Ameixas durante a gravidez - os benefícios e danos

Bagas e frutas são verdadeiras reservas de vitaminas e fibras. Mas as mulheres em posição precisam prestar atenção àquelas de suas variedades que têm o maior valor nutricional. E entre os frutos que têm um efeito positivo no trabalho de órgãos e sistemas estão as ameixas. Como eles são úteis para mulheres grávidas, em que casos é melhor não comê-los e como escolher a ameixa certa?

Propriedades únicas de ameixas

Esta fruta tem uma composição muito rica, a saber:

1. Compostos fenólicos que fortalecem os capilares e melhoram o funcionamento do coração.
2. Alta concentração de vitamina E, que melhora a função reprodutiva em mulheres. Também ajuda a proteger a pele das estrias, tornando-a mais elástica.
3. Caroteno, restaurando a visão e promovendo a regeneração da pele.
4. Ácido fólico, que garante o desenvolvimento normal do feto no primeiro trimestre da gravidez. Ele garante o bom funcionamento do sistema nervoso da criança, elimina a probabilidade de malformações.
5. Potássio, regulando o equilíbrio sal-água, protegendo contra o acúmulo de substâncias tóxicas e fadiga crônica, familiar para a maioria das mulheres na posição.
6. Iodo, afetando a condição física do feto e suas habilidades mentais. Sua falta pode levar a intoxicação grave, um estado de fadiga crônica e tontura.

Uma grande quantidade de fibra, que faz parte de ameixas, proporciona normalização da cadeira. Uma das propriedades desta fruta é o seu efeito benéfico nas gengivas. As ameixas ajudam a eliminar um problema tão delicado como a periodontite, que quase todas as segundas mulheres enfrentam.

A ameixa também é considerada um poderoso antioxidante natural que protege o corpo dos radicais livres e dos efeitos negativos do ambiente externo. E devido ao bom teor de ferro, pode ser atribuído a meios eficazes na luta contra a anemia. Ameixa também ajuda a restaurar a visão e fortalecer o sistema imunológico.

Recomendações para beber ameixas

Um tópico separado - o uso de ameixas no último mês de gravidez. Uma das características dessa fruta é a estimulação do apetite, que, em princípio, não é bem-vinda em nenhum estágio de carregar uma criança. Tendo comido muitas frutas, há uma tentação de comer demais. Como resultado, isso pode levar a um aumento no peso da criança e, portanto, será mais difícil parir.

As mulheres grávidas podem comer ameixas frescas e secas. Destes, você pode cozinhar deliciosas compotas, combinando com damascos, cerejas ou pêssegos. Essa bebida natural será um bom substituto para café ou chá.

Contra-indicações

Ameixas terão que ser abandonadas em caso de diabetes gestacional. Mulheres grávidas que sofrem de danos à mucosa gastrointestinal e gastrite crônica, o uso de ameixas é melhor discutir com um gastroenterologista.Isso ocorre porque as frutas podem aumentar a acidez do estômago.

Regras de seleção e armazenamento

A qualidade das ameixas deve ser abordada com o máximo de criticidade, porque a saúde da mulher e da criança depende disso. Frutos maduros devem ser elásticos ao toque, mas é fácil resistir à pressão. Você pode comprar algumas ameixas sólidas e deixá-las amadurecendo em casa. Se você precisar acelerar esse processo, eles podem ser colocados em um saco de papel com bananas e guardados em um local escuro. As bananas secretam etileno, contribuindo para a rápida maturação de qualquer fruta.

Você também precisa prestar atenção à nota. As ameixas doces amarelas, doces, pretas, são consideradas as líderes no número de componentes úteis na composição, o vermelho usado na medicina tradicional. Se os frutos tiverem um sabor azedo pronunciado, eles não são maduros. Eles não devem ser comidos, porque podem provocar desconforto intestinal e intoxicação alimentar.

As ameixas são armazenadas por um tempo relativamente curto. Depois de 3-4 dias eles começam a apodrecer, então eles não valem a pena comprar muito e para o futuro. Mesmo nos mercados, as ameixas adquiridas devem ser completamente limpas, porque não só a poeira, mas também a química após a pulverização das árvores podem se acumular nelas.

Usos adicionais para ameixas durante a gravidez

Muitas mulheres sabem que as ameixas secas contribuem para a normalização das fezes, eliminando a constipação. Para esses propósitos, você pode usar ameixas ou decocção do mesmo. Para fazer isto, ferva a compota habitual ou torne-a mais concentrada: deite 3 a 5 ml de água a ferver sobre as ameixas, deixe fermentar durante 20 minutos e beba 30-50 ml antes de cada refeição.

Ameixas secas ajudam a lidar com a febre. Como as mulheres não podem beber antipiréticos clássicos durante a gravidez, as ameixas secas serão uma alternativa segura e muito eficaz. Pode ser usado da mesma maneira que no caso da luta contra cercas.

As mulheres grávidas podem usar folhas de ameixa como um agente seguro de cicatrização de feridas. Para fazer isso, tomar 5-7 folhas e prepará-las com 200 ml de água fervente, deixe fermentar por uma hora. A ferramenta é usada como compressa em abrasões e cortes.

Devido à presença na composição de ameixas de vitamina E, C, B, sua polpa é uma excelente base para máscaras de cuidados. É bastante moer 2 ameixas grandes, depois de retirar deles a pele, acrescente 1 colher de chá de mel e 1 yolk. A mistura resultante deve ser aplicada na face e deixar por 5-10 minutos, depois enxaguar suavemente. Esta máscara hidrata perfeitamente a pele e suaviza as rugas.

Devido à enorme lista de propriedades úteis da ameixa é justamente digno de atenção das mulheres grávidas. Ela vai lidar com um grande número de problemas que geralmente são resolvidos com a ajuda de medicamentos. Finalmente, a ameixa é uma fruta deliciosa e suculenta que é bom de comer num dia quente de verão.

Vídeo: propriedades úteis e contra-indicações da ameixa