muito útil, com um conjunto das substâncias mais necessárias para todo o corpo, e para uma nutriz - o benefício será o dobro. O fato é que, após o parto, o corpo fica enfraquecido, e as vitaminas e minerais contidos nos damascos secos ajudam a reabastecer seu estoque. Mas antes de usar esta fruta seca, recomenda-se a familiarizar-se com as propriedades deste produto.

Os benefícios dos damascos secos

Damascos secos são damascos secos. E embora o teor de vitaminas no produto seco seja significativamente menor do que nas frutas frescas, os damascos secos contêm muitos oligoelementos que têm um efeito benéfico no corpo de uma mãe que amamenta. Este produto útil tem:

1. O cálcio, que fortalece os ossos, também é bom para unhas e cabelos.
2. Este produto também contém fósforo, que é útil para a glândula tireóide, sistema nervoso e rins.
3. Ferro, suportando hemoglobina normal no sangue.
4. MagnésioIsso ajuda a criar novas células em todo o corpo.
5. O teor de glicose da fruta dá um sabor doce.
6. Vitamina A, que ajuda a manter a imunidade no nível adequado, bem como melhora a estrutura dos cabelos e unhas.
7. Vitamina C. Ajuda a absorver várias substâncias, em particular o ferro.
8. Vitaminas envolvidas no processo metabólico do corpo e saturando-o com energia.
9. Um poderoso antioxidante é a vitamina E, que também é um imunomodulador.
10. Damascos secos também contêm um ácido nicotínico especial, que ajuda a circulação sanguínea e o bom funcionamento da glândula tireóide.

Este fruto seco contém uma substância tão útil como o potássio, o que ajuda:

• Restaure o trabalho do coração e normalize o ritmo.
• Livre-se do excesso de líquidos e excesso de sódio no corpo.
• Recupere a pressão arterial.
• Melhore o funcionamento do sistema nervoso.
• Mantenha o tônus ​​muscular.

Este produto é simplesmente necessário para a mãe que amamenta no primeiro mês após o nascimento do bebê, pois ajuda a encher o corpo com as substâncias que faltam e a energia que é simplesmente necessária durante o cuidado do bebê.

Damasco seco é muito mais calórico do que fresco, mas não é assustador,como é facilmente absorvido pelo corpo, e a presença de fibra dietética assegura o funcionamento normal do trato gastrointestinal e contribui para a remoção de várias toxinas do corpo.

Durante a gravidez, recomenda-se beber caldo ou compota com a adição de damascos secos. Esta é uma ótima maneira de lidar com a carga no corpo feminino após o nascimento de uma criança. o produto ajuda a compensar a falta de nutrientes, graças aos quais a mãe que amamenta se sentirá melhor e entrará em forma mais rapidamente.

Uma vez que não é recomendado para as mulheres que amamentam comer frutas nos supermercados, e no inverno não é tão fácil obter produtos de verdade, uma excelente fruta seca será um excelente substituto para as frutas saudáveis. Pode ser adicionado a muitos pratos. Não será apenas uma iguaria saborosa, mas também um grande benefício para o corpo.

O que é importante saber sobre damascos secos durante a amamentação

Acontece que os damascos secos são contraindicados em uma mulher de enfermagem. Em que casos é melhor abster-se do uso de damascos secos:

1. Se uma mulher tem pressão baixa.Neste caso, o uso de frutas secas deve ser minimizado e limitado a 50 gramas por dia.
2. Em casos de reações alérgicas de uma mulher em amamentação para floração, bem como damascos e damascos secos. Essa habilidade pode ser adotada por uma criança. Durante a alimentação, os alérgenos podem ser passados ​​para o corpo do bebê com leite, o que causará uma reação desagradável.

Para comer damascos secos, em primeiro lugar, é aquele que foi submetido a tratamento térmico (dentro de 3 meses após o nascimento do bebê). O fato é que os intestinos durante este período não se formam completamente no bebê e na mulher. O uso de grandes quantidades de damascos secos pode causar inchaço na criança, bem como cólicas e gases. Para evitar esta doença é recomendado o uso de uma decocção de damascos secos ou comer damascos secos cozidos.

Contra-indicações incluem:

• Reações alérgicas a este tipo de produto.
• O transtorno intestinal causado pela ingestão de damascos secos.
• Intolerância individual ao produto.
• Açúcar elevado no sangue.
• Aumento da formação de gás.

Se estes sinais não forem observados, então o consumo de damascos secos na comida é simplesmente necessário para manter a saúde e saturar o corpo com as substâncias necessárias.O consumo sistemático de damascos secos elimina a constipação, normaliza as fezes, restaura as funções de proteção do corpo e ajuda a restaurar a força. Uma boa propriedade dos damascos secos é que suas propriedades úteis para o organismo são preservadas tanto em frutas frescas como secas, que foram submetidas a tratamento térmico.

O que você precisa saber ao escolher uma fruta seca?

A primeira e mais importante regra é a aparência do produto. E, se você acha que precisa escolher frutas lisas e secas sem dano, então está muito enganado. Na verdade, substâncias químicas nocivas são usadas para dar a esses produtos uma forma e cor bonitas. Por exemplo, uma substância formada pela queima de enxofre. Este produto químico processa a fruta fresca, que é posteriormente seca. Após este tratamento, a fruta mantém sua bela aparência, mas os benefícios nela serão muito menores do que em damascos cultivados e secos naturalmente. Mas você pode se livrar do anidrido sulfúrico: basta pegar damascos secos e colocá-los em água morna por 15 minutos.

Se os damascos secos não tiverem uma aparência especialmente agradável, mas forem secos naturalmente, então o sabor será muito rico e doce. De acordo com sua estrutura, é muito duro e seco.

Receitas de damascos secos para mulheres durante a lactação

Você também pode fazer uma deliciosa compota de damascos secos. Esta compota pode ser bebida até mesmo para bebês após 10 meses. A receita para fazer tal compota é simples: você deve tomar uma xícara de damascos secos, ameixas e passas. Despeje tudo isso com 3 litros de água e adicione o mel que achar melhor. Damascos secos antes de adicioná-lo é recomendado para mergulhar em água morna por 10-15 minutos. Em uma panela, aqueça a água e acrescente todos os frutos secos a ela. Ferva a compota por 30 minutos, após o que a água é decantada. Alguém recomenda não remover a fruta da compota. Depois de cozinhar, resfrie a compota e deixe fermentar por uma ou duas horas. Bon appetit!

Vídeo: propriedades úteis de damascos secos