Os benefícios e danos do caqui para o corpo humano

Caqui cultivado com sucesso na Europa, em particular a Itália e a Espanha. É cultivado na Bulgária, na Armênia e na Rússia. Caqui pertence à família Ebony, os frutos têm um sabor adstringente e polpa carnuda. Esta é a característica distintiva da fruta de outras espécies de plantas.

Composição quimica

Caqui é distinguido pela sua composição dietética, 100 gr. os frutos não representam mais do que 66 Kcal. Com tudo isso, 15,2 gramas. pegue carboidratos, 0,38 gramas. dado às gorduras, 0,5 gr. - esquilos.

Se falarmos sobre a lista de elementos valiosos, não deixe de destacar o tocoferol, ácido ascórbico e nicotínico, o retinol. Também na composição há um grupo B (B1-2, B6), vitamina P.

Caqui inclui fósforo, cálcio, ferro, magnésio, potássio, iodo, sódio, beta-caroteno. A lista listada será incompleta se não mencionar fibra dietética e amido.

O caqui contém uma quantidade razoável de sacarídeos naturais, que praticamente não têm efeito sobre a saúde dos diabéticos e pessoas com obesidade. Devido ao baixo teor calórico e outros componentes que suprimem a glicose, esses grupos de pessoas podem consumir frutas no exterior. Naturalmente, dentro da razão.

Os benefícios do caqui

1. Para o coração. O valor dos frutos é devido à sua influência positiva sobre a atividade do sistema vascular e do coração. Cardiologistas em uma voz dizem que você precisa usar caqui e 1 pc. diário Assim, é possível evitar possíveis anormalidades, ou seja, doença isquêmica, acidente vascular cerebral, ataque cardíaco. Os microelementos incluídos na composição não permitem que o músculo cardíaco se desgaste.
2. Para os olhos. Vitamina A, ou retinol, que é em caqui, é responsável pelos olhos. Produtos com este elemento devem ser comidos por pessoas com baixa visão, bem como aqueles que passam muito tempo atrás do volante e do computador. Retinol contribui para o desenvolvimento de lágrimas naturais, que hidrata a órbita. A vitamina A também desenvolve músculos dos olhos, fortalecendo a visão.
3. Para cavidade oral. Cálcio em combinação com vitaminas e beta-caroteno forma tecido ósseo e dentes.O consumo regular de caqui evitará o sangramento das gengivas, a formação de cáries e outros problemas da cavidade oral. Ao mesmo tempo, os frutos perfeitamente prevenir e tratar o escorbuto, estomatite.
4. Para o sistema digestivo. Fibra e fibras alimentares são responsáveis ​​pelo bom funcionamento do duodeno e outros órgãos digestivos. O consumo sistemático de caqui alivia uma pessoa de vermes parasitas, remove resíduos antigos dos intestinos, combate distúrbios nas fezes. A pectina tem propriedades bactericidas, destrói o estafilococo e outras E. coli.
5. Para o sistema endócrino. Pessoas com doenças da tireoide apresentam uma deficiência maciça de iodo. Caqui inclui este elemento, que é rapidamente absorvido pelo sangue e se espalhou por todo o corpo. Daí a prevenção da atividade de todo o sistema endócrino é realizada, a função da tireóide é normalizada.
6. Para o sistema urinário. Frutos do exterior são ricos em magnésio e potássio. Os elementos servem para manter o funcionamento dos sistemas geniturinário e excretor. Se você tomar caqui diariamente, o risco de desenvolver pedras e areia nos rins é reduzido, os sais são removidos da urina e o inchaço das extremidades é eliminado.Deficiência de magnésio leva a desidratação geral e problemas resultantes.
7. Para o sistema nervoso. Como mencionado anteriormente, em caqui existem muitas vitaminas do grupo B, que são responsáveis ​​pela produção de hormônios da felicidade. Se você comer 2 peças. por dia, você vai esquecer o mau humor e aumentar significativamente o "moral". Além disso, os frutos ajudam a lidar com as consequências do estresse transferido e previnem possíveis distúrbios nervosos no futuro. Na maioria das vezes, os médicos prescrevem um caqui para seus colegas, militares, professores e outros pacientes que estão regularmente sob estresse.
8. Para o sistema imunológico. O conteúdo de ácido ascórbico na composição de caqui permite que uma pessoa esteja em boa forma durante a disseminação de infecções respiratórias agudas, SARS, influenza e outras infecções virais. Os frutos aumentam as funções de proteção do corpo, ajudam a remover o muco dos brônquios, suprimem o desenvolvimento precoce de pneumonia (inflamação dos pulmões). Muitas vezes, o sumo de caqui é usado como meio de gargarejo para eliminar a vermelhidão e a dor.
9. Para o sistema circulatório. O ritmo moderno da vida leva muitas pessoas ao fato de que elas começam a desenvolver anemia.Sob a doença significa anemia, falta de ferro. Se você iniciar o processo, a pessoa frequentemente sentirá tonturas, apatia e letargia. O caqui limpa perfeitamente o sangue, dilui-o, contribui para o desenvolvimento de novos corpos (glóbulos vermelhos), acelera a circulação e enriquece os tecidos com oxigênio. Como resultado, todos os processos metabólicos aumentam, a imunidade é fortalecida e a pressão arterial e venosa é estabilizada.
10. Para o sistema vascular As vitaminas P, CC e PP, incluídas no caqui, são responsáveis ​​pela elasticidade das paredes vasculares, pela impermeabilidade e pelo suprimento de oxigênio suficiente. Por esta razão, o caqui é útil para comer para pessoas que têm varizes, sinais de rosácea, outras manifestações de vasos sanguíneos fracos. As frutas não permitem que o sangue fique estagnado, aumentando sua vazão.

