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O chá verde natural é considerado um excelente meio para apoiar a saúde durante o parto. Ele mata perfeitamente a sede e, em combinação com mel e limão, ajuda a mulher a lidar com os primeiros sinais de resfriado. E, ao contrário do chá preto ou café clássico, praticamente não há cafeína, cujo uso durante a gravidez é indesejável. O que mais é famoso pelo chá verde e qual é o uso dele para as mulheres na posição? Por que não é necessário beber em litros e como aumentar seus efeitos curativos?
Os benefícios do chá verde
O chá verde é uma bebida saudável com um sabor original, que contém a maioria dos minerais e vitaminas necessários para o corpo feminino durante a gravidez. Ao mesmo tempo, uma tecnologia especial de pré-processamento permite preservar o máximo de componentes, mesmo sob a influência de altas temperaturas.Entre suas propriedades únicas, estão os seguintes recursos:
- O chá verde é considerado uma boa fonte de macronutrientes como magnésio e cálcio.
- Os antioxidantes naturais contidos nele aumentam a resposta imunológica, protegendo não só dos radicais livres, mas também das infecções sazonais.
- Não permite diabetes em mulheres grávidas porque equilibra os níveis de açúcar no sangue.
- Fortalece os dentes e ossos, impedindo a sua destruição.
- Normaliza a pressão sanguínea.
- Graças aos seus fitoncídios constituintes, ajuda a lidar com a toxemia, aliviando as náuseas.
- Contribui para o trabalho harmonioso de todo o trato gastrointestinal, normalizando o processo de digestão.
- Como muitas mulheres grávidas costumam comer demais, isso pode desencadear um aumento no colesterol. Várias xícaras de chá verde impedem sua deposição.
Momentos controversos
Outra razão pela qual você não deve beber chá verde incontrolavelmente é a cafeína. Sendo um estimulante, pode levar a um aumento na pressão da mãe e palpitações cardíacas. Isto é especialmente perigoso no final do primeiro trimestre, já que não só pode provocar a indisposição geral de uma mulher, mas também o sangramento. A cafeína também afeta negativamente o desenvolvimento da criança. Inibe a colocação de órgãos internos e aumenta o risco de ter um bebê prematuro. Mas, novamente, uma dose de cafeína por 2 xícaras por dia não prejudica o corpo.
Como preparar e beber chá verde
Para tirar o máximo proveito de qualquer produto, você precisa prepará-lo adequadamente. No caso do chá verde, você deve primeiro escolher a nota apropriada.Estas podem ser folhas limpas, ou podem ser complementadas com ervas ou pedaços de fruta. Tudo depende da preferência pessoal.
A proporção clássica para preparar chá verde não é mais que 1 colher de chá sem um escorregador por 250 ml de água. O tempo de infusão depende do tamanho das folhas de chá e do resultado que queremos alcançar. No chá, há uma substância, que fornece um efeito tônico. Ele é transferido para a água durante os primeiros minutos após a soldagem ter tocado a água fervente. O chá adicional é enriquecido principalmente com taninos. Portanto, se você quiser se animar, deixe o chá em infusão por mais de 1,5 minuto. Se você quer apenas apreciar o sabor multifacetado do chá da folha, pode deixá-lo em infusão por até 5 minutos.
Qualidade da água
A temperatura ideal para fazer chá é de 80 a 90 ° C. É impossível usar água da torneira, é melhor para as mulheres grávidas (assim como, em princípio, para todos os que se preocupam com a saúde) comprar água engarrafada. A qualidade da água deve ser abordada de forma muito crítica, porque muitos fabricantes economizam em instalações, oferecendo aos consumidores água com uma enorme quantidade de nitratos e metais pesados.Idealmente, deve ser dado a um laboratório independente para análise. Se possível, você pode instalar um sistema de filtragem compacto em sua casa.
Que cerveja?
Regras do Chá Verde
O chá verde não é recomendado para beber imediatamente após a refeição, porque neste caso ele irá interferir com a absorção de ferro. Para uma mulher grávida, ela ameaça a anemia (falta de oxigênio no tecido), o que afetará negativamente o desenvolvimento do feto. É o suficiente para esperar de 30 minutos a uma hora. Uma característica única do chá verde é que ele pode ser re-fabricado. Além disso, nos tempos subseqüentes, o amargor característico desaparece dele.
É melhor combinar chá verde com mel (adição de água morna, mas não água fervente), leite ou gengibre fresco. Mas o açúcar é melhor recusar. Se você quer algo doce, pode beber uma xícara de chá enquanto segura frutas secas.
O chá verde melhora o funcionamento de todo o corpo: combate infecções, restaura os intestinos, ajuda a lidar com a toxemia. Contanto que seja consumido em quantidade aceitável, ele se tornará um excelente coquetel de vitaminas que enriquecerá o corpo da mulher com os componentes necessários.
Vídeo: pode karkade grávida chá
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