Sementes de abóbora: os benefícios e danos para homens e mulheres

Sementes de abóbora são um produto verdadeiramente valioso. Eles são usados ​​em nutrição, medicina, culinária e até cosmetologia. Os benefícios das sementes aplicam-se a pessoas de diferentes idades e sexos. O valor é causado por um grande acúmulo de ácidos graxos, naturais e aminoácidos, vitaminas de muitos grupos, água, cinza, proteínas, gorduras regulares, micro e macroelementos. Parece que um produto com uma lista tão grande não pode causar nenhum dano. Considere se isso é assim.

Os benefícios das sementes de abóbora

1. As sementes contêm ácido ascórbico, zinco, selênio, vitamina E (tocoferol). Em combinação, esses elementos têm um efeito fortalecedor do sistema imunológico mais poderoso. O corpo torna-se imune a infecções virais, tolera facilmente o período de entressafra.Além disso, aumenta a eficiência, melhora o sono.
2. Compostos fenólicos (langamans) têm propriedades bactericidas. Eles eliminam todos os tipos de infecções (fungos, vírus) que o corpo humano frequentemente sofre. Em combinação com antibióticos convencionais, as sementes de abóbora aceleram a recuperação.
3. As sementes contribuem para a produção de serotonina, porque a abóbora contém triptofano. O aminoácido interage com o oxigênio para formar o hormônio da alegria. Serotonina normaliza o fundo psico-emocional depois de sofrer estresse, melhora o humor. Quando a noite chega, o aminoácido é transformado em melatonina. Acalma os nervos, contribuindo para um sono profundo.
4. É difícil não mencionar o papel das sementes na atividade do sistema cardiovascular. O magnésio e o potássio, presentes na abóbora, expandem os vasos sanguíneos e impedem o seu bloqueio. Junto com isso, a freqüência cardíaca e a pressão sangüínea se estabilizam, e possíveis espasmos e tromboses são eliminados. O consumo regular de sementes protege a pessoa do infarto do miocárdio e do derrame, purifica o sangue.
5. Kukurbitin - um aminoácido que tem sementes de abóbora.Tem propriedades antiparasitárias, com o resultado de que o uso regular do produto suprime os ovos de vermes. Os médicos aconselham pessoas de todas as idades a comer sementes de girassol para evitar vermes e outros vermes parasitas.
6. O zinco e o fósforo, encontrados nas sementes de abóbora, fortalecem as articulações e o tecido ósseo. Os minerais contribuem para a rápida absorção do cálcio, que tem um efeito favorável na saúde das crianças e dos idosos. O uso freqüente do produto previne o desenvolvimento de osteoporose, osteocondrose e outras doenças da coluna vertebral. Nas sementes de um monte de óleos, que após o processamento são utilizados para fins medicinais para combater a artrite.
7. O acúmulo de vitaminas do grupo B em combinação com ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 mantém o fundo emocional e o sistema nervoso de uma pessoa em boa forma. Elementos ajudam a psique a se recuperar rapidamente do estresse e sobreviver à neurose.
8. É difícil não mencionar o valor das sementes de abóbora para diabéticos. O uso diário do produto normaliza os níveis de açúcar no sangue, o que contribui para a produção de insulina própria. O suficiente para comer 25-30 gramas. sementes por dia para manter a glicose na marca correta.
9. Pessoas que não toleram viajar de avião, carro, trem e barco, muitas vezes recorrem a comer sementes de abóbora. Eles ajudam com a doença de movimento, eliminando náuseas e vômitos. As meninas grávidas inclinam-se sobre o produto, estando no início da gravidez (toxicosis).
10. Nem todo mundo sabe que as sementes de abóbora remover o excesso de fluido do corpo, melhorar a função dos rins e do fígado. As sementes são usadas na prevenção da urolitíase, não permitindo que o oxalato de cálcio se estabeleça na urina.
11. Fibra, disponível em sementes, tem um efeito benéfico no trabalho do estômago. Acelera os processos metabólicos, contribuindo para a rápida digestibilidade dos alimentos. Ao mesmo tempo, a cadeira está melhorando, o inchaço desaparece e outros distúrbios no trato gastrointestinal são impedidos de ocorrer.
12. O zinco afeta a função cognitiva humana. O uso freqüente da norma diária de sementes ajuda a acelerar o trabalho do cérebro, melhorar a memória e a percepção visual. O zinco aumenta o desempenho de uma pessoa, lutando contra a fadiga crônica e a falta de sono.
13. Sementes de abóbora descascadas são muitas vezes preparadas remédios populares para o tratamento de queimaduras e abrasões profundas.É o suficiente para cortar a matéria-prima, em seguida, colocar na ferida e segure por meia hora. A terapia acelera os processos regenerativos nos tecidos, saturando as células com oxigênio.
14. Com o tempo, o corpo humano acumula cádmio, chumbo e outros metais pesados. Sementes de abóbora remover compostos ruins, impedindo a formação de tumores malignos. O zinco limpa o fígado e acelera o seu trabalho, reduz o desejo por álcool.
15. O cálcio é responsável por todos os processos intracelulares do corpo, ajuda a formar dentes, acelera a coagulação do sangue, contribui para a rápida contração dos músculos. Tem um efeito profilático na prostatite e aumenta a imunidade.

