Acidul ascorbic în timpul sarcinii - beneficiile și răul

Instinctul matern este un sentiment foarte puternic care face ca copilul să fie păstrat cu mult înainte de nașterea miezului. Din primele faze ale sarcinii, de îndată ce o femeie află despre noua ei poziție, încearcă să-și schimbe obiceiurile, dieta și stilul de viață. De regulă, femeile sensibile renunță la fumat, la alcool, încearcă să fie mai mult în aerul proaspăt. O întrebare separată este nutriția și vitaminele. Ginecologii moderni nu recomandă mamele viitoare să bea în mod inutil complexe multivitamine, mai ales dacă dieta femeii este adecvată - există produse lactate, carne, pește, fructe și legume în ea. Excepția este acidul folic - trebuie să bea. Dacă o femeie trăiește într-o regiune cu un conținut scăzut de iod în sol, iodul este atribuit în mod necesar.Cu indicații speciale, o femeie poate avea nevoie de magneziu. Dar mamele viitoare încearcă să ofere tot ce au nevoie și, mai presus de toate, să se protejeze de răceală.

După cum știți, vitamina C este cea mai bună luptă împotriva bolilor virale - acid ascorbic. Imunitatea în timpul sarcinii este redusă, riscul de îmbolnăvire crește semnificativ. Aceasta este o vitamină foarte necesară și importantă pentru orice organism, mai ales pentru o femeie însărcinată. Dar cum să înțelegi că ți-e dor de el?

Semne de deficit de acid ascorbic

Pentru a înțelege dacă trebuie să luați suplimente ascorbic, trebuie să știți cum se manifestă lipsa vitaminei C în organism.

1. O persoană cu o lipsă de vitamina C în organism are o imunitate foarte scăzută, nu poate rezista la viruși externi, este constant bolnavă. Adesea, acești oameni se agață de noul SARS, fără a avea timp să facă față infecțiilor vechi. În plus, bolile însele sunt destul de greu de suferit - cu febră mare, sănătate precară, intoxicație severă.
2. Cu o deficiență de vitamina C există o durere în oase atunci când se mișcă.
3. O femeie devine pasivă sau iritabilă, apare apatia, iar starea ei nervoasă este instabilă.Dacă mama viitorului funcționează, lipsa de vitamina afectează concentrarea de atenție, memoria se deteriorează, eficiența scade.
4. Deficitul de vitamina C poate fi apreciat de starea vaselor de sânge. Lipsa cantității corecte de vitamina C face ca țesuturile să fie slabe, vânătăile rămân pe piele, chiar și după o ușoară contact fizic sau presiune. De asemenea, apar sângerări nazale.
5. O altă dovadă a deficienței vitaminei este sângerarea și înghițirea gingiilor, deschiderea spațiului rădăcinii, în unele cazuri pierderea dinților.
6. Vitamina C afectează hemoglobina, se dezvoltă anemia.
7. Lipsa vitaminei C afectează apetitul, o femeie refuză să mănânce, pierde în greutate.
8. Lipsa acidului ascorbic afectează și pielea mamei viitoare - epiderma devine uscată și iritată, se crăpește.

În cazurile severe, se dezvoltă boala scorbutoasă, care poate duce la formarea ulcerului ne-vindecător pe corp. În timpul sarcinii, boala este extrem de periculoasă pentru copil în uter. De aceea, o femeie trebuie să-și monitorizeze cu atenție corpul și să răspundă la orice schimbare.

Beneficiile acidului ascorbic în timpul sarcinii

Am constatat deja că lipsa de vitamina C în organism este extrem de nedorită, dar cum influențează acidul ascorbic sarcina?