Os benefícios do caqui para as mulheres

1. O uso do caqui ajuda a aliviar os sintomas da menopausa, estabiliza os níveis hormonais e reduz o número de ondas de calor. Durante a menopausa, uma mulher se sente irritada e deprimida, o caqui alivia os pensamentos negativos.
2. Fetos aliviam cãibras dolorosas no abdômen e parte inferior das costas durante a menstruação.Caqui controla a abundância de secreções, mantém a hemoglobina no nível exigido e garante a regularidade da menstruação.
3. As mulheres são propensas a hipotensão e doenças cardíacas. O consumo diário de frutas reduz o risco de doenças do músculo principal, estabiliza a pressão arterial.
4. O caqui é usado por médicos do sexo feminino para combater a infertilidade e outros problemas ginecológicos.
5. Frutas são boas para mulheres que querem perder peso ou manter o peso no nível certo.
6. Para fins cosméticos, o caqui é usado para tratar maciça perda de cabelo, unhas estratificadas. É o suficiente para moer a carne, depois colocar na área problemática e esperar 1 hora.

Os benefícios do caqui para os homens

1. Caqui previne doenças da próstata. Dá "força" à metade masculina da humanidade, melhorando a potência. O produto é capaz de aumentar o número de espermatozóides e normalizar a função reprodutiva.
2. Retinol é responsável pela produção de espermatozóides e está ativamente envolvido na síntese de hormônios. A vitamina A impede o desenvolvimento de possíveis patologias do sistema reprodutor masculino.
3. Muitas pessoas não sabem que o adenoma da próstata se desenvolve devido ao aumento da hormona prolactina. O caqui é capaz de reduzir a síntese da enzima, prendendo uma possível doença na raiz.
4. A vitamina C fortalece o sistema imunológico dos homens, permite que o corpo possa suportar mais facilmente o trabalho físico e mental pesado.
5. Juntamente com as qualidades valiosas listadas, o consumo moderado de frutas levará à estabilização da pressão arterial, aumento da capacidade de trabalho, eliminação de patologias do músculo cardíaco e do sistema vascular.

Os benefícios do caqui para mulheres grávidas

1. As raparigas grávidas não podem tomar muitos medicamentos, porque as drogas são muitas vezes prejudiciais para o feto. Mas o que fazer durante a propagação da gripe e SARS, a offseason? O caqui ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a resistir aos vírus. É rico em vitamina C, que é considerado um imunoestimulante natural.
2. A vitamina A é responsável pela elasticidade da pele, por isso, depois de dar à luz a mãe não pode ter medo do aparecimento de estrias nas coxas e no abdômen. O beta-caroteno previne a perda de cabelo grave após o nascimento do bebê.
3. Os aminoácidos de entrada reduzem a probabilidade de formação de areia nos rins, removem espasmos uterinos, combatem cãibras e inchaço dos membros.

Os benefícios e dano do caqui para crianças

1. O trato digestivo de uma criança com menos de 3 anos é parcialmente formado. Daqui deve concluir-se que até o tempo especificado é impossível tratar o bebê com persimmon. Caso contrário, você vai encontrar flatulência, fezes chateado, estômago e doenças retais.
2. Após o início de 3 anos, comece a introduzir suavemente os frutos na dieta dos seus descendentes. A dosagem aumenta gradualmente, a quantidade inicial é de 1 a 2 fatias. Se não houver alergia, diarréia ou constipação, aumente o volume para 1/3 da fruta por dia.
3. A melhor idade para comer caqui é considerada de 8 a 10 anos. Tudo depende da "força" do corpo de uma pessoa pequena. Nesta idade, você pode comer 1-2 caqui diariamente.
4. A recepção de frutas por dose aumentará o desempenho e a resistência ao estresse da criança. O caqui é responsável pela formação correta do sangue, portanto, a ingestão de frutas reduzirá o risco de anemia.
5. A fruta fortalece os músculos dos olhos e melhora a visão por muitos anos.Caqui forma tecido ósseo e fortalece as fibras musculares, desenvolve flexibilidade.
6. A composição completa de vitaminas, elementos benéficos e fibra dietética satura o corpo com todo o necessário. A criança vai se desenvolver com a idade.
7. Você pode se beneficiar de caqui cru e tratado termicamente. A primeira opção é preferível, porque após o cozimento (cozinhar, preservação), alguns dos elementos são destruídos.

Caqui dano

1. Caqui é rico em açúcares, taninos, fibras alimentares. Os elementos listados assumem observância de certas regras relacionadas ao uso de caqui.
2. Assim, a recepção de frutas é realizada com cautela no diabetes, com menos de 3 anos, uma tendência à obesidade.
3. Se falamos de contra-indicações, absolutamente não se recomenda comer a fruta no período depois da cirurgia no tratado gastrintestinal. A reabilitação envolve a observância de uma dieta especial, cuja violação levará à formação de aderências e obstrução intestinal.
4. Se você tem obesidade do penúltimo ou último estágio, exclua completamente o caqui da dieta. Claro, você pode consultar um médico para obter permissão para a ingestão medida.
5. Pessoas com pancreatite devem limitar a ingestão de caqui em um momento em que a doença começa a piorar. O consumo adicional é realizado sob a supervisão do especialista assistente.

O caqui recita cerca de 300 espécies, cujo sabor varia de amargo a coágulo-doce. Para desfrutar de todas as qualidades de uma fruta, é necessário ter conhecimento de seus benefícios e danos ao corpo humano.

Vídeo: os benefícios do caqui para a saúde