Os benefícios das sementes de abóbora para as mulheres

1. O consumo regular de sementes normaliza a menstruação e hormônios em mulheres. Na abóbora existem muitos fitoestrógenos que aceleram a produção de hormônios. Se você come sementes todos os dias, você elimina os distúrbios do ciclo menstrual, elimina os desagradáveis ​​sintomas da menopausa.
2. As sementes de abóbora eliminam parcialmente a infertilidade e aumentam a probabilidade de conceber uma criança.Fertilidade feminina aumenta em uma ordem de magnitude, a função reprodutiva masculina se torna mais pronunciada.
3. Em sementes de abóbora existem antioxidantes naturais que limpam o corpo de venenos, eliminam o bloqueio dos poros da pele. Substâncias aliviar a epiderme do envelhecimento prematuro, suavizar as rugas de mímica.
4. Esteticistas recomendam seus clientes incluem sementes de hortaliças em sua dieta diária. Graças aos ácidos graxos, você manterá a saúde do seu cabelo, unhas e pele. Sementes de abóbora protegem o couro cabeludo da caspa e seborréia, branquear as unhas, tampas de graxa limpas.
5. As senhoras cuja pele é propensa ao aparecimento de acne, devem comer sementes 1 vez em 2 dias a 45 gramas. De maneira simples, você evita o aparecimento de comedões e úlceras, além de eliminar outras erupções na pele. Este aspecto é conseguido melhorando o metabolismo do corpo.
6. Sementes de abóbora são muito populares entre as meninas de halterofilismo. Eles fornecem rápida absorção pelo corpo de enzimas benéficas, permanecem cheios por um longo tempo e satisfazem a fome. A redução de peso ocorrerá somente se as sementes forem consumidas em pequenas quantidades.

Os benefícios das sementes de abóbora para as crianças

1. Como mencionado anteriormente, as sementes de abóbora são um excelente agente antelmíntico. Se a criança tiver vermes, não é necessário recorrer a uma solução medicamentosa difícil. Inclua o produto na dieta para limpar os intestinos dos vermes.
2. Sementes de abóbora formam o esqueleto da criança, tornando os ossos uniformes, sem buracos e lacunas. O uso regular melhora a postura e a resistência.
3. Os médicos aconselham dar sementes aos bebês para aumentar a memória e a percepção. O clique diário melhora a atividade e a visão do cérebro.

Os benefícios das sementes de abóbora para homens

1. O corpo masculino precisa de zinco mais que a fêmea. A falta desse elemento leva a um aumento da próstata. Se você não preencher o saldo, é provável que o adenoma da próstata se desenvolva.
2. Na maioria das vezes, esta doença afeta mais de 50 homens. Para parar os primeiros sinais ou superar uma doença existente, coma pelo menos 40 gramas. sementes de abóbora por dia.
3. É importante saber que as sementes de abóbora aliviam a dor quando a micção é difícil. A composição previne doenças do sistema reprodutivo masculino e infertilidade.

Dano de sementes de abóbora

1. Sementes de abóbora são benéficas somente se usadas em pequenas quantidades. Em todos os outros casos, a alta ingestão calórica contribui para o ganho de peso.
2. Como as sementes de abóbora são produtos multicomponentes, existe o risco de desenvolver intolerância individual. Antes do primeiro contato com matérias-primas, faça uma degustação de uma pequena porção.
3. Muitas vezes há casos em que a digestão é perturbada, se você comer sementes em grandes quantidades com o estômago vazio. Como resultado, diarréia ou constipação, flatulência, flatulência, colite. Os sintomas desaparecerão rapidamente se você beber um pouco de água limpa.
4. O ácido salicílico, que é composto de sementes de abóbora, irrita a membrana mucosa do trato gastrointestinal. Se você tiver problemas com os órgãos digestivos (gastrite, úlceras, etc), você deve limitar o consumo de delicadeza.
5. Tenha cuidado com as sementes se estiver amamentando. Caso contrário, a criança pode desenvolver intolerância individual, que no futuro será difícil de eliminar.
6. Contra-indicações para o uso de sementes de abóbora podem ser atribuídas a violações da permeabilidade do intestino.Se você ignorar essa recomendação, você só exacerbará a situação.

Sementes de abóbora são úteis para todas as categorias de cidadãos. São frequentemente utilizados na prevenção de helmintos, desordem do sistema reprodutor masculino, distúrbios menstruais em mulheres. Com cuidado deve comer o produto mulheres grávidas, bem como pessoas com doenças do trato digestivo.

Vídeo: toda a verdade sobre sementes de abóbora