1. Una dintre principalele probleme ale femeilor însărcinate este boala frecventă. Imunitatea scade, toate forțele corpului vizează creșterea și dezvoltarea copilului în uter. Este extrem de nedorit să se îmbolnăvească în timpul sarcinii - în primul rând, intoxicația și febra ridicată sunt periculoase pentru făt și, în al doilea rând, medicamentele nu pot fi luate, mai ales în stadiile incipiente. Dar suntem cu toții oameni, lucrăm într-o echipă, este foarte greu să evităm bolile. Vitamina C ajută la întărirea imunității slăbit - aceasta este o excelentă prevenire a ARVI.
2. O cantitate suficientă de acid ascorbic în corpul unei femei gravide consolidează vasele de sânge, strânge placenta, reduce riscul îmbătrânirii prematură și exfolierii. O placentă sănătoasă este o alimentație adecvată pentru copil, lipsa înfometării cu oxigen.
3. După cum sa menționat, acidul ascorbic este necesar pentru elasticitatea pielii, este foarte important pentru o femeie însărcinată, mai ales într-o perioadă târzie. Acidul ascorbic va proteja viitorul mama de vergeturi sau va minimiza numărul lor.
4. Acidul ascorbic neutralizează produsele în procesul de descompunere, facilitând metabolismul în organism. Aceasta înseamnă că vitamina C ajută la reducerea manifestărilor toxicozei. În plus, vitamina oferă alimentelor o aciditate deosebită, iar alimentele acide ajută la combaterea senzației de greață.
5. O altă problemă frecventă pentru femeile gravide este scăderea hemoglobinei, anemia cu deficit de fier. Chiar dacă consumați multă fier, nu se va absorbi complet fără cantitatea corespunzătoare de acid ascorbic, aceste substanțe lucrează în perechi.
6. În plus, acidul ascorbic are un efect pozitiv asupra stării psihologice a unei femei, o face mai rezistentă și mai calmă la stres și ușurează supraviețuirea problemelor de acasă și de muncă.
7. Acidul ascorbic este util în special înainte de naștere, deoarece face ca țesuturile să fie mai extensibile și elastice, permite unei femei să nască fără lacrimi, facilitează trecerea copilului prin canalul de naștere.
8. Acidul ascorbic este foarte necesar pentru copilul din uter - oferă dezvoltarea fizică și mentală, ajută la formarea sistemului imunitar.
9. Foarte des, o femeie în timpul sarcinii se confruntă cu boli ale sistemului musculo-scheletic, una dintre cele mai frecvente fiind simfizita sau o divergență a simfizei pubiane.Printre altele, unul dintre motivele dezvoltării patologiei este lipsa de vitamina C în organism.
10. Acidul ascorbic crește coagularea sângelui, ceea ce reduce riscul de sângerare uterină în timpul administrării.
11. Foarte des, femeile în perioada de purtare a unui copil se confruntă cu vene varicoase. Creșterea bruscă a sarcinii, greutate mare - toate acestea se reflectă în starea venei, boala se dezvoltă în timpul sarcinii. Și acidul ascorbic vă permite să vă păstrați vasele și vasele sanguine în formă bună.
12. Acidul ascorbic neutralizează și elimină substanțele toxice, toxinele și metalele grele din organism. În plus, vitamina C poate reduce nivelurile de colesterol din sânge.

Acidul ascorbic poate fi administrat în pilule sau sub formă de pulbere, cele mai populare preparate pe bază de vitamină C sunt Ascorutin, Tsevikap, Asvitol, Rostvit etc. Dar este mult mai util și mai plăcut să folosiți alimentele cu un conținut ridicat de acid ascorbic. Printre campionii cu privire la conținutul acestei vitamine se pot identifica rosehip, ardei roșu, coacăz negru, cătină de mare, patrunjel, varză de Bruxelles, marar, kiwi, citrice, căpșuni, spanac, hrean etc.

Afectarea acidului ascorbic

În plus, acidul ascorbic are contraindicații. Luați un supliment de vitamina nu merită dacă aveți o tendință de tromboză, tromboză sau tromboflebită. De asemenea, din partea ascorbinki ar trebui să fie abandonat pentru diabet și avorturi spontane în istorie. În plus, acidul ascorbic poate da intoleranță individuală, în cazul unei reacții alergice la un aport suplimentar de vitamina trebuie abandonat.

Amintiți-vă că acidul ascorbic nu este o dulce inofensivă care poate fi consumată în orice cantitate.Amintiți-vă despre sănătatea dumneavoastră și despre copilul din uter, luați vitamina C numai în scopul propus, fără a depăși dozele admise.

Video: ce se va întâmpla dacă mâncați o mulțime de acid ascorbic